里脊

里脊菱肉营养丰富、强身健体;尤其是本菜肴中使用菱角，可益气健脾，培补人体后天之本，增强人体对营养物质的消化吸收能力，故孕前食之，有益于优生，是孕前的一款好食谱。原料：猪里脊肉100克，鲜菱角500克，淀粉30克，素油30克，盐、味精、青葱、黄酒适量。制作：菱角切片，里脊肉切片，用酒、盐、淀粉上浆稍腌;开油锅，油温六成投入里脊肉片炒匀出锅，锅留底油放进菱片炒一会儿，再下入里脊肉片、黄酒、葱花、盐、味

里脊菱肉营养丰富、强身健体；尤其是本菜肴中使用菱角，可益气健脾，培补人体后天之本，增强人体对营养物质的消化吸收能力，故孕前食之，有益于优生，是孕前的一款好食谱。里脊菱肉－孕前食谱原料100克，鲜菱角500克，淀粉30克，素油30克，盐、味精、青葱、黄酒适量。制作，里脊肉切片，用酒、盐、淀粉上浆稍腌；开油锅，油温六成投入里脊肉片炒匀出锅，锅留底油放进菱片炒一会儿，再下入里脊肉

原料：里脊肉盐鸡精生抽一小滴老抽面粉鸡蛋

芦笋里脊卷芦笋里脊卷特色煎过的里脊很香，夹带着芦笋的清香味道。110千卡每人用料食材：芦笋10根里脊肉250g鸡蛋1只朝天椒3颗调料：蜂蜜1汤匙(15ml)生抽1汤匙(15ml)油1汤匙(15ml)盐3g(1/2茶匙)做法1、将芦笋的根部去掉，切成手指长的小段，或者只去掉根部，保留长段，在煮开的水中放一点盐，放入芦笋焯一下取出备用。2、里脊切成薄片。将切好的里脊用刀背拍拍松，在表面抹一些生抽和盐，

很多孕妈妈喜欢吃煎炸的香喷喷的食物，但是我们都知道煎炸类食物孕妈妈是不可以吃太多的。那么，有没有一种是可以吃的又营养的？有！接下来，小编就要为你介绍，一起去看看吧。软炸桃仁里脊孕期食谱软炸桃仁里脊，菜品口感色泽金黄，松脆香酥，味道鲜美，是孕期一款好食谱。主料：猪里脊肉400克核桃200克辅料：香菜150克调料：鸡蛋清120克花生油100克料酒25克盐5克味精2克白砂糖2克胡椒粉1克五香粉1克大葱1

软炸桃仁里脊，菜品口感色泽金黄，松脆香酥，味道鲜美，是孕期一款好食谱。主料：猪里脊肉400克核桃200克辅料：香菜150克调料：鸡蛋清120克花生油100克料酒25克盐5克味精2克白砂糖2克胡椒粉1克五香粉1克大葱10克姜10克淀粉(豌豆)30克香油15克制作工艺1.将葱、姜捣烂，用料酒取汁；香菜择洗干净；里脊肉剔去筋，切成长6厘米、宽3厘米的薄片，加葱姜酒汁、五香粉、胡椒粉、盐、白糖、味精拌匀腌