燕麦粥
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牛奶水果燕麦粥
我觉得这种做法简单、热量又低且还营养全面的早餐粥最适合工作繁忙的白领人士了,去超市买那种大袋装的即食或速食燕麦片,一定要是无糖无添加剂的燕麦片啊,不是什么营养速溶麦片的。早上起来,拿一个微波炉可以用的碗,抓一把燕麦片,倒点开水,搅拌一下,放进微波炉高火两分钟,取出加点牛奶,加点切好的各种水果,苹果最好。再放一把葡萄干,还可以放点熟杏仁。就是一碗营养美味的微波牛奶水果燕麦粥了。燕麦是最好的粗纤维食品
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草莓牛奶燕麦粥
[材料]:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。[做法]:将牛奶倒入小锅中,再加入燕麦片及草莓果酱,搅匀后,以小火加热,不需煮开,到牛奶不冰的温度即可,离火放凉,麦片完全软化后,就可喂宝宝吃了。小叮咛:加草莓果酱是为了增加香气及甜味,也可以便用新鲜的水果代替,但水果要等燕麦粥泞了后再刀口入,以免破坏维生累C。
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梨水燕麦片粥的做法
食谱原料:梨1个,燕麦片,水。制作方法:1、梨洗净削皮切成小薄丁,放水中煮。2、10分钟左右后加入燕麦片,再煮20分钟至燕麦片烂软即可。适用人群:6个月以上宝宝健康提示:梨的营养成分有蛋白质、脂肪、苹果酸、果糖、钾、钠、钙以及纤维素等。每100克燕麦片含碳水化合物66.9克、膳食纤维5.3克、蛋白质15克、钙186毫克、铁7毫克。
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特色辅食:燕麦油菜粥
燕麦油菜粥特色适合7个月以上的宝宝。此粥鲜香滑软,可口又营养,还比较容易消化,加入的蔬菜可按季节和宝宝的口味进行更换和调整。用料燕麦片30g油菜1棵鸡蛋1/2只排骨汤400ml盐2g香油5ml做法1、锅中放入排骨汤烧开,加入麦片(可根据宝宝月龄由稀到稠),用筷子不停搅动,直至燕麦片软烂。2、鸡蛋在碗中打散。油菜洗净,切成碎末。将蛋液、排骨汤(或鸡汤)、油菜碎放入燕麦粥中,再次烧开后,小火继续加热1
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月子餐食谱-罗汉燕麦粥
罗汉果具有健脾、润肠、通便的功效,搭配燕麦食用,可以治疗便秘、清除肠道内的多余油脂及废物,既有瘦身的作用。尤其燕麦中含有丰富的纤维素,是营养减肥的好食品,同时还有很好的通乳作用,适合哺乳期产妇食用。食材燕麦200克,罗汉果2个调料精盐1/2小匙做法:1.将罗汉果洗干净,燕麦淘洗干净。2.锅中倒入适量水煮开,加入燕麦小火煮至软烂,再加入罗汉果继续煮5分钟,最后用精盐调味即可食用。
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宝宝补钙元素:牛奶燕麦粥
儿科专家提醒各位妈妈,每个宝宝都应该适当的补补钙,一般注意食补就可以,在这里,亲亲宝贝小编就为我们的小宝宝推荐一款补钙食谱,一起来看看吧。儿科专家提醒各位妈妈,每个宝宝都应该适当的补补钙,一般注意食补就可以,在这里,亲亲宝贝小编就为我们的小宝宝推荐一款补钙食谱,一起来看看吧。牛奶燕麦粥原料:麦片、白糖各90克,牛奶150克。宝宝补钙元素:牛奶燕麦粥制作:1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。2、锅置
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特色辅食推荐:燕麦油菜粥
许多新手妈妈都不知道如何为宝宝制作辅食,在这里,亲亲宝贝小编就为妈妈们推荐一款特色辅食,妈妈们赶紧来学习学习吧。许多新手妈妈都不知道如何为宝宝制作辅食,在这里,亲亲宝贝小编就为妈妈们推荐一款特色辅食,妈妈们赶紧来学习学习吧。燕麦油菜粥特色适合7个月以上的宝宝。此粥鲜香滑软,可口又营养,还比较容易消化,加入的蔬菜可按季节和宝宝的口味进行更换和调整。用料燕麦片30g油菜1棵特色辅食推荐:燕麦油菜粥鸡蛋
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婴儿健康食谱:燕麦油菜粥
燕麦油菜粥婴儿健康食谱:燕麦油菜粥特色:适合7个月以上的宝宝。此粥鲜香滑软,可口又营养,还比较容易消化,加入的蔬菜可按季节和宝宝的口味进行更换和调整。用料:燕麦片30g、油菜1棵、鸡蛋1/2只、排骨汤400ml、盐2g、香油5ml做法1、锅中放入排骨汤烧开,加入麦片(可根据宝宝月龄由稀到稠),用筷子不停搅动,直至燕麦片软烂。2、鸡蛋在碗中打散。油菜洗净,切成碎末。将蛋液、排骨汤(或鸡汤)、油菜碎放
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懒妈咪早餐之香肠燕麦粥
材料:香肠一根、青菜叶少许、麦片制作方法:1、鸡肉香肠1条,切成细丝。2、青菜叶剁碎。3、小锅里放水烧开,加麦片、香肠丝、青菜末煮开,再煮2分钟就关火,盖上盖焖5分钟就好了。