水是生命的源泉,每个孩子都需要正确的补水,那么宝宝一般应该什么时候喝水呢?如何来判断孩子是否缺水呢?对于这些问题,相信许多家长都回答不上来吧。本文就来解答这些问题,一起来学习下吧。
其实根据尿液情况,我们可以判断出宝宝是否缺水,一般情况下,小于一岁宝宝每天会换6到8次尿片,而比较大的宝宝每天会排尿4到5次。如果宝宝出现:“尿味很重、便秘、尿的颜色很黄、哭泣时没眼泪、嘴唇干裂”这样的情况,就证明宝宝是缺少了,应该及时地给宝宝补水。
宝宝需要补水的时间:
(1)两顿奶之间——在两顿奶之间,可以选择适当喂宝宝一点水,尤其在干燥的季节,还能起到清洁口腔的作用。
(2)长时间玩耍后——尤其是月龄大的宝宝,运动量较大,流失的水分也就更多,爸妈要注意及时给宝宝喂水
(3)吃离乳食时——但是要注意量,不能影响到宝宝的食欲,而且最好是白开水,这样就不会影响宝宝吃正餐了。
(4)大哭以后——哭可是一项全身运动,宝宝经历了长时间的激烈哭泣以后,不仅会流很多眼泪,还会出很多汗,所以需补水。
(5)外出时——外出很容易流汗,所以妈妈应该随身准备一些水,在宝宝口渴的时候及时给他补充。
(6)洗完澡以后——洗澡对宝宝来说也是一种运动,会出很多汗。所以洗完澡以后应该给宝宝补充一些水分。
对于比较小的宝宝,肠胃发育尚不健全。倘若出现呕吐,腹泻这些症状,最好就是到医院由专业医生来判断电解质水,葡萄糖的补充,而不是在家里盲目地补水。
把握宝宝喝水的正确时间
一,腹泻、呕吐——
腹泻容易造成宝宝体内水分和电解质的丢失,如果不及时补充水分,可能会造成脱水休克。宝宝腹泻以后,一般都会有不同程度的脱水,应补充水,可以适当喂一些电解质水,或是糖盐水,加速吸收。
二,炎热干燥的季节——
在炎热干燥的季节,温度高、湿度低,宝宝比平时更容易流失水分,所以要特别注意即使补水。每天多喝些温凉的白开水,能迅速为人体补充水分,调节体温,帮助身体散热。喂水要少量多次,不要在饭前给宝宝喂水,这样容易稀释胃液,影响消化功能,降低食欲。
三,感冒、发烧——
感冒以后,由于体温升高,身体会流失很多水分,婴儿比成年人更容易脱水,所以一定要注意补水。母乳或者奶粉还是要正常喂,里面都含有宝宝需要的水分。另外,多给宝宝喂一些白开水,补充水分,有助于退热。大一点的宝宝,可以适当补充一些稀释后的果汁。
四,注意:
不要在饭前、饭后或吃饭时给宝宝喝水。倘若宝宝实在口渴,可以先水喝一些白开水或热汤,但要休息片刻后再让宝宝吃饭,以免喝水影响胃的消化能力。
对小宝宝而言,白开水可以说是最好的补水选择。白开水不但可以补充宝宝体内流失的水分,而且还有散热,调节水和电解质平衡这些功效。除此之外,白开水是最安全的,绝对不会产生什么不良影响,因此白开水作为宝宝日常补水选择是最理想不过的。
宝宝怎么样喝水才健康
一般来说,幼儿需要的水除了营养素在体内代谢生成的一部分,以及膳食食物所含的水分大约有一半的水需要通过直接饮用来满足。
1、宝宝该喝什么样的水?
由于婴幼儿的生理特点,每公斤体重对水的需求量和吸收率都高于成年人,所以水质和水量十分重要。食物中的水分是婴幼儿摄入水分的重要来源,但不像饮料那样直观。饮料是人体在膳食外摄取水分的主要来源,包括煮沸的开水、矿泉水、水煮的水果水、蔬菜水、鲜榨果汁和较大儿童饮用的清淡绿茶水等。对宝宝来说,各种饮料中应首选白开水。
2、宝宝该喝多少水?
