【妈妈网特稿】过年最怕被问什么问题？单身未婚的怕被问到婚恋问题，结婚未孕的自然怕被问到孩子问题。面对七大姑八大姨乃至婆婆外加亲妈的全方位轰炸真心伤不起——再不生孩子你就老了！可这孩子又不是想怀就能马上怀上的，男朋友还说能满大街拉一个来临时救场，孩子就不可能随便塞一个进肚子应急。面对婆婆时刻喊你生孩子的备孕生活，压力山大的你是不是很焦虑？妈妈网小编提醒你注意了，这也许就是宝宝一直无法到你肚子安家的原因。
被催孕？年关最怕被问生子问题
没有孩子带回家，幽默网友见招拆招
今年春节回家除了怕难买票外，还有一大波网友怕回去被催生子的，不管有没有结婚，反正话题最后都是落到生孩子上。像什么“你要早结婚，孩子都上幼儿园了”，或者是“看看和你差不多时候结婚的某某，孩子都会打酱油了，你都还没生”。总之，没有孩子带回家，这个年关不好过。但是，网友们的智慧是无穷的，看看他们是怎么见招拆招的。
@最近的联系人：催结婚催生子，不用怕，让兄弟姐妹先来嘛，只要爸妈的注意力转到外甥外甥女身上，就解脱啦。没有兄弟姐妹，只要爸妈的注意力在我身上，就马上变身罗家英版唐僧唱onlyyou跪求理解。
@小野妹子：我妈今年叫我不带个人回家就别回了，我酝酿情绪答复“妈，今年我带人回家过年，但是个同性，再在街上拐个孩子回来，成么？”我妈就此打住了。
@摩天轮：婆婆透过电话发来哀怨的催生电波，我立即更加哀怨地泪流满面看着老公，老公只好接过电话以工作忙为由再讨半年自由时光。
过度压力容易导致女性排卵不正常
备孕压力大，怀孕好难
虽然大多网友面对催孕一律采取“快了、快了”的拖延原则应对，但是不代表他们不想生，其中也不乏内心焦急怀孕却迟迟未见喜讯的女性。
为什么别人一不小心就有了孩子，而自己精心计划那么久却总是求而不得？备孕期间是有些地方需要注意的，但没必要过分紧张，整日神经兮兮的，一有风吹草动就草木皆兵。备孕压力过大，会很难怀孕的。
这是为什么呢？别急，一起来听听妈妈网专家的解释。
临床实践证明，女性精神过度紧张、心理发生障碍，往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍，进而形成“越想怀孕越难怀孕”的恶性局面。
大脑中产生情绪的区域与生殖系统是相连的，压力等负性情绪会干扰女性激素的活动，而且，还会影响女性体内的性腺轴，即下丘脑-垂体-卵巢腺轴，进而影响正常的排卵。
也就是说，一旦女性很紧张、很焦虑，比如说她非常想怀孕，但很长时间怀不上；或者想要怀孕，但是烦恼外界频繁的催孕，她的垂体和下丘脑分泌的激素就会出现紊乱，从而导致排卵不规律，容易造成不孕。
同时，负性情绪也会使男性制造精子的能力丧失，当男人处于沮丧、失落、精神过度紧张的时候，他们的精子数目会大大减少，甚至完全丧失制造精子的能力。
备孕夫妇放松心情，顺其自然好孕很快来
放轻松，顺其自然好孕来
因此，准备要宝宝的夫妇，要时常保持心情舒畅，尽量避免压力刺激，要善于调节自己的情绪。思想负担过重，反而不利于受孕。下面是小编总结的几种减压方式，看看哪种适合你：
1.深呼吸
在感觉到压力大的时候，试着将呼吸放慢加深，以减少颈部及胸部的肌肉张力，减少呼吸做功，这样可以改善全身的血液循环，不仅能让你暂时舒缓压力，长期坚持还有利于你的健康。
2.冥想
当压 力笼罩着你的时候，试着闭上眼睛，想象自己躺在夏日太阳伞下软软的沙滩上，任海浪轻轻地拍打到你的脚掌，凉飕飕的海风拂过，周围椰林树影随风婆娑起舞，远处还有海鸥声音传来……这样子冥想能让自己彻底放松，心情自然会慢慢变好，压力也就在不知不觉中舒缓了不少。
3.瑜伽
瑜伽是一种缓慢而柔和的运动，目的使让练习者达到身体、心灵与精神的和谐统一，长期练习瑜伽可以让人心情放松、修身养性，端正对工作及生活琐事的审视态度并提高处理能力，这样一来就可以间接地让压力得到舒缓。当你感觉到压力大的时候，不妨试试练习瑜伽，调节情志，让自己的神经系统的紧张和压力慢慢地得到释放。
4.音乐
不管是听音乐还是自己演奏、自己唱，都能让人的压力得到暂时的舒缓。一方面是由于音乐本身的悠扬气息，能让人心旷神怡，神游其中，从而忘却刚刚还存在的压力感。另一方面自己演奏或自己唱，能将自己的情绪通过音乐的方式表达出去，从而达到缓解压力的效果。
