宝宝睡觉不踏实的原因和对策
宝宝常缺一些微量元素,如钙、锌等,缺钙易引起大脑及自主神经兴奋性导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D;如果缺锌,则要注意补锌,可在医生的指导下服用一些补锌产品。
如果有鼻屎堵塞宝宝的鼻孔,引起宝宝呼吸不畅快,也容易引起睡眠不安稳,所以父母要注意这方面的因素,当宝宝睡不安稳时,检查一下宝宝的鼻孔,帮宝宝清理一下,相信,马上他就会睡得很安稳的。肛门外有蛲虫,要知道,肛门外有蛲虫也会影响宝宝的睡眠。如果有,要求助于医生积极治疗。
另外,很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。晚上一定要喂奶的话,也要尽量保持安静的环境。睡前应先让宝宝排尿。宝宝由于夜里想尿就会醒来,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话,一定不要把尿不湿包得太紧。
发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。
如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部分是习惯了,如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时(应该都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,应该立刻拍拍他,安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。被子或者睡觉姿势不舒服也会导致宝宝睡眠不踏实,当发现宝宝睡不着时,要注意检查宝宝的被子和睡姿,相信调整舒适后,宝宝会很快入睡的。
另外有一些宝宝,尤其是9~18个月的宝宝,非常依恋父母和非常熟悉的人,自我保护意识很强,晚上睡眠醒得多,睡得轻,对外界惊醒之外,有时在刚睡着后不久或早晨快真正醒来之前会翻身坐起来,看不到大人就哭,大人一般抱起来哄哄拍拍,不到1分钟放到床上能接着睡。这样的宝宝,要注意这样做:睡前哄,拍宝宝不要时间太长,在宝宝睡着之前离开,让宝宝自己睡着,不要大人抱着睡。但白天一定要有一定长的时间和宝宝亲密地玩,让他/她意识到爸爸妈妈很爱她,会给他充足的关爱。尤其是可以和宝宝玩玩捉迷藏的游戏,让他们意识到即使他看不到爸爸妈妈,爸爸妈妈其实也在他的周围。
宝宝晚上睡觉不踏实什么原因?
概述
点和一些妈妈聊天时,经常会谈到宝宝晚上睡觉不踏实,翻来覆去的,有时候还会突然坐起来,弄得妈妈们筋疲力尽,苦不堪言,宝宝为什么晚上会睡觉不踏实呢?
宝宝晚上睡觉不踏实什么原因?
会不会是宝宝睡前太兴奋了,有时候快要休息了家长会和宝宝玩玩,会做一些游戏什么的但要尽量避免玩的太兴奋,这样宝宝睡后也会由于大脑还处于兴奋状态,似乎还在玩的状态而翻来覆去,睡不安稳。
就是不要给宝宝穿太多衣服睡觉,有些家长怕宝宝晚上踢被子会给宝宝穿衣服睡觉,再加上还要盖被子,这样宝宝也会因为不舒服热而睡不安稳。但也不能给他穿的太少,这样冷了也会影响睡眠。
也可能是因为缺乏某种微量元素,如果缺钙,宝宝晚上烦躁容易哭闹,妈妈就要注意给宝宝补钙了。
注意事项
家长不要让宝宝白天受到什么惊吓,宝宝可能晚上睡觉做噩梦也会影响睡眠。
宝宝晚上睡觉不踏实,是什么原因?
我家宝宝睡眠不太踏实,就是晚上睡觉总是翻来滚去的,感觉孩子都没睡觉一样,大人在旁边也睡不好,钙也一直在补着,不知道什么原因,但第二天精神还很好。
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复:孩子睡觉不踏实,多是因为缺乏微量元素引起的,另外要看看是不是给宝宝盖得太多引起的。经常睡觉不踏实大幅度翻身,多是缺钙影响的睡眠质量差。虽然你现在注意给他补钙,可能并没有吸收,在补钙同时需要注意补充维生素,这样才能促进吸收,此外要多晒太阳。注意休息和营养,不要吃辛辣的食物。
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