青菜粥：
材料
大米2小勺、水12毫升、过滤青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜叶)1小勺。
步骤
1、把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用小火煮4～5分钟。
2、在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮1分钟左右即可。
水果面包粥：
材料
普通粉面包1/3个，苹果汁、切碎的桃、桔子、杨莓等各1小匙。
步骤
1、把面包切成均匀的小碎块，与苹果汁一起放入锅内煮软。
2、把切碎的桃、桔子和杨莓混合物一起放入锅内，再煮片刻即可。
胡萝卜粥：
材料
大米2小匙、水12毫升、过滤胡萝卜小匙。
步骤：
1、把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮4～5分钟。
2、停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮1分钟左右。
牛奶粥：
材料
大米2小匙、水1毫升、牛奶1大匙。
步骤
1、把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮4～5分钟。
2、在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。
宝宝秋季营养粥小食谱
银耳粥：银耳10克，粳米100克，加水煮成粥。适用于肺虚咳嗽、阴虚低热、口干津少等症。尤其适合小儿在秋季久咳少痰者。雪梨粥：取雪梨2只，切成片，粳米100克，加水同煮成粥，待粥煮好后放入冰糖30克，吃梨食粥。有良好润肺化燥止咳作用。可作为秋令小儿常食保健品。小编推荐：秋季宝宝饮食小Tips>>宝宝秋季精美菜式食谱>>学会食物替换宝宝偏食不愁>>123下一页
宝宝营养食谱：金黄山药蒸饭
山药的营养丰富，而且很美味，口感也很细腻，所以非常适合小宝宝食用，在此，亲亲宝贝小编就收集了一款用山药制作而成的宝宝食谱，并分享出来，以供大家参考。
山药的营养丰富，而且很美味，口感也很细腻，所以非常适合小宝宝食用，在此，亲亲宝贝小编就收集了一款用山药制作而成的宝宝食谱，并分享出来，以供大家参考。
金黄山药蒸饭
1人份
适合11个月以上
材料：米饭1/4碗、南瓜30克、山药丁20克
宝宝营养食谱：金黄山药蒸饭
做法：
1.南瓜去籽、去皮、切小丁。
2.米饭中拌入南瓜丁和山药丁后，放入蒸锅内中火蒸15分钟即可。
营养小典
山药是一种很好的蔬菜，除营养价值丰富，包括维他命B1、B2、C以及钙、铁、磷等矿物质外，还具有健脾胃、易肾气，及增加免疫的功能;将山药削皮之后和南瓜一起搭配米饭蒸，不仅味道香、营养更丰富。对于有肠胃及消化功能不佳的宝宝而言，山药还有刺激肠胃蠕动的功效呢!
推荐阅读：
提高宝宝智力的4种营养食物推荐
8个月宝宝的补锌好食谱
3款让宝宝变聪明的美食食谱
想学习更多宝宝食谱的做法吗？请点击进入宝宝食谱栏目>>
本文Hash：37ef7415589c4040608aef6cd78f07942184db9d
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
宝宝营养食谱：豌豆饭！
宝宝营养食谱：豌豆饭！制作原料：材料：大米，豌豆，卷心菜，香菇。调料：盐，胡椒粉。制作方法：1.豌豆洗净；卷心菜和香菇洗净后分别切丝备用。2.大米洗净，加入适量开水入电饭锅煮饭。3.煮饭的同时，平底锅烧热，倒入适量油，先爆香香菇丝，然后加入卷心菜丝翻炒，再加入盐和胡椒粉调味，最后倒入豌豆炒匀。4.这时打开电饭锅，迅速加入炒好的卷心菜和菜汁，稍微搅拌一下，继续焖熟米饭即可。
-
九个月宝宝营养粥食谱
九个月宝宝营养粥食谱之青菜肉糜粥食材：大米50克，青菜20克，瘦肉20克，高汤4杯。做法：肉剁馅，米泡1个小时后放入高汤的锅内，熬煮半小时后加青菜，煮10分钟后即可。食谱作用：青菜肉糜粥做法简单快捷。有助于宝宝吸收维生素。九个月宝宝营养粥食谱之猪肝泥粥食材：猪肝200克。酒、盐、莱泥和豆制品适量。做法：洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。加入适量莱泥和豆制品煮10分钟后即
-
宝宝营养食谱：鸡肝软饭
鸡肝软饭的材料：鸡肝20克，大米50克，植物油、盐各少许鸡肝软饭的做法：1、将大米淘净，浸泡半小时左右，再入锅中蒸熟；将鸡肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥；2、锅内放少许油，下鸡肝泥煸炒，炒透入味后加适量水；3、当锅中水开后，改小火，再把蒸过的米饭放入锅里拌匀，煮成软饭即可。鸡肝软饭的营养：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素等，其维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，能维持正常
-
秋季宝宝营养食谱推荐
