孩子是在睡中长的。所以,睡个好觉,对于孩子来说太重要了。他有什么睡眠烦恼呢?妈妈网育儿知识(http://yuer.mama.cn/)专家来为大家解答如下:
孩子不像我们想象的那样,吃饱了倒头就睡。他可能会用这样那样的睡眠问题来考验你。下面来具体的看一下吧。
2到3岁的宝宝为什么不爱睡午觉:
宝宝的中枢神经系统发育不是很完善,夜间睡眠质量不可能跟我们大人一样,大脑比我们成人更容易疲劳,午睡是对他们夜间睡眠的一个补充,所以2——3岁这个年龄的宝宝大多会在中午睡一小觉。但是,也有些宝宝是例外,对于他们来说,要求他们睡午觉会让他们很烦躁,因为他们根本睡不着。
怎么帮他?
如果宝宝白天不睡午觉精力也很充沛,而且并不影响生长发育,就没必要要求他一定午睡。如果强迫他睡的话,反而会给他造成压力,影响到他的体格发育。
有的宝宝为什么不爱睡午觉
1岁半之后,宝宝就可以白天只睡一次午觉了。宝宝经过上午一系列的活动已经感到疲劳了,所以需要午觉,使身心得到适当的休息,以饱满的精力投入下午的活动。否则,宝宝就会感到精神疲倦,烦躁不安,吃饭不香,对宝宝的健康成长是很不利的。为什么有的宝宝不爱睡午觉呢?一、有的是从小没有养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯是按照规定的睡眠时间、睡眠环境以及成长的正常态度和方法,经过多次反复形成条件反射的结果。如果这些条件经常变化,宝宝的午睡习惯就难以形成。所以,一定让宝宝形成固定的睡眠习惯。二、用不正确的方法强制宝宝很快入睡。比如,用“狼来了,虎来了”等违反教育原则的恐吓方法,把宝宝吓得不敢动,最后带着一种可怕的形象和感觉进入梦乡。这样使宝宝产生怕睡眠、怕孤独的感觉。还有用惩罚的办法,宝宝午睡没睡着,就罚他不许起床,造成他睡眠时精神紧张,越紧张越睡不着。同时更加强化了他对睡眠的反感,宝宝也就越发不肯午睡了。三、睡前听了使宝宝兴奋的故事或过于兴奋的活动,以及睡眠的环境是事安静,温度是否适宜,空气是否清新,这些也是影响宝宝入睡的因素。
有的宝宝为什么不爱睡午觉
1岁半之后,宝宝就可以白天只睡一次午觉了。宝宝经过上午一系列的活动已经感到疲劳了,所以需要午觉,使身心得到适当的休息,以饱满的精力投入下午的活动。否则,宝宝就会感到精神疲倦,烦躁不安,吃饭不香,对宝宝的健康成长是很不利的。为什么有的宝宝不爱睡午觉呢?一、有的是从小没有养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯是按照规定的睡眠时间、睡眠环境以及成长的正常态度和方法,经过多次反复形成条件反射的结果。如果这些条件经常变化,宝宝的午睡习惯就难以形成。所以,一定让宝宝形成固定的睡眠习惯。二、用不正确的方法强制宝宝很快入睡。比如,用“狼来了,虎来了”等违反教育原则的恐吓方法,把宝宝吓得不敢动,最后带着一种可怕的形象和感觉进入梦乡。这样使宝宝产生怕睡眠、怕孤独的感觉。还有用惩罚的办法,宝宝午睡没睡着,就罚他不许起床,造成他睡眠时精神紧张,越紧张越睡不着。同时更加强化了他对睡眠的反感,宝宝也就越发不肯午睡了。三、睡前听了使宝宝兴奋的故事或过于兴奋的活动,以及睡眠的环境是事安静,温度是否适宜,空气是否清新,这些也是影响宝宝入睡的因素。
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