运动、旅游都是不错的减压方式
5.运动
运动也是一种不错的有效缓解压力的方式。运动能促进脑垂体释放一种叫内啡肽的物质，这种物质有缓解压力的作用，可以让人产生放松感。而且，长期坚持运动可以健康身体，有助于优生优育。
6.倾诉
有时候我们感觉到压力倍增，是因为我们将所有情绪都藏在心中，把一切的负担都扛在自己的肩上。如果我们实在感觉到压力大的时候，将自己心中的郁结说出来，让别人一起分担也不失为一个减压好方式。
倾诉有时候并不能彻底解决事情，但通过别人从旁观者的角度帮忙分析，事态就会明朗得多，这样也有助于问题的解决。
7.美食
有句话是这么说的，唯爱与美食不可辜负。人在高兴的时候想吃顿好的庆祝，伤心的时候又想吃点好吃的东西让自己不那么难受。美味的食物在抚慰饥饿的胃的同时，似乎也可以抚慰到我们的心。在慢悠悠的为自己或爱的人烹调美食的过程中，仿佛压力也随之被丢进锅中炖煮得无影无踪。
8.旅游
旅游是很好的缓解压力的方式，离开熟悉的环境，离开亲戚朋友过于殷切的询问，跑去感受别处不一样的文化风景。在增加自己活力的同时也可以抛开压力的困扰。
放松心情，才能好孕
孕前要做好充分准备，计划怀孕当然是很好的事情，一般夫妻双方全面体格检查，戒掉不良生活习惯，生活规律，女方提前3个月补充叶酸有预防胎儿畸形的作用，这些都非常重要。随着科学的发展，人们对生育的要求也越来越高了，每个家庭都希望根据自己的情况，有计划地生育一个健康聪敏的宝宝，但是很多时候事与愿违。我们常常看到一些夫妇计划要孩子前，去医院做产前咨询，并且做全面的孕前检查，得知一切正常后开始认真备孕。男士开始戒烟、戒酒，女士提前3个月开始服用叶酸预防胎儿畸形，每月都计算哪天是排卵期，然后严格按时间安排性生活，备孕工作做得是认真到位，但还是屡屡失败。我在门诊就曾经遇到这样一位女士，几个月认认真真备孕，可最终还是失败，甚至对自己产生怀疑。于是来咨询我：我这几个月精神高度紧张，一空下来就想怀孕这件事，每个月都计算着排卵期，计划好哪几天应该性生活，弄得自己神经兮兮，生怕错过机会，排卵期一过又开始焦急地等待结果，心情很忐忑，可持续了好几个月也没怀上，真是压力很大。难道紧张真的会影响怀孕？怀孕的过程回答这个问题之前，我们先来了解一下怀孕的过程。正常情况下，女性的月经周期为25～35天，月经持续3～7天，规律的月经周期下卵巢内定期有卵泡的发育、成熟、排出，每个月经中期女性卵巢可以排一个正常的卵子，怀孕的过程就是女性的卵子与男性的精子在输卵管结合受精形成受精卵，然后不断分裂成囊胚种植于子宫，在子宫里发育成成熟的胎儿。要想成功怀孕第一环节就非常重要，要有正常的卵子和精子，这是成功怀孕的必要条件。心情不好、紧张对怀孕有影响吗？心情不好、精神紧张常常导致内分泌失调。大量的研究表明在不孕不育的诸多因素当中，精神心理因素是一个重要的原因，约占5%。当精神紧张时，机体发生应急反应，肾上腺素与去甲肾上腺素释放增加，使得体内儿茶酚胺浓度增加，下丘脑和垂体合成的许多激素增加，这些激素的变化影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能，导致内分泌失调，出现月经紊乱，卵巢排卵障碍，以及影响卵巢性激素的分泌，导致不孕。同时紧张也造成子宫和输卵管发生痉挛性的收缩，子宫颈分泌发生异常，这些变化都不利于精子通过宫颈、输卵管而影响受精，从而也可以导致不孕。而在男性方面过度紧张可出现阳痿、早泄、暂时性的功能障碍，以及影响精子的质量，导致男性不孕。我们在生活当中，可以见到一些女性朋友结婚后长时间没怀孕就精神紧张，尤其是随着年龄的增大，天天忧心忡忡、精神焦虑，四处求医，治疗效果往往也不理想。当心里彻底放弃或打算领养了一个孩子后，心情放松，不再纠结生育这个问题时，却意外怀孕了。原因就在于她心情放松后，内分泌恢复正常，造成不孕的因素解除了。因为本身她们不存在器质性的不孕因素，所以这时就可以顺利怀孕了。这充分说明了精神因素是可以导致不孕的。