主要功能:1、营养粥谱查询,带全部数据;2、DIV+CSS模板方便修改;3、免费、开源程序。
安装方法:1、解压后将code目录中文件以2进制FTP上传服务器;
2、使用PhpMyadmin工具,对data目录中SQL文件按以下顺序执行导入数据: 1)yh_zhoupu.sql这个是库结构文件 3、用记事本工具编辑config.php文件,修改数据库账户信息。 $dbusername ='root'; //root修改为数据库账户 $dbpassword ='111111'; //111111修改为数据库密码 $dbname ='hdjr'; //您的数据库名称
4、显示模板位置:smarty\templates\templates\index.html,修改此文件调整显示效果。
渝海营养粥谱查询工具 v1.0
渝海营养粥谱查询工具v1.0软件大小:133KB软件类别:源码/工具查询软件授权:免费软件软件语言:简体中文更新时间:2009-6-167:54:13推荐级别:运行环境:PHP+MySQL相关链接:http://www.haiphp.com/加入收藏查看介绍立即下载查看评论一键复制在这里修改你需要复制的软件信息:
[size=3][b]渝海营养粥谱查询工具v1.0[/b][/size]
书籍大小:133KB
书籍语言:简体中文
[b]下载地址:[/b]
[url=http://www.91now.com/down/soft/202610.htm]http://www.91now.com/down/soft/202610.htm[/url]
界面预览:
[img][/img]
详细介绍:
欢迎使用渝海营养粥谱查询工具,本工具运行环境需求:PHP+MYSQL。主要功能:1、营养粥谱查询,带全部数据;2、DIV+CSS模板方便修改;3、免费、开源程序。
宝宝断奶辅食食谱(营养粥谱)
当宝宝出生9-10个月的时候,妈妈就可以考虑为其断奶了。但在断奶之前,妈妈一定要先让宝宝慢慢适应各种辅食,否则突如其来的“断粮”会让宝宝很受伤。
宝宝断奶期间吃什么辅食好呢?可以让宝宝开始尝试组合谷物、蛋白质、蔬菜、水果等辅食,来满足宝宝日渐增强的营养需求。
小编这里整理了好几款专门针对9-10个月宝宝断奶的辅食食谱及做法,值得麻麻借鉴。
黄瓜粥
黄瓜富含维生素C,维C具有保护牙齿健康,保护肝脏,提高免疫力等功效。
准备食材:大米适量、黄瓜小半根、玉米(粒)少许。
步骤1:准备好玉米粒。
步骤2:准备好黄瓜丁。
步骤3:准备一锅子清水,煮开,加入泡了半个小时的大米和鲜玉米粒。
步骤4:大火煮开,转小火细细慢煮
步骤5:待米粥8分熟,加入黄瓜丁,开大火,用勺同方向不断搅动,使粥粘稠。
步骤6:见粥粘稠香浓即可关火(可以稍微焖一会儿,汁更浓稠)。
鸡肉青菜粥
鸡肉的消化率高,很容易被宝宝所吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。
准备食材:大米适量、鸡腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。
步骤1:鸡腿洗净,去骨,切成小丁,锅中烧开水,下鸡腿肉丁焯出血沫,倒掉脏水,将鸡腿肉丁清洗干净。
步骤2:木耳泡发洗净后,切碎。
步骤3:青菜叶用手撕碎。
步骤4:大米淘洗干净,将鸡腿肉丁,木耳和大米一起放入高压锅中,倒入适量水,盖上锅盖,大火烧至高压上气后转小火压10分钟。
步骤5:关火等高压锅排气后,打开锅盖,开火,放入青菜叶搅拌均匀,加热30秒钟即可。
步骤6:将粥盛出后,待温热即可食用。
苹果麦片泥
苹果膳食纤维含量丰富,也含有大量的果胶,对于调整肠道菌群有很大的帮助,经常吃可使皮肤更水润。
准备食材:苹果1/4个、麦片20克
步骤1:苹果削皮,取1/4的量切成小块。
步骤2:将苹果放进搅拌机。
步骤3:将苹果打成泥。
步骤4:用白开水冲好麦片糊。
步骤5:将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。
青豆泥
青豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高人体的抗病能力和康复能力。另外,青豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。
准备食材:青豆(煮)1碗、配方奶或母乳适量
步骤1:青豆加水煮开转小火,煮15分钟左右,煮至青豆软烂,煮好的青豆放凉,用手反复抓洗青豆,使豆壳和豆泥分离。
步骤2:淘米的篮子放在一个干净的盆上,把抓洗好的青豆连水一起倒进去,把豆壳过滤出来。
步骤3:把过滤豆壳的青豆放进搅拌机中搅拌均匀。
步骤4:倒出搅拌好的豆泥。
步骤5:豆泥水倒入布袋里挤干水份即可,入锅烧化,下入豆泥,倒入适量奶,搅匀即可。
菠菜牛肉粥
菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质,尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠,人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多。
准备食材:大米100g、牛肉糜60g、菠菜50g、油1茶匙(5ml)、香葱花10g
步骤1:牛肉切成1cm的厚片,双面都用刀背切剁至松散,再用刀锋轻轻切几下,肉糜就形成了。
步骤2:菠菜洗干净,放入滚水中略微汆烫。
步骤3:捞起沥干水分,切碎。
步骤4:大米淘洗干净,锅中加入1500ml清水,用大火烧开后,倒入大米,沸腾后改用小火熬制60分钟。
步骤5:倒入菠菜碎、 牛肉糜再煮滚后,加入香葱花即可。
步骤6:最后盛上一碗即可。
豆腐泥
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。
步骤1:嫩豆腐用热水烫过。
步骤2:取适量嫩豆腐。
步骤3:将嫩豆腐压成泥状即可。
步骤4:最后盛上一碗即可。
番茄蔬菜弱
西红柿可以健胃消食,生津止渴,润肠通便,而且其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化。
准备食材:西红柿50克、洋葱20克、高丽菜30克、白米20克
步骤1:将西红柿、洋葱、高丽菜洗干净,切成小块。
步骤2:将这些蔬菜放到锅里煮。
步骤3:将蔬菜和白米加水一起煮成粥。
步骤4:用搅拌机将煮好的粥打成糊。
步骤5:过滤去渣,即可给宝宝喂养。
蛋黄泥
蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸等,是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养。
准备食材:蛋黄1颗。
步骤1:将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟。
步骤2:剥开鸡蛋,取出蛋黄。
步骤3:将蛋黄用汤匙压碎。
步骤4:给宝宝喂养时,加入少许开水即可。
(/)
本文Hash:82802fa8dabbe7b0ddee62f7929dcbb8c2c7183b
声明:此文由 谢绝崇拜 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。