酸菜烧带鱼
原料：带鱼100克，酸菜40克，油、水适量，姜丝、酱油各少许。
做法：
①将油烧热，带鱼切块入锅煎熟，再用开水冲掉油分。
②另起油锅，爆香姜丝，加入酱油、酸菜、带鱼，用小火煮至入味即可。
功效：酸香适口、营养丰富，对促进宝宝的食欲很有帮助。
黑木耳炒黄花菜
原料：黑木耳5克，黄花菜20克，油、豆芽汤、葱花、淀粉各适量。
做法：
①将黑木耳泡发洗净，撕成片;把黄花菜用冷水泡发，洗净，挤出水分。
②锅中放油烧热，放入葱花煸香，再放入木耳、黄花菜煸炒，加入豆芽汤煸炒至木耳、黄花菜熟入味，用水淀粉勾芡，出锅即可。
功效：黑木耳中的铁非常丰富，可有效防治缺铁性贫血。
奶油菠菜
原料：菠菜30克，奶油调味汁1/2杯，盐适量。
做法：
①将菠菜洗净，用开水焯一下，切碎。
②将菠菜和奶油调味汁一起煮透，之后加入适量的盐调味即可。
功效：味道可口、铁质丰富。
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