烤什锦菇
材料平菇、金针菇、蟹腿菇、香菇各50克。
调料盐、香油、黑胡椒各适量。
做法
1.平菇、金针菇、蟹腿菇、香菇分别洗净。
2.取一张铝箔纸，上铺什锦菇，加入盐、香油、黑胡椒，包成圆筒状，放入烤箱中烤约10～15分钟，菇熟即可。
温馨小提示
菇类食品是当今世界上最为流行的一种高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的独特食品，其所含丰富的纤维素及矿物质可防止便秘。此道菜保留了菇类鲜美的原味，是低热量、高纤维的健康菜点，适合产后食用。
烤什锦菇产后新妈的调养食谱
每位准妈妈升级的过程都可谓历尽千辛万苦，宫缩的阵痛，体力的耗损，不亚于经历了一场战役，而光荣升级的妈妈们，在月子期间，需要进行身体的调理来恢复体力和健康。快来看看下面这道佳肴的做法吧。
产后新妈的调养食谱
烤什锦菇
材料平菇、金针菇、蟹腿菇、香菇各50克。
调料盐、香油、黑胡椒各适量。
做法
1、平菇、金针菇、蟹腿菇、香菇分别洗净。
2、取一张铝箔纸，上铺什锦菇，加入盐、香油、黑胡椒，包成圆筒状，放入烤箱中烤约10～15分钟，菇熟即可。
温馨小提示
菇类食品是当今世界上最为流行的一种高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的独特食品，其所含丰富的纤维素及矿物质可防止便秘。此道菜保留了菇类鲜美的原味，是低热量、高纤维的健康菜点，适合产后食用。
吃腻了大鱼大肉的妈妈们不如给自己来到拷什锦菇吧。不会的快快记下上面的做法，自己动手试试吧。
产后调养食谱：大排蘑菇汤
大排蘑菇汤
材料
大排骨200克，鲜蘑菇、番茄各50克。
调料
料酒、盐、味精各适量。
〔做法〕
1、每块大排骨用刀背拍松，再敲断骨髓后加料酒、盐腌15分钟。
2、锅中加水适量，放炉火上烧煮，水沸放入大排骨，撇去浮沫，加料酒，用小火煮30分钟。
3、汤煮好后加入蘑菇片再煮10分钟，放入盐、味精、料酒后再放入番茄片，煮沸即可食用。
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