生产过后，新产妇的饮食是十分重要的。只有科学的进补才能尽早恢复新产妇的身体健康状况。但是鉴于新产妇的身体特点，营养汤粥是最理性的选择。下面我们就让母婴专家教你几道产后营养汤粥的做法。
1.山楂煮粥：取山楂15克，大米6克，红糖1克。先将山楂加水煎煮取浓汁加入大米，红糖煮成粥食用。具有开胃消食，活血化瘀的功效，适宜于产后恶露不尽，腹部疼痛，食欲不振等病佳。
2.柏子仁粥：柏子15克，粳米5克，文火煮粥，食用前加蜂蜜15克，每日分二次服用，可安血养神。大便秘结，失眠多梦者适用。
3.鲫鱼烧通草：活鲫鱼一尾(1-12克)，通草1克，将鲫鱼去鳞和内脏，洗净，同通草一齐加水煮至鲫鱼熟烂，吃鱼喝汤，可治疗产后缺少乳汁。
4.猪蹄葱白煮豆腐：猪蹄一只，葱白二节，豆腐6克，黄酒3毫升，将猪蹄洗净切开，与葱白，豆腐同放砂锅内加水适量，文火煮3分钟，再倒入黄酒，加入量食盐，可下乳，或王不留行15克，猪蹄2只，同炖，饮汤食用，适用于乳房胀痛，肝郁气滞，乳汁不通者。
5.当归生姜羊肉汤：当归15克，生姜15克，羊肉25克，将羊肉切成小块，同当归，生姜放入瓷罐中，加水5毫升，用旺火炖至羊肉熟烂后食用，用于产妇分娩后，小腹持续疼痛。
6.龙眼肉煮粥：龙眼15克，红枣15克，粳米5-1克一起煮粥，加红糖少许调味，每日服二次，能安神养心，健脾补血，适用于产后贫血，心悸失眠，体质虚弱者。
7.何首乌煮粥：何首乌3克，红枣15枚，粳米5-1克，先将何首乌煎取浓汁去渣。粳米，红枣同入砂锅内，文火煮成粥，将稠时放入糖少许，溶解以后即可食用，每日服二次，能补气血，益肝肾，适用于产后血虚，眩晕耳鸣，腰膝酸痛，大便干结，头发稀疏。
8.黑木耳煮粥：黑木耳15克，红枣15枚，粳米5-1克，黑木耳用温水泡发洗净，三者一并煮熬成粥，放入冰糖或红糖。日服二次，能益心补血，适用于产后失血较多，头晕目眩，唇白甲淡，面色发白，脱发患者。
9.苏木益母草煲鸭蛋：苏木9克，益母草3克，青皮鸭蛋2个，将三味加水同煮，待鸭蛋煮熟后去壳再煮2-3分钟，喝汤吃蛋，用于产后腹痛等症。
这几种营养汤粥的做法跟材料都是很容易跟常见的，家里有新妈妈的朋友们，不妨回家做做看，我简单的做了几样，口感都是超棒的。
产后鸽子汤的做法最适合给产妇补充营养
产妇鸽子汤，用鸽子炖后给产妇喝的汤。鸽子肉味鲜美，营养价值极高的美味佳肴，又是滋补佳品。
产后鸽子汤的做法：做法小技巧
鸽子要用热水烫透，才好煺毛。
产妇鸽子汤如果用乳鸽（指4周龄的幼鸽）来炖，营养更佳。
鸽血为湿性干甜，营养价值很高。正确是杀鸽子的方法是放在水里闷死的。这样可以保证营养不流失。如果觉得太残忍，也可以用白酒灌到鸽子嘴里，过一会鸽子就死了。
产后鸽子汤的做法，制作方法
1、杀好的闷血信鸽（用水闷死）准备炖汤用。
2、炖鸽汤用辅料，红枣几个，枸杞子适量，生姜片适量。
3、鸽肉闷血后切块待烧。
4、鸽子闷血杀后要隔半小时以上才能剖腹，否则闷血不起作用。据说鸽血吃的对术后病人和差分特别有利，所以才这样处理为宜。鸽肉块过开水（飞水）后捞起。
5、用适量素油将备好的生姜片用小火烧出姜味，这样可以除腥味。
6、鸽汤刚烧开的样子。
7、先将姜片烧出味，再倒入过开水后的鸽肉块翻炒，二分钟后淋上适量的料酒再去腥；接着放入备好的红枣和枸杞子，加入冷水（自来水）大火烧开。这时就可以将铁锅内的鸽肉块带汤倒入备好瓷锅内，慢炖一个小时后加适量的盐再炖半小时左右就好了。
