春季，是小儿生长的关键时期，一般来说，春季的孩子生长速度比其他季节明显增快。一旦钙、磷等生长素摄入不足或吸收不良，缺乏日光照射，或不能及时补充维生素D，都易发生佝偻病，也就是俗称缺钙。所以春季应该给孩子多补充一些生长素，多吃点芝麻是个不错的方法。所以今天小编为大家介绍一款芝麻食谱。
儿童营养食谱:芝麻粥
原料：黑芝麻30克、大米30克、糯米20克。
制法：
1、黑芝麻放入烤箱内烤熟后用碾钵钵碾碎，待用。
2、锅中放适量清水，放入大米，糯米共同煮粥。
3、粥将成时放入碾好的黑芝麻，再煮2~3分钟，加白糖调味，即可。
小贴士：煮粥时放入适量的糯米能够使煮好的粥更糯，口感更好，但糯米较难消化，而宝宝的胃肠道功能尚弱，故在煮此粥的时候糯米不要放得太多。
小编总结：芝麻中含钙比蔬菜和水果都多，仅次于虾皮，春天可以给孩子多吃些芝麻，这个时候正是孩子长骨骼的季节，可以多补充些钙。
冬季儿童营养食谱五彩麦片粥
五彩麦片粥
材料：木瓜50克、草莓50克、香蕉50克、即溶麦片10克、配方奶150cc
做法：
1、将所有水果洗净去皮去蒂后切成细丁。
2、将即溶麦片加入配方奶搅拌待软后，再放上水果丁即可。
适用人群：11个月以上
功效：此粥含有浓郁的水果香味，且含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌和维生素A、B1、B2、C等多种营养素，非常符合婴幼儿成长发育所需，但在此需要提醒家长的是此粥要煮的稀烂点！
木瓜黄豆猪脚汤
材料：木瓜一个、猪脚一只、黄豆四两、葱、姜、料酒少许。
作法：
1.先将猪脚皮刮洗干净切块，用滚水烫一下去腥。
2.煮一锅滚水放入葱、姜、料酒，先将黄豆及猪脚在小火上炖2小时。
3.木瓜去皮去籽，放入作法2材料中，再炖半小时。
4.汤炖好熄火，盛入碗中，上桌前撒入少许盐。
小编总结：木瓜不仅营养物质丰富，还有很多药物的疗效，适当的以木瓜做原料为宝宝做一些饭食，更加利于宝宝的健康成长！
婴幼儿营养食谱核桃芝麻糕的做法
导读：在熬稠的红糖水中加入核桃仁与黑芝麻，迅速搅拌均匀，倒入涂有麻油的盘中，待凉后切块食用。
原料：核桃仁、黑芝麻各150克，红糖、水、麻油各适量。
做法：
①将核桃仁、黑芝麻洗净，入锅用文火炒香。
②把红糖加水适量，搅匀，入锅用旺火煮沸，再用文火熬稠。
③在熬稠的红糖水中加入核桃仁与黑芝麻，迅速搅拌均匀，倒入涂有麻油的盘中，待凉后切块食用。
功效：核桃含人体必需的不饱和脂肪酸和蛋白质，是众所周知的益智食品。
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