导读： 选择钙剂考虑五要素：
我们经常会听到很多的家长说，要及时的给孩子补钙，因为这直接关系着孩子的健康和成长，并且很多的家长将孩子个子不高等问题都是因为缺钙，但是如何给孩子选择钙剂呢？让我们一起来详细的认识和了解一下吧，选择钙剂考虑五要素有哪些呢？一起来看看吧。
选择钙剂考虑五要素：
钙属于宏量元素，是骨骼及牙齿中的主要成分（占全身钙量的99%），缺钙的孩子骨骼发育不良，常见的疾病是佝偻病；钙还起到调节神经肌肉生理活性的作用，当体内缺钙，血钙降到一定的水平以下孩子会出现抽搐；此外，钙还与血液凝固有关。据2002年全国居民营养调查，我国儿童每日钙的摄入量仅及推荐量的41%，一半还不到！比以往两次（每10年调查一次）调查的结果还要低！
哪些食物中含钙量多？
每天的推荐钙摄入量与年龄有关，6个月以下300毫克，6个月～1岁400毫克，1～4岁600毫克，4～11岁800毫克。
食物中钙的主要来源以奶和奶制品（如奶酪、发酵的酸奶）、硬果类（如花生）及连壳一起吃的小鱼小虾、豆类（尤其是黄豆）及豆制品（如豆腐、百叶、豆腐干等）；绿色蔬菜（尤其苜蓿——又称草头、荠菜、雪里蕻）也是钙的较好来源。
补钙到什么时候？
如果目前有缺钙的现象，则在医生的指导下进行治疗。当纠正后，平时可以通过食物补充为主，如果每天总的钙摄入量达不到每天推荐的量，则需通过药物来补充，并同时服维生素D。
如何选择钙剂？
目前市场上儿童服用的钙剂琳琅满目，至少百余种，如何正确选择呢？可以参考以下几点：
1、含钙量：不同钙剂的含钙量相差甚大，如葡萄糖酸钙含钙量为9%，乳酸钙为13%，醋酸钙为23%，碳酸钙为40%。
2、溶解度：溶解是吸收的前提，应选择溶解度大的钙剂。溶解度最好的为氯化钙，依次为乳酸钙、葡萄糖酸钙、碳酸钙。目前对一些难以溶解的钙，加了一些酸，调节其酸碱度使溶解度提高。
3、吸收率：要选择吸收率高的钙剂。
4、口味：口味好的钙剂容易被小儿接受。
5、价格：补钙是长期的过程，在购买之前要对各种产品的价格比较一下，计算获得同量的钙要花多少钱，即所谓“钙价比”。
怎样帮助身体吸收钙？
同样吃一种钙剂的吸收率与以下因素有关：
1、不同的年龄阶段：吸收率婴幼儿期为50%～60%，青少年期35%～40%，成年时期15%～20%，老年时期10%～15%；
2、不同的服药时间：餐时或餐后服用优于空腹服；
3、不同的服药方法：一次大剂量不如分次小剂量；
4、其他膳食成分的影响：促进钙吸收的有维生素D3、赖氨酸、乳糖等；抑制钙吸收的如植酸盐、草酸盐、膳食纤维、脂肪酸等。
补钙说起来是一个比较简单的事情，但是你要真正想要把它做好的话，也并不是那么轻松的，选择钙剂是十分重要的，并不是你单纯的到药店或者医院选择适合的钙就可以了，以上为你介绍的科学补钙的方法，相信会给大家更多的帮助，让我们一起来行动起来吧。
孩子补钙不是小事 选择合适的钙片尤为重要
在过去因为很多的家长总是忽视了孩子的健康成长的关键期，导致营养不良的问题的出现，很多的孩子总是会出现长不高的现象，那么孩子补钙的问题也是得到了很多家长的关注，那么补钙是一件十分值得认真对待的事情，孩子补钙的注意事项有哪些呢？一起来用心的关注和了解。
钙是人体中不能必不可少的一种微量元素，尤其对正在发育的孩子来说，补钙是不能不进行的一件事情，但是对于孩子补钙来说，并不是一味的给孩子吃各种的钙片，而补钙也是很有技巧的，在选择钙片上，家长们也应该注意做好以下几点。
孩子补钙的注意事项
1、给孩子选择有利于牙齿的钙片
一般来说如果孩子的乳牙已经基本全长出来了，那么就要经历换牙期了，而钙是牙齿十分重要的成分，所以补充钙对于孩子的牙齿健康是十分重要的，在这个时候家长们应该给孩子选择有一定硬度的改变，因为孩子在咀嚼的时候会更利于孩子牙齿的健康生长。
2、给孩子选择口味比较多的钙片
