俗话说“一颗荔枝三把火”，可想而知，这荔枝是属于燥热性食物，不宜过多食用。但每当看着一颗颗鲜红欲滴的荔枝时，总是会忍不住的去多吃几个。尤其是怀孕在身的孕妇，如果想吃某种食物而没有吃到的时候，心里就会像猫抓一样，特别难受。
由于孕妇是个特殊人群，任何食和的都不能大意。所以，在吃荔枝之前一定要先弄清楚，孕妇能不能（可不可以）吃荔枝。
孕妇能不能吃荔枝，经验妈妈有话说：
@辛辛妈：可以是可以，但不能大量的，它爱上火，一天吃几个行。
@萝丽妈：荔枝少吃点为好，很容易上火，一般吃个两三个就够了
@小小妞：可以的，孕妇可以吃鲜荔枝，不过一次不要吃得太多，荔枝吃多了容易引起上火的表现。
火气大的东西尽量不要吃，没看网上说吗桂圆这些热性的东西尽量不要吃，容易流产。
@兔宝宝：荔枝是上炎的，孕妇可以适当地吃一些，但不要吃得太多。就算是平常也不要吃太多荔枝的。我们这有个说法就是“一个荔枝三把火”。
@小三子：可以吃一点，荔枝太甜不要吃太多。
@凤凰人：少吃点应该没事的。不过荔枝和桂圆都是补气补血的东西，对孕期不好的。
营养价值
荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。
不过荔枝火气很大，有些人吃多了会烂嘴巴或流鼻血。广东人有一句话“一只荔枝三把火”。本身火气大的人吃了十来个就会有反应。民间流行的解决方法是喝适量的淡盐水或蜜糖水。
俗语谓“一啖荔枝三把火”，别以为是夸大其辞，对于阴虚肝热者来说，真是证据确凿。我有位病人就是因为跟团啖荔而弄出火。
须知荔枝是补血、壮阳火之物，面对这白玉凝脂般的佳果，热症的人惟有忍忍口。痛风、糖尿患者尤其不宜多吃。
假如荔枝吃多了，可服用以下一款茶，可收「降火」之效;用玄参3钱(9克)、麦冬3钱(9克)、灯芯花3个，以3碗水煎成一碗。或者吃性寒的西瓜，喝一碗荷叶冬瓜水，也可稍降过盛之火。
荔枝的功效作用
1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力;
3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜;
4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;
5、荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
食用功效
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效;可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。
适用人群
1、尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用;贫血、胃寒和口臭者也很适合;
2、糖尿病人慎用荔枝，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状，阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有单宁、甲醇等，多食容易生内热，患有阴虚所致的咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者忌用;
3、孕妇，孕妇能吃荔枝吗?可以吃，在我国民间素有“荔枝上市，百果让位”之说。由此可见，鲜嫩欲滴的荔枝实乃夏日百果之冠。
孕 能不能吃荔枝，孕妇可不可以吃荔枝？
但是孕妇不宜多吃荔枝，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜。如果大量食用会引起高血糖。如果血糖浓度过高，会导致糖代谢紊乱，从而使糖从肾脏中排出而出现糖尿。
尽管说吃过量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常(正常人空腹血糖浓度为80—120毫克/100毫升)，但是，反复吃大量的荔枝会使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，体重可达4千克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。
健康提醒：荔枝虽好但也须防止“过敏”。据介绍，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。
原本有溃疡性结肠炎、荔枝过敏、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染和咽喉炎、牙龈肿痛、糖尿病的患者吃荔枝要相当谨慎。
据了解，对于正常人来说，因荔枝致病的可能性并不大。根据流行病学调查，一般连续一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且发病者多为儿童。因此，只要市民食用荔枝不贪食，应该不会有大碍。
那么，怎么吃才能避免荔枝“致病”呢?
正确食用荔枝的方法是：吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，可以预防“虚火”。或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用，不仅可以预防“虚火”，还具有醒脾消滞的功效。另外，荔枝壳煎水喝，还能解荔枝热。
成年人每天吃荔枝一般不要超过300克，儿童一次不要超过5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。
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孕妇能吃荔枝吗——孕妇能不能吃荔枝
有些人特别喜欢吃荔枝眼看又快到荔枝丰收的时候了，俗话说：一颗荔枝三把火，所以很多怀孕后的准妈妈都很想知道，怀孕之后的孕妇能吃荔枝吗？首先，小编让大家来了解荔枝的功效以及作用，然后再来看孕妇可不可以吃荔枝。
荔枝的功效与作用：
荔枝是果中佳品，含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。荔枝味道鲜美甘甜，口感软韧，是人们心目中的高级果品。当年“一骑红尘妃子笑”的故事更让荔枝披上了一层迷人的光辉。
营养功效：常食荔枝能补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。不过你可千万不要学古人“日啖荔枝三百粒”。大量食用鲜荔枝，会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻、甚至出现昏迷和循环衰竭等症，医学上称为“荔枝病”，即血糖症。上火的人不要吃荔枝，以免加重上火症状。
有上火症状的人最好不吃或少吃，尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用。贫血、胃寒和口臭者也很适合。每天吃5颗就足够了。不宜一次食用过多或连续多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人。
综合上面的内容来看，其实孕妇是可以吃荔枝的，不过由于民间有“一颗荔枝三把火”之说。而怀孕期间如果吃上火的东西太多的话，容易导致胎儿也跟着上炎，影响其健康，为了扁孩子的健康，喜欢吃荔枝的孕妈妈们一定要记住少吃是可以，但不能吃得太多哦。
孕妇能吃荔枝吗——孕妇能不能吃荔枝
有些人特别喜欢吃荔枝眼看又快到荔枝丰收的时候了，俗话说：一颗荔枝三把火，所以很多怀孕后的准妈妈都很想知道，怀孕之后的孕妇能吃荔枝吗？首先，小编让大家来了解荔枝的功效以及作用，然后再来看孕妇可不可以吃荔枝。
荔枝的功效与作用：
荔枝是果中佳品，含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等，是有益人体健康的水果。荔枝味道鲜美甘甜，口感软韧，是人们心目中的高级果品。当年“一骑红尘妃子笑”的故事更让荔枝披上了一层迷人的光辉。
营养功效：常食荔枝能补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。不过你可千万不要学古人“日啖荔枝三百粒”。大量食用鲜荔枝，会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻、甚至出现昏迷和循环衰竭等症，医学上称为“荔枝病”，即血糖症。上火的人不要吃荔枝，以免加重上火症状。
有上火症状的人最好不吃或少吃，尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用。贫血、胃寒和口臭者也很适合。每天吃5颗就足够了。不宜一次食用过多或连续多食，尤其是老人、小孩和糖尿病人。
综合上面的内容来看，其实孕妇是可以吃荔枝的，不过由于民间有“一颗荔枝三把火”之说。而怀孕期间如果吃上火的东西太多的话，容易导致胎儿也跟着上炎，影响其健康，为了扁孩子的健康，喜欢吃荔枝的孕妈妈们一定要记住少吃是可以，但不能吃得太多哦。
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