天气渐渐开始变凉了，秋季天干物燥，是各种传染病多发季节。这时，妈妈要注意对宝宝的护理，尤其是在饮食上。营养均衡可以提高宝宝的抵抗力，让宝宝免受秋季疾病的困扰。1.米汤原料：大米做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。功效：米汤汤味香甜，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁，维生素C、维生素B等。2.肉末茄泥原料：圆茄子1/3个，精肉末
-
7个月宝宝辅食食谱——婴儿营养粥
宝宝不知不觉的长到七个月了，做为妈妈的总想给宝宝添加点营养，7个月宝宝辅食食谱以什么为标准最好呢？小编为各位妈妈推荐二十款最适合7个月宝宝的婴儿营养粥，希望每个宝宝都能健康成长。1牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。2蛋黄粥原料：鸡
-
宝宝食谱：营养皮蛋瘦肉粥
粥是宝宝食谱中不可缺少的一样，宝妈们做什么样的粥才能既美味又营养，来满足宝宝的胃口和身体需要呢？皮蛋瘦肉粥是一款不错的选择哦！粥是宝宝食谱中不可缺少的一样，宝妈们做什么样的粥才能既美味又营养，来满足宝宝的胃口和身体需要呢？皮蛋瘦肉粥是一款不错的选择哦！皮蛋瘦肉粥用料：瘦肉1块(猪腱肉最好)，皮蛋2个(无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大)，姜1块，水足量，油盐适量。要煮出一锅绵香好味的皮蛋咸瘦
-
精选5款宝宝营养粥食谱
宝宝营养粥食谱之水果麦片粥原料：麦片100克、儿童牛奶50克、水果50克、白糖少许做法：1、将干麦片用清水300克泡软；水果洗净切碎。2、将泡好的麦片连水倒入锅内，置火上烧开，煮2-3分钟后加入牛奶，再煮5-6分钟，待麦片酥烂，稀稠适度，加入切碎的水果、白糖略煮下即可。宝宝营养粥食谱之青菜粥原料：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1小勺做法：1、米洗净，加适量水泡1～
-
软糯香甜宝宝营养粥食谱
宝宝营养粥食谱1：奶酪粥原料：洋葱10克、大米50克、水4杯、奶酪5克做法：洋葱切丁，炒至透明；锅内倒水煮开，放入大米和洋葱煮成粥状；再将奶酪切丁，加入粥内继续煮，待奶酪融化后即可。宝宝营养粥食谱2：莲枣薏仁粥原料：薏仁150克、莲子50克、红枣5颗、冰糖15克、冷水适量做法：薏仁洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；莲子去芯、洗净；红枣洗净、去核；锅中加约1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸
-
适合宝宝吃的营养粥食谱
宝宝营养粥：赤豆莲心血糯粥原料：赤豆50克，莲心25克，血糯米50克，粳米100克，冰糖50克。注：煮稀饭时米和其他配料的量若太少，不容易煮稠，故这里提供的是一家三口食用的量。制法：1、将赤豆、莲心洗净煮酥；血糯米与粳米分别漂洗后浸泡待用。2、锅中水旺火烧开后，加入血糯米，再旺火烧开5分钟，改用小火煮15分钟，然后加粳米烧至酥烂，再加入煮酥的赤豆和莲心一并烧煮，最后加冰糖溶化即可。特点：香糯顺滑，
-
腹泻宝宝食谱：营养糯米饭
营养糯米饭营养糯米饭材料泡好的大米15克，泡好的糯米10克，豌豆15克，栗子20克，香菇、胡萝卜各10克，食用油1/2小匙，水40毫升，高汤1/4杯做法1.豌豆煮好后去皮，磨成粉；栗子去皮，切成1厘米小丁。2.香菇取用伞部，剁碎；胡萝卜去皮，汆烫一下切成丝。3.在大米和糯米里加水，放进豌豆和栗子煮成饭。4.香菇、胡萝卜煸炒后，再将做好的饭一起倒入高汤里煮。
-
秋季适合宝宝的营养食谱
现在的天气很舒服，每天夏天的炎热，在秋季我们应该给孩子吃什么比较有营养，哪些梨的做法适合给孩子吃，下面是几款煮梨的原因食谱，我们一起来看一下吧。秋梨食谱一：姜丝雪梨粥材料：大米25克、糯米25克、生姜5克、雪梨50克、冰糖适量。做法：1、大米和糯米淘洗干净备用。2、雪梨去皮切块，生姜洗净，去皮切丝备用。
-
腹泻宝宝食谱营养糯米饭宝宝最爱吃
营养糯米饭材料泡好的大米15克，泡好的糯米10克，豌豆15克，栗子20克，香菇、胡萝卜各10克，食用油1/2小匙，水40毫升，高汤1/4杯做法1.豌豆煮好后去皮，磨成粉；栗子去皮，切成1厘米小丁。2.香菇取用伞部，剁碎；胡萝卜去皮，汆烫一下切成丝。3.在大米和糯米里加水，放进豌豆和栗子煮成饭。4.香菇、胡萝卜煸炒后，再将做好的饭一起倒入高汤里煮。
-
十个月宝宝营养粥食谱大全
十个月宝宝营养粥食谱之小米山药粥材料：新鲜山药、小米、白糖做法：将山药洗净、捣碎，与小米同煮；待煮成粥时，然后加适量白糖，搅匀即可。十个月宝宝营养粥食谱之胡萝卜玉米渣粥材料：玉米渣、胡萝卜做法：先将玉米渣放锅里煮烂；然后将胡萝卜切碎，放入锅中同煮，煮熟解开食用。十个月宝宝营养粥食谱之八宝粥材料：适量糯米、红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃做法：将所有材料洗净，一起电饭煲内熬；待熬煮成粥时放入冰糖