汉堡是许多大宝宝的最爱，但外面的买的汉堡难免会让人不放心，因此，妈妈们最好亲自下厨为宝宝制作，在这里，亲亲宝贝小编就告诉妈妈们，如何制作肉肠时蔬三明治汉堡，赶紧来学习下吧。
肉肠时蔬三明治
猪肉肠3根(切片)、樱桃小番茄5个(切成四瓣)、黄瓜1/2根(去皮、去籽，切小块)、圆形面包8个、新鲜生菜叶8片(洗净)、大藏芥末1汤匙(15g)、白酒醋20ml、橄榄油2汤匙(30ml)、蛋黄酱3汤匙(45g)、盐1/2茶匙(3g)、白胡椒粉1/3茶匙(2g)
儿童食谱：肉肠时蔬三明治
1.将大藏芥末、白酒醋、橄榄油、蛋黄酱、盐和白胡椒粉放入碗中混合搅拌均匀，制成沙拉调味汁。
2.将切好的猪肉肠、樱桃小番茄和黄瓜块放入做好的沙拉调味汁中拌匀。
3.用刀将圆形面包对半切开，将新鲜生菜叶和拌好的沙拉夹在面包中间，最后用牙签固定即可。
营养补充站：
17g脂肪，11g蛋白质，33g碳水化合物，1367千焦热量(327千卡)
宝宝食谱：肉肠时蔬三明治
食谱原料：
猪肉肠3根(切片)、樱桃小番茄5个(切成四瓣)、黄瓜1/2根(去皮、去籽，切小块)、圆形面包8个、新鲜生菜叶8片(洗净)、大藏芥末1汤匙、白酒醋20ml、橄榄油2汤匙、蛋黄酱3汤匙、盐1/2茶匙、白胡椒粉1/3茶匙。
制作方法：
1.将大藏芥末、白酒醋、橄榄油、蛋黄酱、盐和白胡椒粉放入碗中混合搅拌均匀，制成拉调味汁。
2.将切好的猪肉肠、樱桃小番茄和黄瓜块放入做好的拉调味汁中拌匀。
3.用刀将圆形面包对半切开，将新鲜生菜叶和拌好的拉夹在面包中间，最后用牙签固定即可。
健康提示：
此零食含有蛋白质、丰富的热量和碳水化合物，适合宝宝运动后补充食用。
宝宝食谱：肉肠时蔬三明治
食谱原料：
猪肉肠3根(切片)、樱桃小番茄5个(切成四瓣)、黄瓜1/2根(去皮、去籽，切小块)、圆形面包8个、新鲜生菜叶8片(洗净)、大藏芥末1汤匙、白酒醋20ml、橄榄油2汤匙、蛋黄酱3汤匙、盐1/2茶匙、白胡椒粉1/3茶匙。
制作方法：
1.将大藏芥末、白酒醋、橄榄油、蛋黄酱、盐和白胡椒粉放入碗中混合搅拌均匀，制成拉调味汁。
2.将切好的猪肉肠、樱桃小番茄和黄瓜块放入做好的拉调味汁中拌匀。
3.用刀将圆形面包对半切开，将新鲜生菜叶和拌好的拉夹在面包中间，最后用牙签固定即可。
健康提示：
此零食含有蛋白质、丰富的热量和碳水化合物，适合宝宝运动后补充食用。
本文Hash：ca5d12303a338f2444a6a20d8019957bf2a4f51a
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
宝宝美味食谱：时蔬三明治
对于小宝宝，应该多吃一些面食，这样不仅有助于消化，也有助于宝宝长的更高更壮，本篇资讯亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐一款，面食类的美味食谱，让宝宝在享受美味的同时也能摄入更多的营养。对于小宝宝，应该多吃一些面食，这样不仅有助于消化，也有助于宝宝长的更高更壮，本篇资讯亲亲宝贝小编就为宝宝们推荐一款，面食类的美味食谱，让宝宝在享受美味的同时也能摄入更多的营养。食材：全麦切片面包、儿童奶酪、鸡蛋、生菜、西红柿
-
孕妈妈孕期营养食谱：时蔬三明治
材料：全麦面包2片、黄瓜1根、生菜1棵、酱牛肉2片、奶酪1片。做法：黄瓜洗净后，切成片。生菜洗净后，沥干，撕成适当大小的片。取一片全麦面包，依次放上奶酪片、黄瓜片、生菜片、酱牛肉后，再放上另外一片面包。将吐司外的厚边及不平整的地方切掉，再将吐司按照对角的方式切成2等份即可。营养：此菜营养丰富，膳食纤维充足，有助于消化，且能同时补充准妈妈所需的蛋白质、钙质等。
