导读: 原因一:喂养不当 原因二:饮食习惯不好 原因三:由疾病引起 食疗方应对宝宝食欲不振 做法: 做法:
脸色发黄,身材瘦小,吃饭时推推搡搡,抵抗力也差,妈妈看着宝宝营养跟不上,面黄肌瘦的样子,当然是十分心痛。如果没有及时的调理,久而久之还会影响宝宝健康,引发疾病,例如贫血、免疫功能低下、维生素缺乏症等。妈妈们要在了解宝宝面黄肌瘦的原因后,对症找解决方。
原因一:喂养不当
在孩子添加辅食期时,有些妈咪操之过急,在添加蛋黄、面条这类食物时要么添加太早,要么添加太多,宝宝的肠胃还很薄弱,无法消化吸收那么多的食物,容易造成积食,长期用这种喂养方法,孩子的食欲自然不好了。这类属于食欲不振引起的面黄肌瘦。
原因二:饮食习惯不好
常吃冷饮、爱吃垃圾食品也会影响孩子正常吸收营养。一方面,冷饮、雪糕这类冰凉的食物会影响肠胃各种消化酶的分泌,造成消化功能紊乱。另一方面,垃圾食品、零食吃得太多,会降低孩子吃正餐的食欲,孩子无法正常吸收营养,自然容易面黄肌瘦。这类属于食欲不振引起的面黄肌瘦。
原因三:由疾病引起
孩子长期有呕吐、拉肚子、习惯性便秘等症状或者肝炎,也会造成面黄肌瘦。长期呕吐和腹泻会造成人体消化功能紊乱,而习惯性便秘则体现肠胃蠕动性差,肝脏出现疾病则会导致酶分泌改变,影响到人的食欲和消化。这类属于脾胃虚弱引起的面黄肌瘦。
当了解原因后,妈妈们可以根据原因为孩子选择合适的食疗方,让孩子能好好吃饭,正常吸收所需营养。
食疗方应对宝宝食欲不振
推荐食疗方:小米山药粥
食材:山药45克、小米50克、水适量、白糖适量
做法:
1、在水中滴入几滴醋,把山药洗净,将山药洗净削皮,切成小块,小米用水洗净。
2、锅中加1000ml水烧开,放入小米煮5分钟,小米比山药难煮一些,应早下锅一会。
3、放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟。
4、放入适量白糖调匀即可食用。
推荐食疗方:红糖姜枣汤
食材:红糖50克、姜20克、小枣(干)15克
做法:
1、将枣干洗净。
2、将红糖和干枣煎煮20分钟。加入生姜片。
3、煮5分钟即可上锅。
如果宝宝长期有面黄肌瘦的表现,妈妈就要考虑咨询医生建议,看是否需要在调整饮食的基础上采取其他措施。
(编辑:晶晶)
新生宝宝营养补充注意手册
美国儿科学会2008年新指南,提前和延长了补充维生素D的年龄段,预防剂量也有所提高。
新指南的推荐:
1、新生儿从出生后数日开始补充维生素D400IU/d,一直持续到儿童和青少年阶段;
2、任何母乳喂养的婴儿,无论是否添加配方奶粉,均需要补充维生素D400IU/d;
3、妊娠后期和母乳期妇女无论任何季节都要补充维生素D不少于400IU/d。
推荐的理由:
1、维生素D缺乏症状可以在婴儿早期出现,尤其是在母亲缺乏维生素D时;
2、未补充维生素D的纯母乳喂养婴儿血清25-(OH)D3水平普遍低下,尤其是母亲缺乏维生素D和婴儿在冬季出生时;
3、目前还不能精确测定使婴儿到达足够血清25-(OH)D3水平的日光照射量;
4、补充维生素D400IU/d可以使纯母乳喂养婴儿的血清25-(OH)D3水平>50nmol/L;
5、婴儿必须每天摄入约1000ml的配方奶粉才能摄入维生素D400IU,但摄入如此大量的配方奶粉几乎不现实;
拨开广告的面纱
维生素AD制剂?天然深海鱼肝油?我该选哪个
两者主要成分维生素A和D的比例为3:1,原料不同,维生素AD制剂通常是“药”字头(药品),天然深海鱼肝油都是“健”字头(保健品),胶囊包装的剂量,前者每个胶囊中维生素D含量常见为500或600IU,后者每个胶囊中维生素D含量常见为300IU。排除生产厂家的因素,理论上两者皆可选,如果对深海鱼肝油过敏,可改用维生素AD制剂,根据胶囊的剂量和需要,可2天吃一粒,或者3天吃2粒,当然一些滴剂更好控制剂量。
乳钙?碳酸钙?我该选哪个
如果确实需要适当补钙,选合适的钙剂主要参考4项:钙元素含量高、溶解度好、吸收率高、价格合适。乳钙和碳酸钙是目前市场占有份额较高、评价较好的两种钙剂,各有优劣:碳酸钙含钙量高,价格也有优势,但有部分胃肠道不适;乳钙含钙量较碳酸钙低,价格稍高,吸收因人而异,胃肠道不适反应少。
DHA不是鱼肝油
DHA与鱼肝油坚决两码事。另外,即使他的“益脑”效果被传得神乎其神,也不需要单独补充,孕妈妈、哺乳期妈妈和宝宝多吃一些富含DHA的海产品就可以了。
新婚期间新郎要注意补充营养
我国民间有个风俗习惯:结婚第二天,新郎陪伴新娘回娘家时,岳母会端出“红枣莲心汤”给女婿女儿吃。这里有两层意思,一层是希望小俩口今后要甜甜蜜蜜“连心”过日子,另一层是为新人补充营养。为什么新婚期间要补充营养呢?新婚期间,性生活频繁,双方容易出现腰腿酸痛现象,这是由于性生活过频导致缺钙之前兆。牛乳、虾皮、豆腐、麻酱、海带等都含有钙质,既经济又实惠,不妨多吃些。精子是由蛋白质构成的,精子蛋白中含有很多的精氨酸,精氨酸不是人体必需的氨基酸,在人体合成速度缓慢,因此要从食物中获得,性生活使精氨酸大量消耗,必须及时补充。鳝鱼、墨鱼、章鱼、海参、花生、芝麻、核桃、豆腐中都含有精氨酸。体内缺铁,做爱后可出现疲乏、无力、面色苍白等贫血现象。若缺锌,会使睾丸、副睾丸发育不良,甚至萎缩,会影响精子的数量和质量。菠菜、牡蛎、肝、牛乳、豆芽、花生、赤豆中,都有铁或锌,应及时摄入。还应多吃些维生素E、C,以调节性腺功能,增强免疫功能。可多吃些卷心菜、莴苣叶、芝麻、植物油、蔬菜、水果等。
总之,要及时补充营养,有益无弊。
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