大家都知道，很多女性朋友都喜欢吃薏仁，就是因为它具有很好的滋养作用。那么，对于孕妈妈来说，薏仁也是有很好的作用的吗？接下来，小编将要为你介绍一道薏仁食谱，可以帮助孕妈妈治水肿，一起去看看吧。
孕期食谱薏仁粥
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。苡仁粥，此粥具有健脾益气除湿，治水肿的作用，是孕期的一款好食谱。主料：糯米200克薏米150克调料：赤砂糖5克制作工艺薏苡仁、糯米淘洗干净，同煮成粥，食时加红糖调味。相关人群本菜适宜生育期特殊情况的孕妇食用。小编总结：这道食谱简单易做，所含的营养价值也不会比其他的少，最重要的是可以帮助孕妈妈消除水肿现象。但是，有一点小编要说一下，就是糯米是不适合和鸡肉一起吃的，所以孕妈妈要注意这一点。苡仁粥－孕期食谱
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质。苡仁粥，此粥具有健脾益气除湿，治水肿的作用，是孕期的一款好食谱。
主料：糯米200克薏米150克调料：赤砂糖5克制作工艺薏苡仁、糯米淘洗干净，同煮成粥，食时加红糖调味。相关人群本菜适宜生育期特殊情况的孕妇食用。食谱相克：糯米不宜于鸡肉同食。本文Hash：c35a66e85101146ffad35e246fc7b3607744e60c
声明：此文由 cliff 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。