刚出生的宝宝是比较容易感冒的，因为宝宝抵抗力比较差，所以我们大家要特别注意照顾宝宝，平时注意关注宝宝的体温，及时的给宝宝增减衣服，同时在外出的时候一定要做好护理工作，补充身体所需的营养元素也很重要，母婴频道小编提醒大家补充锌元素可以预防宝宝感冒。
冬春季节儿童体内缺乏VitA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。研究人员对14例死亡儿童研究结果的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加富含VitA的食品，可使儿童死亡率减少四分之三。美国科学家认为VitA是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。此外，VitA可减少麻疹的患病危险和死亡率。富含VitA的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等，必要时可口服VitA制剂，婴儿每日1，5—3，单位，年长儿每日3，—5，单位。
富含锌的食物
研究表明，锌元素是不少病毒的“克星”。美国科学家用锌剂抑制艾滋病毒已获得初步成效，专家们用锌剂治疗流感已取得良好效果。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，其机理是：
⑴锌元素能直接抑制病毒增殖。
⑵锌增强机体细胞免疫功能，特别是吞噬细胞的功能。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。
母婴频道小编告诉大家平时如果想要预防宝宝感冒的话就一定要做好相关的护理工作，锌元素的补充是很重要的，它能够帮助宝宝抵抗感冒的来袭，同时多吃含有锌元素的食物能够增强宝宝身体的免疫功能，让宝宝的身体更加健康，所以大家要多注意一下。
补充维生素能预防感冒
随着天气逐渐变凉，许多孩子一不小心就着了凉，反复感冒，家长为此烦恼不已。反复呼吸道感染对孩子生长发育会产生严重影响，家长可通过补充维生素、使用免疫调节药物、牛初乳等增加孩子抵抗力。
西安交通大学医学院第二附属医院儿科副教授侯伟称，婴幼儿每年患上呼吸道感染达7次或患肺炎3次，就可诊断为
反复呼吸道感染。婴幼儿反复呼吸道感染的主要原因是孩子呼吸器官发育不成熟，易吸入致病微生物和灰尘，全身及呼吸道局部抵抗力较差，不易清除侵入机体的致病微生物，当天气突然发生变化时不能立即调节来适应天气的变化，易诱发疾病。疾病因素也是引起小儿反复呼吸道感染的重要原因，常见的有营养不良、佝偻病及微量元素锌和维生素A缺乏等。另外，对一些疾病的治疗不当也可引起反复呼吸道感染，例如患细菌性呼吸道感染后，没有使用抗生素或使用疗程不足。需要指出的是，许多孩子患过敏性咳嗽、支气管哮喘以及过敏性鼻炎，可出现反复咳嗽、气喘、流清涕、打喷嚏，与呼吸道感染的症状相似，容易被误诊为反复呼吸道感染。
对反复呼吸道感染的防治要加强体育锻炼和适当户外活动，以增强机体的抵抗力。适当补充维生素A和微量元素锌，治疗佝偻病和营养性贫血，必要时还可有选择地使用免疫调节药物如黄芪、槐杞黄颗粒等，婴幼儿可选用含有高免疫球蛋白G、免疫球蛋白A、免疫球蛋白M的牛初乳配方奶粉喂养，以增强孩子的抵抗力。
孕妇补充维生素C防感冒治疗感冒选择食疗方
一般的感冒，症状较轻，如流清鼻涕，打喷嚏，对胎儿影响不大，也不必服药，休息几天就会好的。但在孕中期，主要是胎儿胚胎发育器官形成的时间，若患流行性感冒，且症状较重，则对胎儿影响较大，此间服药对胎儿也有较大风险。那么，孕妇如何预防感冒最有效呢？
勤洗手
外出后、进食前、上厕所后、睡觉前应用肥皂和流动水洗手，洗手时应充分摩擦双手，特别是指尖和指缝之间，让肥皂产生大量的泡沫，这个过程应不少于15秒，然后用流动水冲洗干净，并用干净的毛巾或擦手纸擦干双手。
勤开窗
应让新鲜空气不断进入室内，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。每天开窗通风的时间应不少于2小时。另外，要在太阳出来后再开窗换气，因为太阳出来前，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。
尽量避免去人多的公共场所
孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所，如电影院、大商场、超市，因为这些地方容易获得通过呼吸道传染的感染性疾病，如感冒、巨细胞病毒、风疹病毒等的感染，必要时需戴口罩；另一方面这些地方空气污浊，影响胎儿的氧气供应。
维生素C抗感冒
维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动的防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。
盐水漱口
每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕妇齿龈充血，易患齿龈炎。外出回家后亦应先漱口。
晨起冷水洗脸
晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力，晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意。
室内湿度保持在45%
空气湿度低，尤其是在北方，室内多用于暖气取暖，空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。
多喝白开水
多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝2000ml水，约分为8次，每次不多于300ml。喝水宜慢，忌一口气喝大量水。
预防积极地预防感冒是很重要的，一旦感冒的话，要及时的进行处理。那么，孕妇感冒怎么办？
轻度感冒孕妇，可多喝开水，注意休息、保暖，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。
中医中药能有效地控制感冒病毒，同时又无毒性，所以中医的辨证论治、中药处方是治疗孕妇感冒最好的方法，感冒的孕妇可在医生指导下服用中药。
感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快地控制体温，可用物理降温法，如额、颈部放置冰块等；亦可选择使用药物降温。但千万不要服用安乃近等副作用较大的西药。在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林等，可在医生指导下使用诸如醋氨酚等解热镇痛药。
孕妇感冒食疗方法
苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。
姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。
葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。
白菜葱根汤：大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。
鸡汤： 鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品（胡椒、生姜、葱花），或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。
萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。
米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。
橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。
姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。
姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。
葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。
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