孕妇夏季汤品海蛎豆腐汤
原料：海蛎、豆腐、葱花、香菜、辣椒。也可以加入鲜蘑菇。淀粉。
做法：
1、豆腐切成两厘米的小方块。海蛎肉在水中捞一下，主要是洗去皮渣，在水中捞一下即可，以免鲜味流失。
2、热油锅，加入葱花爆香，加入豆腐让油煎一下。后加入水烧开。后加入海蛎烧开，淀粉勾芡。
3、烧开后加入香菜，葱段。胡椒粉或是辣椒粉。滴入几滴香油就可以喝了。
营养价值：
海蛎豆腐汤可以补充优质蛋白，有益智健脑、清热解毒、滋润肌肤的功效。豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高。
孕妇夏季喝什么汤海带豆腐汤
海带豆腐汤
原料：豆腐(北)200克海带100克盐葱姜色拉油
海带豆腐汤做法：
1、先将海带用温水泡发，洗净，切成菱形块。
2、豆腐切成大块，放入锅内加水煮沸，捞出，晾凉，切成小方丁备用。
3、葱、姜切末。
4、炒锅上火，倒油，6成热时，放入姜末、葱花煸香。
5、放入豆腐丁、海带片，加入适量清水烧沸。
6、加入盐，改用小火炖，到海带、豆腐入味时，即可出锅。
营养价值：
海带的碘含量居人类食物之首。碘是人体必须的一种营养素;胎儿如果缺碘，脑细胞的发育要遭受不可逆的损害，将出现不可恢复的智力障碍。海带含有的钙、铁等微量元素和蛋白质、粗纤维也很丰富。有人称其为人体必需营养素的集合体。
豆腐是营养学界公认的健康食品。在炎热的夏天，喝一碗豆腐汤不仅能补充营养，还能生津润燥，增进食欲。
99热心医生温馨提示，孕妇常吃海带对胎儿与婴儿的脑发育有利，但日食量却不可超过20克，也不宜频吃，否则，碘摄取量过大，会引起胎儿或婴儿甲状腺功能发生障碍。
孕妇夏季喝什么汤海带牡蛎汤
孕妇夏季汤品海带牡蛎汤
原料：牡蛎肉100克，海带30克，猪油10克。
做法：
1、牡蛎肉涨发，去杂质，用清水洗净;海带放入水中浸软，洗净，切成条状，待用。
2、把煮锅洗净，置于火上，把海带、牡蛎肉放入锅里，加清水适量，旺火煮沸。
3、煮沸后，加入猪油、精盐，锅加盖，继续煮1小时，放入味精调味即成。
营养价值：
海带是一种营养非常丰富的食品，它含有大量的维生素和微量元素及矿物质，而且很少含有脂肪和热量；牡蛎更是含有丰富的碘和锌，是孕期的保健佳品。
99热心医生温馨提示，因为海带不容易消化，所以胃肠功能薄弱的人要注意一次性不要多吃!
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