青菜粥:
材料
大米2小勺、水12毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。
步骤
1、把米洗干净加适量水泡1~2小时,然后用小火煮4~5分钟。
2、在停火之前加入过滤的青菜心,然后再煮1分钟左右即可。
水果面包粥:
材料
普通粉面包1/3个,苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。
步骤
1、把面包切成均匀的小碎块,与苹果汁一起放入锅内煮软。
2、把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内,再煮片刻即可。
胡萝卜粥:
材料
大米2小匙、水12毫升、过滤胡萝卜小匙。
步骤:
1、把大米洗干净用水泡1~2小时,然后放锅内用微火煮4~5分钟。
2、停火前不久加入过滤胡萝卜,再煮1分钟左右。
牛奶粥:
材料
大米2小匙、水1毫升、牛奶1大匙。
步骤
1、把米洗干净用水泡1~2小时,然后放火上煮,开锅后用小火煮4~5分钟。
2、在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内,再煮片刻。
宝宝秋季营养粥小食谱
银耳粥:银耳10克,粳米100克,加水煮成粥。适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等症。尤其适合小儿在秋季久咳少痰者。雪梨粥:取雪梨2只,切成片,粳米100克,加水同煮成粥,待粥煮好后放入冰糖30克,吃梨食粥。有良好润肺化燥止咳作用。可作为秋令小儿常食保健品。小编推荐:秋季宝宝饮食小Tips>>宝宝秋季精美菜式食谱>>学会食物替换宝宝偏食不愁>>123下一页
宝宝营养食谱:金黄山药蒸饭
山药的营养丰富,而且很美味,口感也很细腻,所以非常适合小宝宝食用,在此,亲亲宝贝小编就收集了一款用山药制作而成的宝宝食谱,并分享出来,以供大家参考。
山药的营养丰富,而且很美味,口感也很细腻,所以非常适合小宝宝食用,在此,亲亲宝贝小编就收集了一款用山药制作而成的宝宝食谱,并分享出来,以供大家参考。
金黄山药蒸饭
1人份
适合11个月以上
材料:米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克
宝宝营养食谱:金黄山药蒸饭
做法:
1.南瓜去籽、去皮、切小丁。
2.米饭中拌入南瓜丁和山药丁后,放入蒸锅内中火蒸15分钟即可。
营养小典
山药是一种很好的蔬菜,除营养价值丰富,包括维他命B1、B2、C以及钙、铁、磷等矿物质外,还具有健脾胃、易肾气,及增加免疫的功能;将山药削皮之后和南瓜一起搭配米饭蒸,不仅味道香、营养更丰富。对于有肠胃及消化功能不佳的宝宝而言,山药还有刺激肠胃蠕动的功效呢!
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