材料：
全麦面包2片、黄瓜1根、生菜1棵、酱牛肉2片、奶酪1片。
做法：
黄瓜洗净后，切成片。
生菜洗净后，沥干，撕成适当大小的片。
取一片全麦面包，依次放上奶酪片、黄瓜片、生菜片、酱牛肉后，再放上另外一片面包。
将吐司外的厚边及不平整的地方切掉，再将吐司按照对角的方式切成2等份即可。
营养：
此菜营养丰富，膳食纤维充足，有助于消化，且能同时补充准妈妈所需的蛋白质、钙质等。
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