给宝宝推荐的几款春节食谱
适宜宝宝冬季食用的食物
1、百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
2、莲子:既能祛余暑,又能滋补强身,是秋天适时补品。
3、山药:健脾补气,适合脾虚儿童食用。
4、白扁豆:初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服用,可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。
5、藕:生藕,能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。
6、栗子:有健脾养胃、补肾强骨的作用。
8、胡桃:既能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。
9、红枣:秋食红枣,滋阴润燥、益肺补气,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更佳。
下面再推荐几款食谱
百合莲子粥
做法
1.莲子去芯,清水洗净。------若非新鲜莲子,莲子干要提前用清水泡开,去芯。
2.百合去蒂,洗净。------若非新鲜百合,要提前用清水泡软。
3.将锅中放适量清水,加入莲子武火煮至水沸。
4.将大米放入至水沸,将火量调小,大枣与百合放入同煮,直至米花散开,放入枸杞,再闷十分钟左右即可。
清炒山药
做法
1、山药去皮洗净
2、切成小薄块状
3、辣椒洗净,切成丝
4、锅中放油,油热后倒入山药,翻炒片刻即可
5、放入青辣椒,翻炒片刻,加入盐,醋,翻炒均匀即可
红枣粥
做法
1、糯米、红枣、红豆、绿豆、枸杞准备好
2、红枣枸杞洗干净泡水
3、糯米、红豆、绿豆洗干净泡水
4、所有食材加入高压锅
5、加点通心粉,口感更爽滑
6、加水是食材体积的二倍
7、盖上盖子,大火上汽后转小火8-10分钟即可
治疗宝宝咳嗽感冒的食谱推荐
新妈妈们一定要知道,当孩子感冒咳嗽并不算很严重的时候,尽量先不要吃药,那样会降低宝宝的免疫力,做一些有食疗作用的食物给宝宝们吧!
新妈妈在刚开始照顾宝宝时,肯定会有些忙不开手,因为有很多妈妈没有经验,宝宝生病了,如果不严重就不要吃药,打针,那样只会降低宝宝的抵抗力。现在为妈妈们介绍一些治愈宝宝咳嗽感冒的食谱。
银花水
材料:银花(药店有售)20克,山楂10克,蜂蜜适量
做法:
1、将银花,山楂放在砂锅里,加水适量,置大火上烧沸,5分钟后取汁一次。
2、再加水煎熬一次取汁,加入蜂蜜适量搅拌均匀即可。
食疗功效:每日三次,或者随时饮用。对咳嗽,发烧的流感宝宝有益。
梨粥
材料:鸭梨3个,大米适量
做法:
1、鸭梨洗净,切碎。大米淘洗干净。
2、鸭梨用水煎半个小时后,去汁,与大米适量煮粥,趁热食用。
适量功效:梨也可不去核,但要去籽,因为梨核的营养和治疗风热感冒的功效也很强。
烤橘子
材料:橘子一个
做法:将橘子直接放在小火上烤,并不断翻动,烤到橘子皮发黑,并从橘子里冒出热气即可。
待橘子稍凉一会,剥去橘子皮,吃温热的橘瓣。如果是大橘子,一次吃2-3瓣就可以了,如果是小贡橘,一次可以吃一个。
食疗功效:适用于风寒咳嗽,吃了烤橘子后,痰液的量会明显减少,镇咳作用明显。
如果宝宝的病情缓解了,在宝宝康复以后要补充维生素,可以吃一些富含维生素丰富的食物,不要盲目的直接给宝宝吃药打针。
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