一般来说孩子在三岁以上，那么孩子的自主意识就会变得很强，而这有着热定的生理特点存在，所以在摄取食物的口味上，孩子也会有喜欢和不喜欢的行为存在。一般来说孩子都是比较喜欢吃甜的食物的，所以对于水果口味的食物会有很大的兴趣存在，所以家长在给孩子选择钙片的时候要选择这种口味的。而再给三岁以上的孩子进行补钙的时候，应该注意除了要确保钙源的高质量，而且还应该考虑到钙片的口味问题，让孩子喜欢上钙的摄入，而多种口味的钙片会让孩子更加喜欢，所以家长可以给孩子补充这类钙片。
3、选择造型比较独特的钙片
对于三岁以上的孩子来说，想要让孩子更能接受补钙，那么除了要在口味上满足孩子的兴趣之外，也应该注意要在造型上满足孩子的需求，一般来说这个年龄段的孩子有特定生理特点存在，兴趣是愈加明显的，尤其是对一些可爱的形象会有很大的兴趣存在，如果不是自己喜欢的，那么孩子就会显得十分的抗拒。因此在给孩子选择钙片的时候应该选择孩子比较喜欢的类型，最好是让孩子自己去选择，这样孩子才更乐意去接受。
您现在对怎么选择儿童钙片是不是已经有了全面的了解了，孩子在儿童期的时候是在不断的生长发育状态中的，而骨骼的生长期是会有不断的钙化的，这样就会让骨骼变得坚硬，所以在骨骼生长的时候一定要补充钙。
补钙的问题现在也是得到了更多的家长的关注，如果你希望自己的孩子更加健康的话，我们一定要及时的了解更多的信息，这将会为你带来意想不到的建议和改善，如果你希望自己的孩子长得高的话，我们就要选择正确的钙片，这种做法是十分正确的。
孩子缺钙有征兆 补钙要科学
孩子缺钙有征兆 补钙要科学
有些缺乏医学知识的年轻家长，总是盲目地给孩子滥补钙剂，他们认为只有多多补钙，才会使宝宝健康发育，其实这种做法是非常错误的。因为钙是一种有较强生理功能的活性物质，机体组织中钙离子的缺少或增多，会引起不良生理变化。如钙摄入不足会导致小儿佝偻病及大脑发良迟缓等。但钙摄入过量，则易使小儿免疫力下降，感染多种疾病，尤其与维生素Ｄ同时服用则有导致高钙血症的危险。所以说，钙剂不能滥用，更不能随便大剂量或长期服用。
作为年轻家长，平时要仔细观察孩子是否缺钙，孩子缺钙一般有下列症状：
一、不易入睡，更不易进入沉睡状态。
二、入睡后多汗、啼哭、易惊醒。
三、白天常出现烦躁，坐立不安。
四、出牙迟或牙齿排列参差不齐。
五、学步迟。
六、阵发性腹痛，但又查不出寄生虫，无消化不良、肠炎等病。
七、偏食或厌食。
八、指关节明显较大，指节瘦小无力。
九、经常出现抽搐症状。
十、指甲灰白或有白痕。
当孩子出现上述征兆时，最好去医院做血清钙含量测定，判定孩子是否缺钙。
为孩子补钙首先要增加餐桌上富含钙质的食品，如牛奶是儿童补钙的最好来源，１００克牛奶中含钙约１２０毫克，是人奶的３倍之多。其次是鳗鱼脊椎骨，它不仅含钙量高，而且钙磷比例与人体骨骼钙磷比例极为接近，其中钙质在人体内的生物利用率高于一般的钙原料，易被人体吸收。另外，各种豆类（特别是黄豆及其制品）、瘦肉、水果、蔬菜、海产品（如小鱼、鱼刺、小虾皮、海带等）都是钙的良好来源。
除了让孩子服用钙片，还应让小儿多晒太阳，经常参加户外体育活动，以利机体对钙的充分吸收和利用。需注意的是，补钙期间应定期去医院测定血清钙含量，避免盲目补钙过量，酿成不良后果
400多种钙剂，怎么选？
目前，我国包括国产与进口的钙剂有400多种。
经历“三代”
国内市场上形形色色的补钙保健品可归为三类：
一类是无机钙，又称为第一代补钙产品，如、磷酸钙及氧化钙，或者来自于经过机械加工的动物贝壳骨骼；
第二类是有机酸钙，即第二代钙剂，如、乳酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等；
第三类是有机钙，为第三代钙剂，如氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙。
其中第一类钙剂往往存在着难于吸收、含钙量低的缺点，更致命的是有些产品由于制造工艺的缺陷，容易导致重金属含量过高。第二代钙剂产品往往存在着含钙量低和生物利用度不高的缺陷。第三代钙剂相对比较理想，是未来的发展方向。
六大“家族”
全国医药市场上的钙补充剂可概括为六大“家族”：
1、碳酸钙，副作用小，价格便宜，吸收率高，可以达到40％，与牛奶相似，是全国人民易于接受而广泛应用的一种钙制剂。
