材料：
冷冻的半边青口1盒，姜末1大匙，干蒜末2大匙，葱花2大匙，盐1.5茶匙，玉米油1大匙，料酒1大匙。
做法：
1.青口解冻洗干净，用料酒腌10分钟去腥。
2.把蒜末，姜末，盐和玉米油拌匀。（这一步忘拍照片了）
3.烤盘铺上锡箔纸，放上青口，每个青口放上姜蒜末。
4.烤箱预热400F/200C度，烤15分钟，关火，撒上葱花，利用余热再烤5分钟即可。
小提示：
1.用新鲜的青口更好,更鲜。
2.如用鲜蒜末,建议先用油爆香一下，再拌入盐和姜末，以去除去辛辣味。
营养美食：蒜蓉烤青口
材料：冷冻的半边青口1盒，姜末1大匙，干蒜末2大匙，葱花2大匙，盐1.5茶匙，玉米油1大匙，料酒1大匙。
做法：
1.青口解冻洗干净，用料酒腌10分钟去腥。
2.把蒜末，姜末，盐和玉米油拌匀。（这一步忘拍照片了）
3.烤盘铺上锡箔纸，放上青口，每个青口放上姜蒜末。
4.烤箱预热400F/200C度，烤15分钟，关火，撒上葱花，利用余热再烤5分钟即可。
小提示：
1.用新鲜的青口更好,更鲜。
2.如用鲜蒜末,建议先用油爆香一下，再拌入盐和姜末，以去除去辛辣味。
本文Hash：215731bcad374ba0e2289e8ae0a3107cdc27c101
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
粉丝菠菜－孕前营养美味食谱
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。粉丝菠菜是孕前的一款营养食谱。粉丝菠菜－孕前营养食谱主料：菠菜250克粉丝50克调料：大葱10克姜10克盐4克味精10克酱油5克花生油30克制作工艺：1、菠菜去杂质及黄叶，洗净，用开水煮过，冷却后改刀切成寸段，加2克盐、5克味精拌匀备用。2、粉丝用热水泡发，用剪刀剪短；将30克花生油下锅烧热，投入姜葱茸煸炒出香味，下入酱油5克
-
素炒菠菜－孕前美味营养食谱
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。素炒菠菜是孕前的一款好食谱。素炒菠菜－孕前营养食谱主料：菠菜500克调料：色拉油30克酱油10克白砂糖5克盐2克味精1克制作工艺1、菠菜洗净沥干水分；2、色拉油倒入炒锅内，用大火烧热，放入菠菜炒熟；3、加入酱油、白糖拌匀；4、再加入味精和精盐，颠炒几下即可。菜品口感：淡雅爽口。食用方法：中餐|晚餐
-
苦瓜炒猪肝--孕前美味营养食谱
本菜采用猪肝和苦瓜一同做菜。使营养互补、更加全面，有抗贫血、抗辐射、保护视力食疗作用。苦瓜炒猪肝是孕前的一款好食谱。苦瓜炒猪肝－孕前营养食谱主料：苦瓜125克猪肝250克调料：大蒜30克料酒10克酱油10克香油15克盐3克味精1克制作工艺1、先将苦瓜洗净、去籽，放入盐腌渍5分钟，以去苦味，然后切块；蒜切片。2、将猪肝洗净，切成薄片，加料酒、盐腌渍，10分钟后用开水焯一下沥干。3、将炒锅置火上，放入
-
排骨炖萝卜--孕前营养美味食谱
萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、铁和维生素等；排骨好吃又能补充蛋白质和钙。这道菜在怀孕前食用，既可平衡营养，又能强身健体。排骨炖萝卜-孕前营养食谱材料：排骨250克、白萝卜150克调料：料酒适量，盐、鸡精、葱花、姜丝各少许做法：1、将排骨洗净，剁成小块，放入开水中焯一下，捞出控水：萝卜去皮洗净，切成滚刀块。2、锅里热油，放入葱花和姜丝炒香，再加入适量的水，排骨、料酒和盐，用大火烧开后改用小火
-
炝菠菜－孕前简单美味营养食谱
菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。炝菠菜是孕前的一款好食谱。炝菠菜－孕前食谱主料：菠菜500克辅料：姜30克调料：盐3克味精2克花椒5克色拉油20克制作工艺：1、姜洗净去皮切成丝；将菠菜去根和老叶，洗净，放入沸水锅中焯烫断生，再放入冷开水盆中投凉后沥净水，切成长3厘米的段，装入盘内，放适量精盐，再腌渍片刻，控去渗出的水放回盘中，放上味精和余下的精盐，调拌均匀，
-
特色孕前营养美食：芦笋里脊卷
芦笋里脊卷特色煎过的里脊很香，夹带着芦笋的清香味道。110千卡每人用料食材：芦笋：10根，里脊肉：250g：鸡蛋：1只，朝天椒：3颗调料：蜂蜜：1汤匙（15ml），生抽：1汤匙（15ml），油：1汤匙（15ml），盐：3g（1/2茶匙）做法：1、将芦笋的根部去掉，切成手指长的小段，或者只去掉根部，保留长段，在煮开的水中放一点盐，放入芦笋焯一下取出备用。2、里脊切成薄片。将切好的里脊用刀背拍拍松，在
-
适合未准妈妈的孕前营养美食
孕前应该注意营养的补充，所以孕前饮食一定要做好，这一点每一个将要准备做妈妈的人都知道。不过，孕前饮食的实际作用远比你想象的要重要，合理的营养补充不仅能给未来的宝宝创造一个好的孕育环境，更能增强宝宝出生后的体质和抵抗力。所以，想受孕的妈妈一定要在孕前把自己的身体调养好，补充好足够的营养。下面，小编就向大家介绍一道孕前美食清蒸鳜鱼。材料：鳜鱼一条(约6克)调料：雨露、姜片各
-
孕前营养食谱：美味虾皮加菠菜
健康饮食对每一个人都很重要，特别是备孕期的女性，更应该重视起孕前饮食，那么，备孕期吃些什么最好呢?在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款既营养又美味的孕前食谱给大家，一起来看看它的制作方法吧。健康饮食对每一个人都很重要，特别是备孕期的女性，更应该重视起孕前饮食，那么，备孕期吃些什么最好呢?在这里，亲亲宝贝小编就推荐一款既营养又美味的孕前食谱给大家，一起来看看它的制作方法吧。营养分析1.虾皮中含有丰富的蛋白
-
孕前要学会做的营养美味食谱
准爸爸准妈妈们你们还在为孕前的饮食营养搭配犯愁吗？就此，小编特此搜罗了些孕前营养食谱。希望对你们能有所帮助。生的宝宝健康又可爱^0^1、桑葚粥桑葚粥材料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。作法：将上述原料熬成粥食用。功效：此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。2、决明子粥决明子粥炒决明子