产妇饮食--黄花杞子蒸瘦肉
黄化菜含钙、铁、碳水化合物、胡萝卜素、维生素A、维生素C、秋水仙碱、天冬碱、中医认为，黄花菜具有清热除烦、利尿消肿、止血下乳的作用。
此菜由黄花菜和滋阴、润燥、补肾、益肝的猪瘦肉蒸制而成，具有补气、补血、催奶的作用。适于产后气血虚弱所致乳汁不足者食用。每日一剂，连食3-5日。原料：瘦猪肉200克，黄花菜15克，枸杞子10克，料酒、酱油、香油、淀粉、精盐各适量。制作：1、将瘦猪肉洗净，切片。黄花菜用水泡发后，择洗干净，与瘦肉、枸杞一起剁成蓉。2、将猪肉、枸杞子、黄花碎蓉放入盆内，加入料酒、酱油、香油、淀粉、精盐搅拌至粘，摊平，入锅内隔水蒸熟即可。特点：鲜嫩，香醇，可口。黄花菜猪瘦肉汤
此汤有养气益血、补虚通乳的作用。适用产后气血不足所致的乳汁缺乏或停乳者食用。每日1剂，连用5日为1疗程。原料：猪瘦肉500克，黄花菜80克，红枣10枚，盐少许。制作：1、将猪瘦肉洗净，切成小块，备用。2、黄花菜洗净，红枣去核洗净，同猪肉、盐一起放入煲中煲至猪瘦肉烂，即可饮汤食肉。特点：汤甜，清口，肉烂。
本文Hash：1a69673a461ed7ff079ec6190615920154231b8b
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孕早期食谱推荐黄花菜炒瘦肉
孕早期食谱推荐黄花菜炒瘦肉原料：黄花菜300克、瘦肉200克，盐、味精、料酒、淀粉各适量。做法：1、黄花菜洗净，瘦肉洗净切成丝，用淀粉、料酒腌制片刻。2、锅中加水烧开，下入黄花菜焯烫后捞出。3、锅置火上，加油烧热，下入肉丝、黄花菜翻炒，再放入盐、味精炒至入味即可。适用人群：孕吐的准妈妈营养价值：黄花菜中的维生素B6对胎儿发育非常有益，孕早期的女性食用还有消除孕早期呕吐的功效。
-
孕产妇补血食谱：黄花菜煮瘦肉粥
孕产妇需要补血。孕产妇一个人的营养摄入得养育两个生命，在整个妊娠期间，额外需铁元素1000毫克，这在膳食中是得不到满足的。因此，在怀孕期间，如果不注意补血，孕妇就会出现贫血现象，这就是有的孕产妇会有脸色苍白，体虚乏力的原因。而到了产后哺乳时期，女性的气血不足症状往往会更加严重，不仅对孕妇后期的身体恢复有影响，而且影响到食母乳的婴儿。孕妇补血食谱：黄花瘦肉粥营养小提示：黄花菜含铁量很高，每100克黄
-
怀孕第36周推荐食谱：黄花瘦肉粥
食谱原料：粳米100克，猪肉(瘦)100克，干黄花菜50克，姜3克，盐2克。黄花瘦肉粥工艺做法：煮。配菜专区：孕妇食谱;热菜;粥的做法。菜谱属地：浙菜。制作方法：1、将粳米淘洗干净，加水浸泡半小时。2、猪瘦肉洗净，切片;干黄花菜用水泡透;姜去皮切丝。3、将煮锅内放入泡好的粳米，连带泡米的水煮至七分熟。4、放入肉片、黄花菜、姜丝，再用小火慢慢煮至粘稠，加盐调味即可。健康提示：黄花菜营养价值高，富含铁
-
9个月宝宝食谱：黄花菜猪瘦肉汤
9个月宝宝食谱：黄花菜猪瘦肉汤原料：猪瘦肉500克、黄花菜80克、红枣10枚、盐少许制作方法：1、将猪瘦肉洗净，切成小块，备用。2、黄花菜洗净，红枣去核洗净，同猪肉、盐一起放入煲中煲至猪瘦肉烂，即可饮汤食肉。营养：黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多细胞，特别是大脑细胞的组成成分，对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆
-
冬季应该如何正确坐月子,推荐汤膳黄花肉片汤
生完宝宝每个女人都会元气大伤，坐月子就成了最关键的事情，尤其是坐月子在冬季的话就更让人头疼，那么冬季应该如何坐月子呢？冬季坐月子有哪些注意事项？冬季应该如何坐月子肉类进补适可而止产妇产后元气大伤，需要适当进食一些高蛋白质食物，如鸡、鱼、瘦肉、蛋、奶等，但如果产妇在坐月子期间，尤其是在吃得多动得少的秋冬季大量进补，很容易造成营养过剩，反而不利于体型的恢复。因此产妇肉类进补要注意适可而止。产妇坐月子期
-
小孩子面黄肌瘦的，皮肤特别黄，非常瘦小，儿童皮肤黄是什么原因
我们家小孩子面黄肌瘦的，尤其是皮肤特别黄，非常瘦小，想请问一下，儿童皮肤黄是什么原因？如何改善症状？ 杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，你们家小孩子抵抗力应该很差，平时吃饭应该很少，缺乏营养。面黄的原因有很多，非病理性原因如长期心情紧张、烦闷、抑郁、贫血患者等，都可以导致机体代谢功能的下降，可以形成精神萎靡、形体消瘦、面
-
月子营养食谱黄芪杞子炖甲鱼
许多女性朋友月子餐准备得不够充分，今天我们来介绍一份营养价值丰富的月子餐，大家学习一下吧。黄芪杞子炖甲鱼的做法黄芪杞子炖甲鱼食补效果好材料用料原材料：黄芪10克，枸杞子10克，甲鱼50克，姜10克，色拉油800克，清汤1000克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。做法1、黄芪枸杞子洗净，甲鱼斩块汆水，姜切片待用。2、净锅上火，放入色拉油将甲鱼微炸一下控油。3、净锅上火，放入清汤、黄芪、
-
产后瘦身食谱之金针花豆腐瘦肉汤
产后饮食能帮助妈妈们恢复身体，也能帮助妈妈解决产后瘦身的问题。在瘦身的时候妈妈们往往不知道要如何吃才是最好的，下面就让小编来告诉大家吧。金针花豆腐瘦肉汤食谱原料：金针花100克，豆腐200克，猪肉150克。工艺做法：炖。配菜专区：坐月子食谱；热菜；荤菜。菜谱属地：川菜。制作方法：1、金针花泡发洗净，豆腐切成大块，猪肉切片。2、将金针花猪肉一起放入锅内，加清水适量，大火煮沸改小火炖1小时，再放入加豆
-
孩子太瘦怎么办怎么让瘦小孩“长肉”
有些妈妈很揪心，看到同龄的孩子之间，别家的孩子长得胖嘟嘟的好可爱，而自己的孩子却瘦瘦小小的像是营养不良，这到底是怎么回事呢？怎么帮助宝宝长肉呢？有些妈妈很揪心，看到同龄的孩子之间，别家的孩子长得胖嘟嘟的好可爱，而自己的孩子却瘦瘦小小的像是营养不良，这到底是怎么回事呢？怎么帮助宝宝长肉呢？专家认为，宝宝过瘦，对身体的正常生长发育会有影响，会不同程度地出现发育迟缓等症状，身体较正常发育的宝宝瘦弱，各项