健胃萝卜汤
原料：猪肚1个，鸡腿肉200g，萝卜350g，酸菜100g，红萝卜50g，萝卜叶、葱丝、姜末、花椒、盐适量。
做法：
1、猪肚用盐洗净，去除粘液后再冲洗干净切成小块，放入沸水锅内焯一下，捞出。
2、红萝卜、萝卜叶和鸡肉均切成3厘米丁状，用滚水烫过;酸菜洗净，沥干后切丝。
3、将猪肚、鸡肉、姜末、葱花、花椒、清汤倒入锅内，用慢火煮30分钟，然后放入酸菜和盐用中火煮15分钟，放入萝卜叶即成。
4、注意猪肚要反复搓揉，去掉腥味。
营养价值：
猪肚和萝卜都是健胃的食物，孕妇食用此汤，能增加食欲，帮助消化，减缓早孕反应症状。
孕妇夏季喝什么汤牛肉萝卜汤
牛肉萝卜汤
材料：牛肉150克、白萝卜200克、香菜末10克;姜末、小苏打、淀粉各少许，香油、盐、鸡精各适量。
做法：
1、牛腩肉切大块，冷水放入牛肉，水沸时撇去浮沫，捞出牛肉。
2、锅中油热后，放入葱姜炒香，放入焯过水的牛肉块翻炒均匀，倒入足量热水，撒少许白胡椒粉，水沸后小火煮40-60分钟。
3、萝卜去皮切大块，倒入锅中，继续煮三十分钟至萝卜完全透明。
4、加盐和鸡精调味即可，可撒一些香菜末。
营养价值：
白萝卜含有粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。牛肉含有丰富蛋白质、矿物质和B族维生素(包括烟酸、维生素Bi和核黄素)。牛肉蛋白质所含的人体必需氨基酸很多，所以它的营养价值很高。牛肉还是人体每天所需铁质的最佳来源。
孕妇夏季喝什么汤萝卜丝鲫鱼汤
孕妇夏季汤品萝卜丝鲫鱼汤
原料：
鲫鱼两条、白萝卜半个(约400克)、新鲜香菇五个(可无)、生姜三片、葱两小段、盐1/4茶匙、油2大匙、凉水2000毫升。
做法：
1、新鲜鲫鱼清洗干净，去掉鱼肚子里面的黑膜，在鱼身两边各划三刀，香菇洗净，萝卜切丝备用；
2、洗好的鲫鱼擦干水分，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，然后倒油将鲫鱼煎至凉面金黄；
3、鱼煎好后，在锅里加入2000毫升凉水，加入葱和姜煮至沸腾；
4、水初沸时，加入香菇和和萝卜丝，盖上锅盖，中小火慢炖半小时；
5、炖至汤色奶白，加盐即可。
营养价值：
鲫鱼含蛋白质、脂肪、维生素A、B族维生素等。容易消化并被人体所吸收，孕妇食用萝卜丝鲫鱼汤还能帮助健脾利湿，促进血液循环，可增进食欲，也可消除妊娠水肿。
本文Hash：6e0bf53902f89ff3b06aff265ea32a3165129915
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
夏季孕妇喝什么汤消火开胃
夏天到了，孕妇喝什么汤比较好呢？天气炎热，孕妇容易没有食欲，同时也容易上火。所以，夏天孕妇喝的汤最好有开胃和消火的功能，一起来看下孕妇夏天喝什么汤吧。营养牛骨汤功效：牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。原料：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克、洋葱1个、黑胡椒5粒、盐适量。做法：1、牛骨斩大件（请牛肉档代劳），洗净
-
孕妇夏季喝什么汤夏日汤品推荐