孩子应该按体重确定喝水量。婴幼儿新陈代谢旺盛,水的需要量相对较多,根据WHO(1993)的推荐量,0-1岁的婴儿每天水摄入推荐量为150ml/(kg.d)。体重5公斤的宝宝每天需要0.75L水,体重10公斤的宝宝每天需要量1L水。以上供水量是指经口饮水、食物中所含有的水及食物在体内代谢所产生的水的总和,而不是单指饮水量。除去奶类、蔬菜、水果中所含的水分,1-3岁幼儿每天需要直接饮用的水量为600毫升~1000毫升。照此推算,1-3岁的孩子每天需水量大约为1200—1600毫升,除去饮食摄入的水分外,还应该每天直接饮水至少为600毫升。
3、宝宝该怎样喝水?
很多人往往是等到口渴了才想到要喝水。而实际上,当人感到口渴的时候,身体已经处于慢性缺水状态了。正确的饮水方法是将饮水时间分配在一天中任何时刻,喝水应该少量多次,每次一杯左右。如:1-3岁的幼儿每日喝白开水4~5次,每次150~200毫升,同时要参考季节、气温,出汗多少而灵活掌握。年龄小的宝宝每次应减量。切记不能一次性大量饮水,这样会加重胃肠负担,使胃液稀释,既降低了胃酸的杀菌作用,又会影响对食物的消化吸收。
4、新生儿的饮水量有讲究
对于新生儿来说,身体所需的水要从一定量的饮水和牛奶中摄取。新生儿新陈代谢比较旺盛,而肾脏功能发育不完全,但相对来说,需要水的量却比成人要高,孩子越小,需要水分越多,但是,并不意味着饮水越多越好,所以,家长应该掌握孩子的饮水量,以满足孩子生长的需要。
新生儿每日需水量为150毫升/千克,人工喂养时每天除了喂奶时给予的水分外,还要再补充少量的水。开始时每次可以给10~20毫升的水,逐渐增加到每次50毫升左右,在两次喂奶之间给一次水,在给新生儿喂水时,要注意不要过急、过多,冷热也要适宜,同时,还要注意奶具清洁与消毒,给孩子喂水时,还要灵活掌握饮水量,天气热时,虽说新生儿不易出汗,但于气温高,身体丢失了一定量体液,这种情况下,要多给孩子一些水,但一次摄入量不要过多,可以多给几次,如果孩子生了病,特别是发烧,身体的消耗,或者因呕吐、腹泻引起孩子身体当中水的丢失过多的时候,都要多给孩子饮些水,以弥补身体中水分的不足。但是应该提醒家长们,尽量不要给孩子喝橘子水或糖水,以免影响孩子牙齿的正常发育。因此,给孩子喝水也很重要,这样才有利于食物的消化与吸收,使孩子健康成长。
宝宝怎么喝水才健康
概述
水是日常生活中不可缺少的,有句话这样讲,不吃饭也不能不喝水,由此可见,喝水是多么重要啊。但是,水应多喝,也不能盲目的喝。那么,宝宝怎么喝水才健康呢?
宝宝怎么喝水才健康
首先的问题是,水在日常生活中以各种形式出现,像果汁,蔬菜汁,饮料之类的东西,而宝宝太小需要的水质不比成年人,因此,宝宝喝水还是首选白开水比较好。
我们总会犯同样一个毛病就是非得等到口渴了才喝水,其实,这种状态下,我们的身体就极度缺水了,那呢怎么喝水才正确呢?我们要隔一段时间就要喝水,宝宝同样如此,但是,要注意的是,宝宝还小,水量多了,肾承受不起,因此,宝宝喝水量不能太多。
其实饮水量也不是越多越好,只要够宝宝生长所需就可以了,所以呢我们要规定宝宝每天喝水的量。以满足宝宝生长所需。
注意事项
健康饮水,从自身做起,更要从宝宝做起。让我们都有一个好身体。
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