孕妇冬天是可以吃青枣的,秋冬季节也是青枣上市的季节,所以冬季吃青枣也是非常应景的水果。
青枣含丰富的果糖、纤维质,尤其维生素C的含量是西瓜的5倍,水梨的9倍,苹果的20倍,孕期适量吃一些青枣具有促进血液循环、益胃生津、抗氧化等功效,同时青枣中还含有大量的糖类物质,并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,能增强孕妈咪的抗病能力。
此外青枣和普通的红枣想比,更不易上火,而且还能够起到清热解毒的功效。
2孕妇吃青枣注意事项1、生食青枣时,一定要将它消毒、洗净,否则红枣上可能会残留农药,对胎儿、孕妇产生不好的影响。
2、孕期吃青枣是一定要注意适量,因为青枣糖分高,吃过多的话,容易患上孕期糖尿病。
3青枣的健康吃法推荐青枣杂粮藕汤
准备材料:藕100g、青枣适量、杂粮适量、白砂糖适量、鸡精适量。
1、将杂粮用水洗净控水备用,将青枣用水洗净去核切小丁放入碗中。
2、将藕用活水洗净,切小块放入盘中。
3、在锅中放入适量清水,放入杂粮,用中火煮至汤汁颜色变化。
4、放入一小碗清水,放入青枣块和藕块,改小火煮,待清香溢出放入白砂糖、少量鸡精调味即可。
孕妇可以吃天冬吗
天冬
天冬是百合科植物天门冬的块根。该品呈长纺锤形,略弯曲,长5~18cm,小段直径0.5~2cm。有不透明的细心。表面黄白色或淡黄棕色,半透明,光滑或具深浅不等的纵皱纹,偶有残存的灰棕色外皮。质硬或柔润,有黏性,断面角质样,中柱黄白色。薄片淡黄棕色,可见中间黄白色中柱。以黄白色、半透明者为佳。
天冬为中国药典收录的草药,史载《药品化义》天门冬为天冬。秋、冬二季采挖,洗净,除去茎基和须根,置沸水中煮或蒸至透心,趁热除去外皮,除去杂质,迅速洗净,切薄片,干燥。
天冬的营养价值
天冬含多种螺旋甾甙类化合物天冬甙-Ⅳ~Ⅶ(Asp-Ⅳ~Ⅶ);天冬酰胺、瓜氨酸、丝氨酸等近20种氨基酸,以及低聚糖Ⅰ~Ⅶ;并含有5-甲氧基-甲基糠醛(5-methoxy-methylfurfural)。
天冬的功效与作用
天冬性寒,味甘,微苦。具有养阴清热,润肺滋肾的功效。用于治阴虚发热、肺痈、消渴等病症。对阴虚内热,津亏口渴,咳血和阴道出血等有效,配以红糖,可增强滋养作用。据近代研究,天冬含天门冬酰胺、β-谷甾醇等。以抗菌作用,据药理实验,天门冬在体外对炭疽杆菌、溶血性链球菌、白喉杆菌、肺炎双球菌、金黄色葡萄球菌、枯草杆菌等都有杀菌或抑菌作用。《名医别录》载“去寒热,养肌肤,益气力”。《月华于本草》载“镇心,润五脏,益皮肤,悦颜色”。能使肌肤艳丽,保持青春活力。寒性病症及泄泻忌用。
孕妇可以吃天冬吗?
慎吃。
天冬性寒,孕妇少吃。而且孕妇最好尽量避免私自乱服用中药,没有不适症状只需均衡营养即可。
产妇可以吃天冬吗?
慎吃。
天冬虽然是补阴药,但是性寒,产妇少吃。
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