孕中期准妈妈的开胃营养食谱豆仁饭
豆仁饭,此饭开胃助食欲,和中益气,适用于妊娠中期孕妇食用,以摄入更多的营养素供给胎儿生长发育。主料:粳米250克蚕豆100克春笋100克腊肉(生)50克
孕中期准妈妈的开胃营养食谱豆仁饭
制作工艺1、春笋、腊肉切成丁,嫩蚕豆洗净去皮。2、将粳米洗净,倒入锅内,加水煮;快收水时,将蚕豆、春笋丁、腊肉丁撒饭上,加盖焖至肉、饭均熟,翻匀,起锅即可。菜品口感色泽美观,营养丰富。
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