何首乌

用料海参1只，龙眼肉20克，瘦肉250克，何首乌50克，红枣5粒，水6碗，盐1茶匙。作法1、龙眼肉用水浸洗。2、用水浸软海参，用牙刷刷去海参面上的粘液。3、将海参切片、红枣去核，所有材料清理干净后一并放入堡内煮滚，再改用文火堡2小时，下盐调味，即成。说明妇女产后体弱气虚、腰酸、‘乏力、小便频仍。饮用何首乌海参瘦肉汤，既可补肾养血，又能润燥乌发，此汤是产妇理想的滋补汤水。海参含有钙、磷、铁质，有补血

何首乌首乌，又名野苗、交藤、交茎、夜合、地精、桃柳藤、赤葛、九真藤、芮草、蛇草、陈知白、马肝石、九真藤、疮帚等。是蓼科蓼族何首乌属多年生缠绕藤本植物，块根肥厚，长椭圆形，黑褐色，有雌雄二种(赤，白二种)，性喜高温高湿。何首乌的功效与作用苦甘涩，微温。入肝、肾经。养血滋阴；润肠通便；截疟；祛风；解毒。主血虚头昏目眩；心悸；失眠；肝肾阴虚之腰膝酸软；须发早白；耳鸣；遗精；肠燥便秘；久疟体虚；风疹瘙痒；

　　何首乌煲牛肉具有保肝、益肾、养血、乌发的功效，是孕期的一款好食谱。　　　　何首乌煲牛肉－孕期食谱　　主料：何首乌20克牛肉(肥瘦)100克　　辅料：黑豆100克桂圆50克枣（干）20克姜5克　　制作工艺　　1.将黑豆在水中浸一夜，然后用少许水将黑豆煮上一会，去水，然后再加入八杯清水。　　2.将切成小块的牛肉及几片生姜放在锅内同煮，水沸时除去肥油及泡沫，略煮一会便

产妇通乳食谱：何首乌炖鸡主料：母鸡500克辅料：何首乌30克调料：黄酒5克盐5克色拉油15克姜2克制作工艺1、鸡去毛和内脏，洗净;2、姜洗净，切片;3、何首乌碾成粉末;4、何首乌粉末用白纱布包裹3层(以免粉末漏出)，放入鸡腹内;5、取一较深容器，将鸡放入，加水，加盖高火18分钟后，取出何首乌末;6、黄酒、精盐、姜、色拉油加入调味，中火5分钟，至鸡肉离骨即可。食用方法中餐|晚餐母鸡：母鸡肉蛋白质的含

用料??海参1只，龙眼肉20克，瘦肉250克，何首乌50克，红枣5粒，水6碗，盐1茶匙。??作法??1、龙眼肉用水浸洗。??2、用水浸软海参，用牙刷刷去海参面上的粘液。??3、将海参切片、红枣去核，所有材料清理干净后一并放入堡内煮滚，再改用文火堡2小时，下盐调味，即成。??说明??妇女产后体弱气虚、腰酸、‘四肢乏力、小便频仍。饮用何首乌海参瘦肉汤，既可补肾养血，又能润燥乌发，此汤是产妇理想的滋补汤

1月经期间可以吃何首乌中药吗最好不要吃月经期间最好是不要吃何首乌，因为何首乌有活血的效果，在经期吃的话容易因为月经量过多、经期延长等情况。2何首乌主治什么1.精血亏虚，头晕眼花，须发早白，腰膝酸软：制首乌功善补肝肾、益精血、乌须发。2.久疟，痈疽，瘰疬，肠燥便秘：生首乌有截疟、解毒、润肠通便之效。3经期注意事项1.严禁同房经期女性一定不能同房，因为经期局部的抵抗细菌能力就有所下降，同房又极可能

体虚的女性在产后可能会有贫血、气虚的症状，而何首乌、红枣都是针对产后贫血、气虚调理最好的食材，下面就让我们来学习一道产后补血益气的美食吧！何首乌粳米红枣粥【食材】何首乌30克，红枣15枚，粳米80克。【制作】先将何首乌煎取浓汁去渣。粳米、红枣同入沙锅内，文火煮成粥，粥稠时放入红糖少许，溶解以后即可食用，每日服二次。【功效】补气血，益肝肾，适用于产后血虚，眩晕耳鸣，腰膝酸痛，大便干结，脱发的产妇。

　　何首乌鸡蛋汤具有补肝肾、益精血、滋阴强壮，抗胆固醇、抗动脉硬化、抗病毒的功效，是孕期的一款好食谱。　　　　何首乌鸡蛋汤－孕期食谱　　主料：鸡蛋120克何首乌25克　　制作工艺　　1.何首乌洗净，同鸡蛋一起煲清水两碗，煲一小时。　　2.取蛋去壳，再煲片刻即成，食蛋饮汤。　　相关人群晚期孕妇　　　　相关链接－孕期食谱发菜蚝豉粥－孕期食谱参归银鲳汤－孕期食谱

快要重回职场了，坐月子的最后阶段该怎么补?中医师提醒，女性坐月子至少要坐满30天，从初期的排恶露和泌乳、中期补气血和丰胸，到晚期从第21天开始，要再加强补气血，建议饮食可加入十全大补汤和何首乌鸡汤，有助加速子宫修复、防老化和防掉发。坐月子3阶段!最后10天十全大补汤补气血女性生产大失气血，产后调理有阶段性，初期10天需以排除恶露和泌乳为原则，除了针对个人体质调配的药膳之外，猪肝汤能补血又能帮助排恶

首乌黄芪乌鸡汤首乌黄芪乌鸡汤材料乌鸡肉200克、制首乌20克、黄芪15克、红枣8克。调料盐适量。〔做法〕1.将制首乌、黄芪洗净，用纱布包好。2.红枣洗净、去核。3.把乌鸡肉洗净，去脂肪，切小块，入水汆烫，去血水，捞出沥干水分。4.把纱布药包及红枣、乌鸡肉一齐放入沙锅中，加适量清水，大火烧开，小火煮2小时，去药袋后，加盐调味即可。、