宝宝不好好吃饭,这让很多父母为此感到苦恼,但是有不知道该如何解决。这时父母不妨把宝宝的饮食变换一下,尝试给宝宝做些开胃的食物。下面小编就为大家推荐五款为宝宝开胃的食谱,一定会让宝宝胃口大开。
一、西汁鱼丸原料:净草鱼肉300克,鸡蛋1只,青椒25克,山药25克,葱姜汁,精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。做法:1、将净鱼肉洗净,制成茸状,加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌,然后再加入鸡蛋、淀粉,拌匀上劲后,待用;青椒、山药均成丁。2、取一个干净的炒锅,放入适量水,将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中,待全部做完后,将炒锅放置炉灶,烧至鱼丸成熟,捞出待用。3、将锅洗净后放入少许油。烧热后,放入适量蕃茄酱煸炒出红油,加少许汤水,放入少许盐和白糖;烧开后,放入青椒、山药丁、略烧沸一下,再放入鱼丸,待烧开后淀粉勾芡,淋少许熟油即可。营养小秘密:鱼肉营养丰富,很适宜1岁半的宝宝消化和吸收。如果把鱼丸做成蕃茄沙司口味,则更会使宝宝胃口大开。
为宝宝开胃的美食食谱
宝宝没有食欲导致营养不良,影响身体健康。只有为宝宝合理搭配饮食,才能保证宝宝的营养均衡,有助宝宝健康成长。今天,小编为各位妈妈推荐几种帮助宝宝开胃的食谱,让宝宝胃口大增。
酸奶山药泥酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,酸奶保存了鲜奶中的营养素,在牛奶发酵的过程中,乳酸菌分解了牛奶中的蛋白质和乳糖,人体不但易于消化吸收,而且还能有效地抑制肠道内的细菌繁殖,有助于儿童大脑和神经系统的发育。山药健脾益胃、助消化,有益肺止咳之功,酸奶山药泥有促进消化、提高食欲、加强营养的功效。材料:山药300g,酸奶、蓝莓酱、炼乳各适量。
3款让宝宝开胃的食谱
宝宝厌食是多数家长都有可能遇到的情况,因为这种情况并不少见,对于厌食的宝宝,家长们应该用饮食来帮宝宝调理,在这里,亲亲宝贝小编为厌食宝宝收集三款开胃食谱,以供妈妈们参考
宝宝厌食是多数家长都有可能遇到的情况,因为这种情况并不少见,对于厌食的宝宝,家长们应该用饮食来帮宝宝调理,在这里,亲亲宝贝小编为厌食宝宝收集三款开胃食谱,以供妈妈们参考:
什锦营养饭
材料:珍珠米100克,燕麦50克,高汤适量,鲜香菇5朵,精瘦猪肉末50克,豌豆仁、嫩玉米粒各15克,食盐少许。
作法:
1.珍珠米、燕麦洗净,浸泡于清水中约1个小时,沥干水分;鲜香菇洗净切小丁。
2.电饭锅中倒入高汤,放入珍珠米、燕麦,加入鲜香菇丁、肉末、豌豆仁、玉米粒,调入少许食盐,蒸熟即可。
3款让宝宝开胃的食谱
芝士薯饼
材料:土豆80克(正常大小约2个),芝士2.5克,牛肉15克,洋葱10克,胡萝卜15克,鸡蛋2个,面包糠、生粉(或玉米淀粉)、黑椒粉、盐各适量。
作法:
1.将土豆蒸熟,使其变软,去皮、切块,把牛肉、洋葱、胡萝卜切碎,加入少许胡椒、盐,炒熟备用。
2.把蒸好的土豆块用勺子压成薯泥,放入炒好的牛肉碎搅拌均匀,取适量的混合薯泥,包入芝士做馅,搓成手掌大小的扁椭圆形。(这个过程有点像包汤圆。)
3.将成形的薯饼裹上生粉,然后浸入鸡蛋液,捞起后再放入面包糠,严密地裹上一层面包糠。(裹生粉是为了在油炸时可充分锁住薯饼内的水分,裹上面包糠则为丰富口感。)
4.在锅中倒入菜籽油,分量以可没过薯饼为宜;将油烧至170℃左右,放入薯饼,炸至金黄色即可(约1至2分钟)。12
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