很多孕妈妈喜欢吃煎炸的香喷喷的食物，但是我们都知道煎炸类食物孕妈妈是不可以吃太多的。那么，有没有一种是可以吃的又营养的？有！接下来，小编就要为你介绍，一起去看看吧。
软炸桃仁里脊孕期食谱
软炸桃仁里脊，菜品口感色泽金黄，松脆香酥，味道鲜美，是孕期一款好食谱。主料：猪里脊肉400克核桃200克辅料：香菜150克调料：鸡蛋清120克花生油100克料酒25克盐5克味精2克白砂糖2克胡椒粉1克五香粉1克大葱10克姜10克淀粉（豌豆）30克香油15克制作工艺1.将葱、姜捣烂，用料酒取汁；香菜择洗干净；里脊肉剔去筋，切成长6厘米、宽3厘米的薄片，加葱姜酒汁、五香粉、胡椒粉、盐、白糖、味精拌匀腌上，用蛋清、干淀粉调匀浆好。2.核桃仁用开水泡5分钟，撕去皮（注意不要弄碎），下入油锅炸焦酥；将里脊片在木板上摊开，把炸焦的核桃仁放在里脊片的一端，将里脊片卷成约2厘米粗的卷，装入盘内。3.鸡蛋清用筷子打起泡，放入适量的干淀粉调制成雪花糊。4.将花生油烧五成热时，将里脊逐个裹上雪花糊，下入油锅炸成焦酥呈金黄色时捞出，装入盘中，周围拼摆香菜、淋上香油即成。工艺提示因有过油炸制过程，需准备花生油约1000克。小编总结：这款食物虽然是煎炸的，但是它所含的营养会比其他的食物多，所以孕妈妈可以放心地吃。当然，这道食谱孕妈妈也不能吃哦！软炸桃仁里脊－孕期食谱
软炸桃仁里脊，菜品口感色泽金黄，松脆香酥，味道鲜美，是孕期一款好食谱。
主料：猪里脊肉400克核桃200克辅料：香菜150克调料：鸡蛋清120克花生油100克料酒25克盐5克味精2克白砂糖2克胡椒粉1克五香粉1克大葱10克姜10克淀粉(豌豆)30克香油15克制作工艺1.将葱、姜捣烂，用料酒取汁；香菜择洗干净；里脊肉剔去筋，切成长6厘米、宽3厘米的薄片，加葱姜酒汁、五香粉、胡椒粉、盐、白糖、味精拌匀腌上，用蛋清、干淀粉调匀浆好。2.核桃仁用开水泡5分钟，撕去皮（注意不要弄碎），下入油锅炸焦酥；将里脊片在木板上摊开，把炸焦的核桃仁放在里脊片的一端，将里脊片卷成约2厘米粗的卷，装入盘内。3.鸡蛋清用筷子打起泡，放入适量的干淀粉调制成雪花糊。4.将花生油烧五成热时，将里脊逐个裹上雪花糊，下入油锅炸成焦酥呈金黄色时捞出，装入盘中，周围拼摆香菜、淋上香油即成。工艺提示因有过油炸制过程，需准备花生油约1000克。本文Hash：53ebcddfe7457877a9407f3b5fda9e0248afa963
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