苹果蜜枣瘦肉汤
[作用]
养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用，可润燥生津。
[用料]
苹果1—2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。
[烹调]
苹果去皮、心，切片，与瘦肉、蜜枣同放入锅里，加适量清水，煲1小时便可食用。
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秋季女人喝的滋润汤：红枣苹果煲瘦肉
秋冬季节，气候干燥，常常会感觉到皮肤干干的，需要注意补水，除了多喝水之外，还可以从饮食上出发，下面，小编为您推荐一款滋润养颜的汤品——红枣苹果煲瘦肉。
秋冬季节女人都应该要喝的一款滋润汤水，红枣苹果瘦肉煲。秋冬季节，常常会感觉皮肤干干的，平时多喝水，常煲一些能滋润皮肤的汤水来喝，就能改善。除了这款汤水，另外再推荐一款：每天早上用清水煮薏米来喝，有滋润美白皮肤的功效，坚持一段时间可以看到效果。
红枣苹果煲瘦肉
材料：红枣十颗，苹果两个，瘦肉一块，姜一片，盐少量。
红枣苹果煲瘦肉的做法
1.红枣用剪刀剪开去核，苹果去皮切成小块，瘦肉洗净切成肉片。
2.瘦肉用开水汆烫后捞出。
3.沙锅里放入红枣，苹果块，汆烫过的瘦肉片和一片姜片，加足量冷水，大火煮开后转小火煲一个半小时左右，出锅前调入一点点盐调味即可。
红枣苹果煲瘦肉
特别提示：
1.红枣核是热性上火的，所以要记得去核后再用。
2.姜不要放多，一片足矣。12
产后调理气色食谱：益母草红枣瘦肉汤
产后调理气色食谱：益母草红枣瘦肉汤
食谱原料
：红枣6粒，瘦肉200克，益母草75克，水4碗，盐半茶匙。工艺做法：煮。
菜谱属地：粤菜。
制作方法
：1、瘦肉洗净、切块，红枣去核、洗净。
2、益母草用水洗净。
3、将益母草、红枣、瘦肉放入堡内煮滚后，再改用文火煮2小时，下盐调味，即可饮用。
健康提示：红枣营养价值高，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等，有补血补气、养心安神等功效。该食谱美味营养，适合产后体虚气色不好的新妈妈食用。
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