-
9个月宝宝辅食食谱：时蔬虾肉泥
宝宝成长到9个月，已经能够拉着爸爸妈妈的手站起来了。这个时候的宝宝辅食，就需要维生素与钙质的补充。那么9个月的宝宝能够吃哪些辅食呢？今天，小编就为您推荐一道9个月宝宝的辅食食谱时蔬虾肉泥。时蔬虾肉泥的做法食材：当地应季蔬菜（1种）、鲜虾肉适量做法：1.将购买回来的鲜虾用清水洗净，去掉虾头部位，然后小心的将虾壳剥落，取出完整虾肉。2.准备一根牙签，将完整虾肉背部的虾线取出
-
宝宝食谱：金枪鱼三明治
摘要：宝宝食谱：金枪鱼三明治,【金枪鱼三明治】原料：金枪鱼罐头2大勺、鸡蛋酱、纯酸乳半勺、面包2块。做法：用过滤杯滤掉金枪鱼的油，然后将鱼肉粉碎；再把粉碎的鱼肉和鸡蛋酱、纯酸乳放在一块调匀；把调匀的酱料夹在两片面..【金枪鱼三明治】原料：金枪鱼罐头2大勺、鸡蛋酱、纯酸乳半勺、面包2块。做法：用过滤杯滤掉金枪鱼的油，然后将鱼肉粉碎；再把粉碎的鱼肉和鸡蛋酱、纯酸乳放在一块调匀；把调匀的酱料夹在两片面包
-
儿童食谱--炒肉拌干豆腐
炒肉拌干豆腐主料：猪肉(瘦)200克干豆腐200克调料：酱油20克醋10克味精1克大蒜20克香油5克辣椒油15克盐4克菜籽油15克制作工艺：1.将瘦肉切成0.4厘米粗的肉丝；2.干豆腐切成0.4厘米粗的丝待用；3.将锅置火上，注入菜籽油，将肉丝一锅炒熟，装盘待用；4.将大蒜剥去蒜衣，砸成蒜泥；5.干豆腐丝放入沸水锅中伸一遍，而后投入凉水中过凉，沥干水分装盘；6.将醋、酱油、味精、辣椒油、蒜泥、香油
-
儿童秋季食谱：蒸肉豆腐
豆腐含有丰富的植物蛋白质，与动物蛋白质相互补充，能对婴儿生长发育起很好的作用。葱头能健胃杀菌，提高婴儿对疾病的抵抗防御能力。这道菜是宝宝很好的秋季食谱。原料：豆腐20克，鸡脯肉15克，葱头10克，鸡蛋8克，香油1克，酱油4克，淀粉5克。制作方法：1、将豆腐洗净，放入锅内煮一下，沥去水分，研成泥，摊入抹过香油的小盘内。2、将鸡肉洗净，剁成细泥，放入碗内，加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉，调至均匀有粘
-
聪明儿童营养食谱大全
儿童聪明营养食谱一早餐：牛奶一杯（250ml）+鸡蛋饼一个（150克）中餐：茄泥肉沫+米饭或咸粥材料：茄子半个、肉沫50克；蒜、植物油各少许做法：茄子煮熟后，去皮压成茄子泥，油锅热后将肉沫烧熟，再下入茄泥混炒几下加蒜即可。功效：补虚、补五脏、润皮肤、强身健脑。晚餐：水饺一碗+牛奶一杯（200ml）材料：面粉60克、猪肉30克、鸡蛋10克、豆腐干10克、胡萝卜40克、牛舌饼30克、饺子原汤。
-
儿童冬天去火三款食谱
宝宝去火食谱：芦笋鸡球材料：芦笋200克，鸡胸肉100克调味料：米酒1大勺，淀粉1/2勺，盐1/3勺做法：1、将鸡胸肉洗净、切球，放入碗中，加入A料腌10分钟，再放入热锅中过油，捞起。2、芦笋去老梗，洗净、切段；放入开水里汆烫，捞出，浸入凉水中待凉后码盘，并淋上蚝油。营养分析：芦笋：含有9种人体所必需的蛋白质胺基酸及多量的胡萝卜素，可加强细胞的新陈代谢，常吃可以增进食欲，帮助消化。鸡胸肉：鸡胸肉含
-
儿童营养食谱：糟香三丝
适用宝宝：2岁起莴笋100克、土豆1个、胡萝卜1根高汤、植物油、盐、糟卤、白糖、水淀粉、香油各适量将莴笋、土豆、胡萝卜洗净，削皮，切成均匀的细丝。炒锅倒油烧热后放入三丝煸炒，加少许高汤、盐、糟卤和白糖，烧沸后用水淀粉勾芡，淋少许香油即可。此菜富含蛋白质、维生素、锌及胡萝卜素等，口味鲜香，味道独特。小儿常吃莴笋，对长牙、换牙也有好处。