在孕妈妈怀孕期间,经常会出现呕吐的症状。孕妈妈呕吐的症状会使孕妈妈食欲不振。那么,孕妈妈应该如何应对孕期呕吐呢?接下来,一起跟随小编去看看吧。
孕妈妈孕期呕吐应该怎么办
孕期呕吐是妊娠反应的一种,大多是在怀孕的第4周左右出现。金焱医师指出,轻度的孕吐反应是一种正常生理现象,孕早期所需的营养并不多,不必过于担心影响胎儿发育。
很多孕妇清晨起床时容易有恶心的感觉,可以在床上多醒一会儿再起床,刷牙前坐在床上吃两片苏打饼干也会有点好处。必要时,暂时使用孕妇可用的漱口水来代替刷牙。不宜吃过多酸的和甜的东西,这些东西会进一步刺激胃酸分泌。
可以改善孕吐的食物
以下一些食物,对缓解孕期呕吐有一定好处。
姜:切薄片,加糖、盐稍渍,恶心欲吐时含食或嚼食一片。
甘蔗:可用甘蔗汁30-50毫升,加生姜汁5滴,晨起空腹徐饮。
橘皮:用橘皮泡茶饮。
紫苏叶:泡茶饮,也可烹调鱼、肉、虾时加入鲜紫苏叶4-5片。
芦根:煎水代茶饮。
萝卜:生嚼数片,或绞汁饮服。
冬瓜:宜用冬瓜煨食,有清热、化痰、和胃的作用。
小编总结:在小编看来,孕妈妈在孕期出现呕吐现象时,首先要学会放松自己的心态,不要感到紧张和不安;接着,可以按照以上小编所收集到的改善孕吐的食物去缓解呕吐。
怀孕初期孕妈妈呕吐应该怎么办?
恶心和呕吐可发生于全天任何时间,因此“早晨呕吐”有些用词不当。大约有75%的妇女在妊娠第5~6周开始出现这一反应。早晨呕吐到妊娠第一时期末减轻或消失,其确切原因尚不清楚,但多数专家认为与绒毛膜促性腺激素有关。
甚至有时恶心并没有引起呕吐,也会使孕妇感到极度不适和虚弱。如果恶心不能控制住,引起体重下降,或不能进食,或感到眩晕或晕厥,告诉医生,医生会有办法消除妊娠剧吐。
总之,不要因为担心而使症状加重,恶心对孕妇和宝宝没有什么危害,妊娠第一时期体重增加2千克是最适宜的。许多妇女甚至在妊娠早期体重下降也无碍。
针对早晨呕吐可以做些什么
少食多餐,不要让肚子空着。
不必对短期内的平衡饮食过于关注,尽管吃自己想吃的东西。
如果刷牙的时候恶心加重,换另一种牌子的牙膏会有效。
如果由于口腔唾液存积使恶心和重,吸一点儿柠檬汁。
喝—点儿姜茶或含一点儿姜片,对有些孕妇有效。
试着吃一点烤面包、土豆和其他剌激性小、易消化的淀粉类食物。
在床边放些奶油小饼,起床前吃一点儿会使恶心减轻。
试用一下腕部针压按摩带,药房或健康食品店有售。
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