何首乌鸡蛋汤具有补肝肾、益精血、滋阴强壮,抗胆固醇、抗动脉硬化、抗病毒的功效,是孕期的一款好食谱。
何首乌鸡蛋汤-孕期食谱
主料: 鸡蛋 120克 何首乌 25克
制作工艺
1. 何首乌洗净,同鸡蛋一起煲清水两碗,煲一小时。
2. 取蛋去壳,再煲片刻即成,食蛋饮汤。
相关人群 晚期孕妇
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乌骨鸡汤-孕期食谱
乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素。乌骨鸡汤健脾补血,是孕期的一款好食谱。
乌骨鸡汤-孕期食谱
主料: 乌骨鸡 500克
辅料: 枣(干) 50克 调料: 盐 4克 姜 5克
制作工艺 将雌乌骨鸡去毛及内脏,洗净后和生姜(切片)、大枣一起放入锅内,加水、盐适量,煮汤服食。
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何首乌煲牛肉-孕期食谱
何首乌煲牛肉具有保肝、益肾、养血、乌发的功效,是孕期的一款好食谱。
何首乌煲牛肉-孕期食谱
主料: 何首乌 20克 牛肉(肥瘦) 100克
辅料: 黑豆 100克 桂圆 50克 枣(干) 20克 姜 5克
制作工艺
1. 将黑豆在水中浸一夜,然后用少许水将黑豆煮上一会,去水,然后再加入八杯清水。
2. 将切成小块的牛肉及几片生姜放在锅内同煮,水沸时除去肥油及泡沫,略煮一会便可以加入何首乌、龙眼肉及红枣等,再煮上个多小时,便可以饮汤及食肉了。
相关人群 晚期孕妇
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