安然度盛夏孕妇夏季汤品推荐一、冬瓜汤冬瓜250克，瘦肉100克，煲一小时即可。可以清热解暑，是夏天一款非常棒的解暑汤。二、冰糖藕片藕片200克、枸杞10克、黄芪10克、鲜菠萝片100克与冰糖煮熟。夏季常服的滋补品。三、椰汁奶糊椰汁1杯、粟粉5汤匙拌匀成粉浆，红枣4粒去核洗净。糖、鲜奶2杯、红枣及清水2杯同煮开，慢慢加入粉浆，不停搅拌成糊状至开
-
孕妇夏季喝什么汤银耳冬瓜汤
孕妇夏季汤品食谱银耳冬瓜汤原料：银耳30克、冬瓜250克，盐、味精、黄酒、花生油适量。做法：1、将银耳洗净，泡发待用。2、冬瓜去皮、子，切成宽2.5厘米、厚1厘米的瓜片，洗净待用。3、将锅烧热，用油滑锅后，放生油10克，将冬瓜倒入煸炒，使变色后，加汤、盐，烧至快烂时，加银耳、味精，略煮后即可起锅，加黄酒，装碗即成。营养价值：银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，还能增强人体的免疫功
-
孕妇夏季喝什么汤黄豆排骨汤
孕妇夏季汤品黄豆排骨汤原料：猪排骨250克、黄豆100克、葱花3克，精盐适量。做法：1、将黄豆用温水浸软泡发(5小时以上)，洗净。2、把猪排骨洗净，切成小块。3.、将锅置于火上，加清水适量，把黄豆、猪排骨放入锅内，加盖，煮沸后撇沫，转文火煲3小时。4、最后撒入葱花、精盐调味即成。营养价值：黄豆排骨汤富含胶原蛋白、钙、铁及多种矿物质，具有益气养血、通经络等功效，可补气血虚弱，补钙。对于孕期的女性是再
-
孕妇夏季喝什么汤丝瓜香菇汤
孕妇夏季汤品丝瓜香菇汤原料：丝瓜1根、香菇3朵，色拉油、食盐、姜、小葱、水适量。做法：1、蔬菜洗净，丝瓜用勺子刮去绿皮，然后切成滚刀块，香菇切片，姜芽拍后切碎，小葱切成花。2、锅内放少量的食用油，油热放入葱姜碎，翻炒几下，然后下香菇片，待香菇变软出香后，倒入足量的温水。3、滚锅后加入丝瓜段，大约2、3分钟后待丝瓜煮熟，撒上适量的盐和蘑菇精，混合调味，即可饮用。营养价值：丝瓜丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水
-
孕妇夏季喝什么汤猪肝黄瓜汤
孕妇夏季汤品猪肝黄瓜汤原料：猪肝100克、黄瓜30克、料酒3克、香油3克、盐1克、酱油1克、味精1克。做法：1、猪肝切成长3厘米、宽1厘米、厚0.2厘米的小柳叶片；2、黄瓜切成薄片；3、猪肝先用沸水焯一下，见肝挂白霜时，捞出，控去水分；4、猪肝放入油锅，用大火稍炸一下，捞出；5、锅置大火上，加高汤、酱油、精盐、味精、料酒等煮沸；6、加入猪肝，再沸，撇去浮沫，撒上黄瓜片，淋上香油即成。营养价值：猪肝
-
孕妇夏季喝什么汤豆腐猪血汤
孕妇夏季汤品豆腐猪血汤原料：猪血250克、豆腐50克、蒜末、姜丝、料酒、盐适量。做法：1、猪血、豆腐切小块入开水绰后备用。2、热锅入油，油温后姜丝煸出香味、下绰过水的猪血、豆腐滑炒。3、烹料酒去腥，倒入高汤(也可用清水加鸡精代替),加盐调味。4、大火煮开后洒入青蒜末即可。营养价值：猪血，含有丰富的铁、钾、钙、磷、锌、铜等十余种微量元素，猪血能延缓机体衰老，提高免疫功能。豆腐中含有丰富的钙质，所以孕
-
孕妇夏季喝什么汤海蛎豆腐汤
孕妇夏季汤品海蛎豆腐汤原料：海蛎、豆腐、葱花、香菜、辣椒。也可以加入鲜蘑菇。淀粉。做法：1、豆腐切成两厘米的小方块。海蛎肉在水中捞一下，主要是洗去皮渣，在水中捞一下即可，以免鲜味流失。2、热油锅，加入葱花爆香，加入豆腐让油煎一下。后加入水烧开。后加入海蛎烧开，淀粉勾芡。3、烧开后加入香菜，葱段。胡椒粉或是辣椒粉。滴入几滴香油就可以喝了。营养价值：海蛎豆腐汤可以补充优质蛋白，有益智健脑、清热解毒、滋