2、乳酸钙，其优点是容易溶解，缺点是钙含量低。这类制剂有，含钙13％；葡萄糖酸钙，含钙9％，制成片剂后含量更低，要达到成人每日补充钙1000毫克，需服用太多药片，这是人们难于接受的。
3、磷酸氨钙，含钙23．3％，相对较高，我国成都药厂也有生产，每片含钙量70毫克，含钙量与药品价格属中等，但它的缺点是药 崩解和吸收较难，加之它含磷高，对肾功能障碍者有害，因此应用较少。
4、枸缘酸钙21．1％，水溶性好，生物利用也较磷酸钙好，其吸收不依赖胃酸，有泡腾片，更适合老年人服用。
5、活性钙（贝壳类）高温煅烧而形成的钙混合物，钙含量高，但其水溶液是强碱性，对胃肠刺激性大，不适合老年胃酸缺乏者。与食物同食可减少胃肠刺激。
6、有机钙。
钙剂品牌分析
一、哈药系补钙产品
哈药集团的三精葡萄糖酸钙和新盖中盖目前占据30亿钙剂市场的半壁江山，是目前钙剂市场的领导品牌。新盖中盖口服液定位儿童市场，高盖片定位于老年市场，目前为钙剂市场的领导品牌。
二、钙儿奇D
苏州立达生产，在专业市场市场（医院渠道）其占有率第一，这为其产品在零售市场的销售提供了强大动力。目前在OTC市场的广告诉求对象以女性为主。
三、乐力
美国矿维公司生产，1996年进入中国市场，目前年销售额达到五个亿。良好的疗效打造了强大的产品力，获得了良好的口碑和消费者的重复购买。
四、巨能钙
北京巨能公司是在盖天力之后较早进行钙剂市场开拓的。其产品巨能钙口服液是第三代补钙产品，是以维生素C深加工产品L-苏糖酸钙为主要原料制成。
五、龙牡壮骨颗粒
武汉健民出品，产品为中西合剂，90年代中期为钙剂市场第一品牌。产品对象为儿童，同时还有调理脾胃的作用，因此受到部分专业人士的钟爱。产品由于上市时间较长，市场渗透比较充分，拥有一批忠实的消费者。
六、盖天力
采用动物贝壳锻压而成，为中国钙剂市场先行者，产品定位儿童市场。
七、爱尔钙
上海华虹生物制品有限公司出品。是以海洋生物为原料、无污染、吸收性好且无副作用的L-乳酸钙。该产品安全无毒，呈左旋结构，与人体相融。含多种对人体有益的微量元素；补钙效果优于碳酸钙。
选钙“四高一低"
选择钙剂产品的标准是看它是否具有以下五个特点：
1、含钙量高；
2、溶解度（水溶性）大；
3、肠道吸收度高；
4、生物利用度好；
5、重金属含量低；即“四高一低”。
经过国际上大量的动物与人体试验，对各个年龄段如、儿童、青少年、成年、60岁以上老人等试验对象的研究证明，不论是哪一类钙，无机钙还是有机钙。如果实验对象在钙的营养正常情况下，吸收率一般都是40％，如果钙的营养情况不良，则吸收率可能达到75～85％。并没有哪种钙制剂的吸收率特别高。
实际上我们所需要的是补钙，是各种钙制剂中的钙元素而不是制剂本身，制剂本身仅作为钙的载体。这是一个数学与化学的基本问题，并没有多少高深的学问。因此选用钙制剂，首先要看钙在制剂中占多少百分比。如600mg的钙，用碳酸钙只要1500mg，枸橼酸钙就需要2717mg，乳酸钙需要4615mg，葡萄糖酸钙需要6667mg，各种氨基酸钙也在5000mg以上。市面上有的钙制剂，其分子式比葡萄糖酸钙还复杂，要摄取600mg需要10～15克制剂，这样做是不可能的。
有的公司宣称他们的钙制剂在骨骼中沉积率很高，这里有一个体内对钙沉积的阈值问题。一般体内钙的阈值是1000～1500mg，钙的摄取再多，钙的阈值也不会升高，因此也不会沉积更多的钙。
此外，还有两种钙制剂要特别注意。一种是活性钙，这是由近海的牡蛎、蚌、贝等的壳经过 高温活化后，磨细而成。这种沿海软体动物吸附能力很强，能将近海的污染物，铅、汞等重金属吸附。因此这种活性钙中有重金属，pH值又很高，偏碱，服后胃肠会有反应。用家畜动物的骨骼磨粉制成的钙制剂，由于重金属尤其是铅容易沉积在骨骼中，因此服后也会受重金属污染。这两种钙制剂，尤其是活性钙是应该被淘汰的。
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