8、鸽子汤就做好了，特别适合产妇坐月子及手术后的病人服用。
美体方案：产后10款营养靓汤的做法
1、猪骨核桃补脑汤
功效：宝宝长脑时要多喝些，对脑子好。
主：猪骨一条核桃二两
辅：红枣几颗当归三条陈皮一角枸杞子几颗莲子一把两片姜
2、鱼肚海参汤
功效：此汤很补胃，而且很滋润
主：鱼肚四片海参两个少许瘦肉
辅：红枣几颗陈皮一角山药三片银耳一小朵百合几片两片姜
3、猪脚发奶汤
功效：此汤发奶效果很好，而且猪脚也很养颜。
生完后如果是剖的话第一两周不要放猪脚和花生，容易发炎，第三周就可以了。但是不要吃猪脚，因为太油腻，宝宝会容易拉肚子。
主：猪脚一个，要有后面那块肉花生四把，先泡过章鱼两个乌豆一把，先泡过
辅：红枣几颗山药三片苡米半把莲子半把小麦半把圆肉四颗两片姜
4、猪肚健脾汤
功效：开胃口，胃口不好可以多喝些。
主：猪肚一个
处理方法：用少量油，盐，和比较多的淀粉放到猪肚里，然后反复搓，最好不要戴手套，会影响效果。把里面的脏东西给搓出来。再洗净。
辅：红枣几颗山药四片陈皮一角芡实一把莲子一把少许花椒两片姜
5、猪肺雪梨汤
功效：早中期感冒有痰可以喝此汤，能清润肺
主：猪肺一个，处理方法同猪肚雪梨一个半共切成六份，去核去皮
辅：红枣几颗陈皮一角银耳一小朵百合几片黄芪几片杏仁几颗两片姜
6、鲫鱼发奶汤
功效：此汤效果一般，不过不油腻，适合产后产前发奶用。
方法：鲫鱼要先用油煎过，去腥味，要先放姜，炒干后，再放油，再放鱼，然后鱼煎得差不多就把水倒进去，看水滚到成乳白色最佳，再转移到事先滚好的水里继续煲，再等水滚，再放木瓜。
主：鲫鱼一条，要黑背的，鱼血要洗干净，内脏要去掉木瓜两个共切成六份，去核去皮章鱼两个
辅：红枣几颗山药三片苡米半把莲子半把芡实半把乌豆一把两片姜
7、鸡汤
功效：产后这汤很补气的。
主：鸡一只去皮
辅：红枣几颗山药三片莲子半把黄芪几片苡米半把两片姜
8、鸡脚发奶汤
功效：此汤效果也一般，不过也是不腻的。
主：鸡脚几个章鱼两个乌豆一把，先泡过
辅：红枣几颗山药三片芡实半把莲子半把圆肉四颗两片姜
9、牛尾番茄汤
功效：这汤很开胃，胃口不好可以试下。
主：牛尾一条番茄四五个土豆一个半条红萝卜
辅：蜜枣一颗陈皮一角两片姜
10、冬瓜汤
功效：夏天的大暑和小暑时要煲两次喝，就整个夏天舒服，平时煲也可以消暑
主：冬瓜两斤左右切成大块
辅：杏仁几颗，拍碎山药三片蜜枣一颗莲蓬一个百合几片绿豆半把麦冬少许两片
七大妙招煲出美味营养靓汤
1、主料在上，辅料在下，辅料多数是一些药材，药店或者市场有售，比较常见的。
2、主料和辅料均是要等水滚后放下去，辅料要事先用热水泡半个钟头左右，节省煤气。水滚后同时放进去，如有特别说明我会注明。
3、先用大火煲半个钟头，然后改中火，火的大小要保持汤在滚的状态。再煲一两个钟头，看汤的多少而定，而且水量是把三碗水煲成一碗水最佳。
4、收火后再放少许盐，淡淡的还更好喝，不需要再添加任何汤料，第一碗汤一定要喝，最滋润。
5、有山药，百合，银耳，海产品要放少许盐，去酸味和涩味，红枣基本上都用到，因为要要补血，而且一定要去核，核会上虚火不宜加入。
6、泡过材料的水不要倒入汤中，要洗过再放，如果汤水放少了一定要加水的话，要加开水。
7 凡猪脚，牛尾和猪骨内有骨髓的要事先用热水灼过，去掉油，煲汤过程中还可用一个漏勺去掉汤上面的浮着的油片，这样就不会太腻。
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