-
孕妇夏季喝什么汤菠菜肉片汤
孕妇夏季汤品菠菜肉片汤原料：银耳、猪肉、菠菜、生粉、姜、鸡粉、盐、麻油。做法：1、银耳泡发，洗净，撕小朵；2、猪肉处理好切片，以生粉抓腌均匀；3、菠菜洗净备用；4、锅内烧热水，放入肉片，水沸后捞匀至熟盛出；5、锅内重置净水，加入姜丝烧开后放入银耳煮5分钟；6、放入菠菜和炒好的肉片，以盐、鸡粉调味，出锅前淋上少许麻油即可。营养价值：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便;菠菜中含
-
孕妇夏季喝什么汤清味三和汤
孕妇夏季汤品清味三和汤原料：冬菇100克，冬瓜500克，冬笋100克，生姜10克。调味料：精盐8克，味精6克。做法：1、冬瓜去皮切片，冬笋切片，冬菇浸透切片，生姜切片。2、锅内加水烧开，放入冬笋滚透，捞起待用。3、烧锅下油少许，加入少量姜片，放入冬菇，冬笋，冬瓜煮10分钟，调入精盐，味精即成。营养价值：冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低，孕期女性食
-
孕妇夏季喝什么汤白菜奶汁汤
白菜奶汁汤原料：白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，鸡汤150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。做法：1、白菜去筋洗净，切成4.5厘米长，1.5厘米宽的条，放入水中煮熟捞出，控去水分。2、另锅置火上，放入食油烧热，例入汤，再加入味精、精盐、白菜，烧一两分钟，放入牛奶，开锅后，勾入淀粉，淋上鸡油，盛入盘中即可。营养价值：中医认为白菜性微寒，无毒，能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒，为清凉降泄
-
孕妇夏季喝什么汤莲子鸡心汤
莲子鸡心汤原料：鸡翅4只，鸡心10个，莲子2把，水发木耳1把，葱、姜、花椒、香叶、盐、胡椒粉适量。做法：1、鸡翅和鸡心洗净，放冷水砂锅中，加4小碗水，煮开后去浮沫。2、放入莲子，再加入各种香辛料，小火煲1小时。3、加入木耳，再加入盐，继续煮10分钟，最后用胡椒粉略调味，即可食用。营养价值：本汤是健脾养心之常用品。汤中鸡心性味甘咸平，有补血养心安神的作用，也适合孕妇食用。
-
孕妇夏季喝什么汤海带豆腐汤
海带豆腐汤原料：豆腐(北)200克海带100克盐葱姜色拉油海带豆腐汤做法：1、先将海带用温水泡发，洗净，切成菱形块。2、豆腐切成大块，放入锅内加水煮沸，捞出，晾凉，切成小方丁备用。3、葱、姜切末。4、炒锅上火，倒油，6成热时，放入姜末、葱花煸香。5、放入豆腐丁、海带片，加入适量清水烧沸。6、加入盐，改用小火炖，到海带、豆腐入味时，即可出锅。营养价值：海带的碘含量居人类食物之首。碘是人体必须的一种营
-
孕妇夏季喝什么汤砂仁鲫鱼汤
砂仁鲫鱼汤材料：新鲜鲫鱼1条(约250克)，砂仁、味精各3克，生姜6克，葱1条，花生油20克，料酒适量，淀粉少许。做法：1、将鲫鱼去鳞、鳃，开肚去内脏，用清水洗净，沥干水份，待用。2、把葱去皮，清洗干净，切成段;生姜去皮，洗净，切成丝;砂仁洗净，沥干，研成末。3、把花生油、盐和砂仁拌匀纳入鱼腹，用淀粉封住刀口，把葱段、姜丝铺在鱼身上，放入料酒、味精，用碗盖严，隔水蒸熟即成。营养价值：鲫鱼具有益气健