产后营养:何首乌海参瘦肉汤
用料??海参1只，龙眼肉20克，瘦肉250克，何首乌50克，红枣5粒，水6碗，盐1茶匙。??作法??1、龙眼肉用水浸洗。??2、用水浸软海参，用牙刷刷去海参面上的粘液。??3、将海参切片、红枣去核，所有材料清理干净后一并放入堡内煮滚，再改用文火堡2小时，下盐调味，即成。??说明??妇女产后体弱气虚、腰酸、‘四肢乏力、小便频仍。饮用何首乌海参瘦肉汤，既可补肾养血，又能润燥乌发，此汤是产妇理想的滋补汤水。????海参含有钙、磷、铁质，有补血作用，所含有的胶则有补充体力作用。浸海参前要用刷将海参面上的泥灰刷去，以免海参内夹有沙石。海参浸发后，用文火堡3小时，再浸水3日，每日换水3次。??何首乌有养血补肾、生乌发功用。??海参是滋阴补品，但伤风感冒、身体发热者不宜进食。
肉苁蓉海参炖瘦肉－孕期食谱
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；海参含胆固醇低，脂肪含量相对少，对高血压、冠心病、肝炎等病人及老年人堪称食疗佳品，常食对治病强身很有益处。肉苁蓉海参炖瘦肉此炖菜具有补肾益精，养血润肠的作用，是孕期的一款好食谱。
主料：猪肉(瘦)90克肉苁蓉90克海参（干）60克辅料：枸杞子30克调料：盐3克味精2克制作工艺1.肉苁蓉洗净，浸软；海参浸发，洗净，切丝；枸杞子洗净；猪瘦肉洗净，切块。2.把猪瘦肉、肉苁蓉、海参、枸杞子放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3～4小时，加入盐、味精调味供用。相关人群：适于4～6个月的孕妇食用。本文Hash：b17df4539e49c1737f245004ad8e371d14799da5
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孕妈妈的补虚食谱：海参炖瘦肉
菜品：海参炖瘦肉工艺：隔水炖主料：猪肉（瘦）250克海参（水浸）250克辅料：枣（干）10克调料：盐3克味精2克各适量制作工艺：1、海参洗净，切丝；猪瘦肉洗净，切丝；红枣（去核）洗净。2、把猪瘦肉、水发海参、红枣放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖2～3小时，加入盐、味精调味供用。相关人群：适于4～6个月的孕妇食用。健康提示：此炖菜具有补肾益精，滋润肠燥的作用。食谱营养猪肉（瘦）：猪肉含
-
妈妈月子厨房海参羊肉汤的做法
月子里的营养食谱多不可数，但是它们共同的目的是让妈妈产后补充营养，让身体更棒。下面我们来看一道月子营养食谱：海参羊肉汤产妇的月子餐海参羊肉汤功能海参生于海中，其性温补，类似人参，故名海参，其肉细嫩，营养价值高，其蛋白质含量较猪肉、瘦猪肉、瘦牛肉还高，并含其他矿物质（如钙、磷、铁、碘等），历来被视为餐中珍肴，对虚损劳弱有补肾益精、养血润燥、滋阴健阳等作用。而羊肉甘温，能温肾助阳、补益精血、益气补中、
-
给准妈妈介绍的孕妇补虚食谱:海参炖瘦肉
菜品：海参炖瘦肉工艺：隔水炖口味：原本味类别：孕妇食谱便秘调理补虚养身调理气血双补调理壮腰健肾调理主料：猪肉(瘦)250克海参(水浸)250克辅料：枣(干)10克调料：盐3克味精2克各适量制作工艺1、海参洗净，切丝；猪瘦肉洗净，切丝；红枣(去核)洗净。2、把猪瘦肉、水发海参、红枣放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖2～3小时，加入盐、味精调味供用。食用方法早餐|中餐|晚餐相关人群适于4～
-
产后鸡汤喝首乌黄芪乌鸡汤
首乌黄芪乌鸡汤首乌黄芪乌鸡汤材料：乌鸡肉200克、制首乌20克、黄芪15克、红枣8克。调料：盐适量。〔做法〕1.将制首乌、黄芪洗净，用纱布包好。2.红枣洗净、去核。3.把乌鸡肉洗净，去脂肪，切小块，入水汆烫，去血水，捞出沥干水分。4.把纱布药包及红枣、乌鸡肉一齐放入沙锅中，加适量清水，大火烧开，小火煮2小时，去药袋后，加盐调味即可
-
何首乌鸡蛋汤－孕期食谱
何首乌鸡蛋汤具有补肝肾、益精血、滋阴强壮，抗胆固醇、抗动脉硬化、抗病毒的功效，是孕期的一款好食谱。 何首乌鸡蛋汤－孕期食谱 主料：鸡蛋120克何首乌25克 制作工艺 1.何首乌洗净，同鸡蛋一起煲清水两碗，煲一小时。 2.取蛋去壳，再煲片刻即成，食蛋饮汤。 相关人群晚期孕妇 相关链接－孕期食谱发菜蚝豉粥－孕期食谱参归银鲳汤－孕期食谱
-
月子后期喝何首乌鸡汤防掉发
快要重回职场了，坐月子的最后阶段该怎么补?中医师提醒，女性坐月子至少要坐满30天，从初期的排恶露和泌乳、中期补气血和丰胸，到晚期从第21天开始，要再加强补气血，建议饮食可加入十全大补汤和何首乌鸡汤，有助加速子宫修复、防老化和防掉发。坐月子3阶段!最后10天十全大补汤补气血女性生产大失气血，产后调理有阶段性，初期10天需以排除恶露和泌乳为原则，除了针对个人体质调配的药膳之外，猪肝汤能补血又能帮助排恶
-
调理汤：苹果蜜枣瘦肉汤
苹果蜜枣瘦肉汤[作用]养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用，可润燥生津。[用料]苹果1—2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。[烹调]苹果去皮、心，切片，与瘦肉、蜜枣同放入锅里，加适量清水，煲1小时便可食用。更多关于婴儿幼儿的知识妈妈大本营--精华区我要提问
-
产后食谱：首乌黄芪乌鸡汤
首乌黄芪乌鸡汤首乌黄芪乌鸡汤材料乌鸡肉200克、制首乌20克、黄芪15克、红枣8克。调料盐适量。〔做法〕1.将制首乌、黄芪洗净，用纱布包好。2.红枣洗净、去核。3.把乌鸡肉洗净，去脂肪，切小块，入水汆烫，去血水，捞出沥干水分。4.把纱布药包及红枣、乌鸡肉一齐放入沙锅中，加适量清水，大火烧开，小火煮2小时，去药袋后，加盐调味即可。、
-
男人滋补汤：西洋菜瘦肉汤
西洋菜瘦肉汤是一道非常家常的汤品，只用煮饭的电饭锅就可以做出很美味的西洋菜瘦肉，下面就为大家介绍这道男人秋季滋补汤-西洋菜瘦肉汤的做法。西洋菜瘦肉汤是一道非常家常的汤品，只用煮饭的电饭锅就可以做出很美味的西洋菜瘦肉，下面就为大家介绍这道男人秋季滋补汤-西洋菜瘦肉汤的做法。材料西洋菜200公克，猪腱200公克，蜜枣2颗，广陈皮3公分段，姜片20公克，水600㏄，盐1小匙做法1.西洋菜洗净切对半，放入