宝宝第39周食谱：西红柿鱼糊
西红柿鱼糊
制作方法
1.将净鱼肉煮熟后切成碎末;
2.西红柿用开水烫后剥去皮，切成碎末
3.锅内放入鸡汤，加入鱼肉末、西红柿末，煮沸后用小火煮成糊状即成。
适用人群
7～9个月宝宝
健康提示
富含钙、磷、铁、维生素D、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质等多种营养素。
宝宝第39周食谱：西红柿鱼
西红柿鱼
食谱原料
鱼肉1大匙，切碎的西红柿2小匙，汤少许
制作方法
1、把鱼放热水中煮后除去骨刺和皮，然后和汤一起放入锅内煮;
2、煮片刻后加入切碎的西红柿，再用小火煮至糊状。
适用人群
7-9月宝宝
健康提示
西红柿又名番茄，含有丰富的胡萝卜素、维生素B和C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。鱼是人类食品中动物蛋白质的重要来源之一，鱼含动物蛋白和钙、磷及维生素A、D、B1、B2等重要物质，鱼肉中蛋白质含量丰富，其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要。
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