桃子属于温性水果,孕妇在冬季可以适量的吃一些桃子,桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,如果每天吃适量的桃子,就可以使这种情况得到缓解。
此外桃子中还含有丰富的维生素、矿物质,以及大量的水分,具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁,对于孕期补铁是非常好的食物之一。
2孕妇吃桃子注意事项1、桃子味甘而性温,过食则生热,特别容易让人“上火”,所以孕妇在吃桃子时一定要适可而止。
2、妊娠糖尿病的孕妇不宜吃过多的桃子,因为桃子的含糖量也是相当高的,多吃容易使血糖过高,不利于健康。
3、孕妇不能空腹吃桃子,中医认为如果空腹吃桃子的话会引起胃酸过多的问题。
4、桃子属于易过敏食物,如果孕妇在食用桃子后出现嘴角发红、脱皮、瘙痒,这时应停止食用。
3桃子的健康吃法玫瑰桃子酱
准备材料:鲜桃3个、玫瑰花(干)20粒、鱼胶粉2克、冰糖100克、白糖50克、水150克。
1、干玫瑰花用150克热水冲泡15分钟,捞出玫瑰花,玫瑰花水备用。
2、桃子洗净,去皮去核,再将果肉切成丁状备用。
3、锅子中加入玫瑰花水、桃子,盖上锅盖,中火煮滚。
4、煮至粘稠时,将捞出的玫瑰花去掉花蕊,撕下花瓣倒入锅中。
5、再将鱼胶粉用一大勺水搅匀,倒入锅中继续煮10分钟即可。
糖水蜜桃
准备材料:桃子500g、冰糖100g、纯净水250g、油适量。
做法:
1、蜜桃洗净切块,把切好的桃子放入炖盅,再加入冰糖及纯净水。
2、两小时后关掉电源,盛出炖好的蜜桃即可食用啦。
孕妇冬天可以吃樱桃吗
孕妇冬天可以吃樱桃吗?樱桃中含有丰富的铁元素,而且还有非常高的美容功效,因此也是非常受女性朋友喜爱的一种水果,那么孕妇冬天吃樱桃好吗?1孕妇冬天可以吃樱桃吗
孕妇冬天是可以吃樱桃的,樱桃口感酸甜,可以有效的促进孕期食欲,而且樱桃的含铁量是水果中最高的,每百克樱桃中含铁量多达59毫克,所以孕期多吃些樱桃还能预防准妈妈们缺铁性贫血,同时还有助于体内胎儿的骨骼发育。
同时冬天气候干燥,冬季孕妇吃一些樱桃还可保持皮肤水润有光泽,此外樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂,它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。樱桃对于气血较虚的孕妇来说能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的准妈妈也是很有好处的。
2孕妇吃樱桃注意事项1、樱桃为温性食物,大量食用易上火,因此体热、溃疡、妊娠糖尿病的孕妇最好不要吃樱桃。
2、有些樱桃中会有果蝇幼虫,食用前可先将樱桃杨梅等水果在淡盐水中浸泡半个小时再进行清洗。在清洗时可以放点面粉,这样便于将水果中的杂质清洗干净。
3樱桃的健康吃法樱桃牛奶西米露
准备材料:西米100g、牛奶280ml、樱桃150g、白糖适量。
做法:
1、樱桃洗干净用冷水浸泡5分钟。
2、西米入锅煮,樱桃去蒂去核。
3、西米煮至透明后捞出用冷水浸泡,浸泡后沥干水。
4、容器里加白糖,加牛奶拌均匀,倒入西米和樱桃拌匀即可食用。
糖渍樱桃罐头
准备材料:樱桃500克,细砂糖120克,水300克。
做法:
1、将樱桃洗净(樱桃必须新鲜,如果有干瘪、烂的樱桃要挑出),放入盐水中浸泡30分钟左右。
2、樱桃去蒂((用的时候再去蒂,不然樱桃会很快不新鲜了),用一根筷子抵住樱桃的顶端,然后穿透樱桃,从樱桃长蒂的一端穿透出来,樱桃核就很轻松带出来了。
3、去核后的樱桃放在锅里,加入细砂糖和水。
4、大火加热,一直加热到沸腾。转小火加热1分钟,使糖全部溶解即可。不要加热过长时间,以保持樱桃的外形。煮好的樱桃连同糖水装入准备好的干净瓶子里,冷却后的糖渍樱桃,放进冰箱冷藏保存。
本文Hash:01692d0b95e3656657509aab8bf73396ff0ea533
声明:此文由 leaf 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。