备孕不可忽视心理状态孕前要做好充分准备，计划怀孕当然是很好的事情，一般夫妻双方全面体格检查，戒掉不良生活习惯，生活规律，女方提前3个月补充叶酸有预防胎儿畸形的作用，这些都非常重要，但也不可忽视心理状态，要注意调节好心情，只有乐观、开朗的精神状态，才有利于孕育宝宝。排卵前6天内隔日一次性生活在备孕过程中还常常有一个误区，精确测定排卵(用排卵试纸)，然后开始性生活，自认为可以提高精子数量，从而增加受孕几率，殊不知健康男性每天都可以产 大量的精子，如果严格禁欲，精子长时间没排出，也会死亡。正常情况下，精子在女性生殖道内可存活3～5天，卵子只有12～24小时的受孕能力，所以想提高受孕几率建议在排卵前6天内，隔日一次性生活。正确认识计划怀孕孕妈妈们应该了解，不是咱们做好准备就一定能顺利怀孕的。有研究发现：一般婚后正常性生活1个月怀孕率25%，5个月40%，8个月75%，婚后1年90%以上可以怀孕，2年没怀孕才诊断不孕。由此看出备孕几个月没怀上是非常正常的，千万不要太紧张，否则更不利于怀孕。医生一般建议未避孕一年不孕的应做全面检查，接受医生生育指导。女性生育最好的时期是24～30岁现代女性忙于学业、事业，常常结婚、生子比较晚，这也是着急、紧张的原因。一般认为女性生育最好的时期是24～30岁，最好不要超过35岁，因为女性年龄过大，卵巢功能开始衰退，卵子质量也下降，不利于怀孕，而且受孕后胎儿畸形率也会上升，不利于优生。总之，孕前做好充分准备，保持愉悦的心情、轻松的状态对怀孕是非常重要的，切莫着急、紧张影响内分泌功能，否则欲速则不达。过来人分享放松请心情后成功升级我从1月开始备孕。从1月到4月的几个月间，我都很认真地测排卵试纸，测体温，在排卵期的那几天，都会注意安排功课，结果每个月都以失败而告终。回想起来，那几个月的心情真是糟透了，上半月还是挺正常的，一到下半月就变得神经兮兮，排卵后总忍不住想测测早早孕，也会把各种各样的怀孕症状往自己身上安。无果的时候，曾经痛哭过，也曾怀疑过自己身体是不是有什么毛病，好在老公一直都很支持，也给我打气，说我太紧张啦，放松心情，宝宝就会来了。就这样，在紧张备孕4个月无果之后，我决定不再测排卵试纸，也不再测体温，一切顺其自然。我周期一般是28天，偶尔也会提前到25或26天，想着可能排卵期快到的时候，功课就安排得比较有规律了。?很快到了6月，本该月经来的日子，结果没来，那时候心里就有一点点预感，可能宝宝来了，心想再等等吧。第2天，月经还没来，我忍不住了，冲到厕所测了早早孕，第二道杠杠很快就出来了。宝宝真的来了！太高兴啦，赶紧把这个好消息告诉了老公和妈妈。啰嗦了这么多，就是想告诉各位备孕的姐妹：怀孕生子是女人的天性，宝宝是爸爸妈妈爱的结晶，一定会在不经意间到来，我们要做的就是放松心情，静待花开。
备孕女性迟迟不孕 放松心情胜算大
1.女性会没有安全感
为了生孩子而爱爱，会让女性觉得自己的丈夫不够爱自己，至少在这个备孕期间会没有安全感，总觉得自己的作用只是生孩子。尤其是还有公婆催促的情况下，传宗接代的任务会让女性出现不被尊重，不被疼爱的感觉，因此不仅身心有抵触，还可能会对丈夫家庭产生怨气。因此备孕时，拒绝没有情趣的公事公办，那对妻子而言很痛苦，也影响夫妻感情。
2.男性也会压力大
备孕时，其实很多男性的压力也不小。他们可能会被家里的长辈督促喝补汤，性能力被质疑，身心疲惫勉强同房，不少人出现抵触心理，同房质量大受影响，加深彼此之间的精神压力，还会威胁家庭和谐。
3.放松心情才是正道
夫妻在备孕的时候要放松心情。不要将工作压力带回家，应学会平复情绪，避免发生冲突，否则不利于自身情绪调整，影响健康备孕。建议坚持锻炼身体，既能发泄负面情绪，还能保持身体健康、活力。
4.增加夫妻之间的浪漫情调
即使是处于备孕期，夫妻之间也要多一些浪漫情调。例如夫妻俩一起看部浪漫的爱情电影来升温，或者来一次烛光晚餐等，这将会助力尽快怀孕，孕育一个健康聪明的孩子。
备孕女性除了要放松心情外，还要在孕前3个月补充叶酸，注意营养的摄入，保证充足的睡眠和休息，并注意积极锻炼身体。
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