到孕三月，由于早孕反应的影响，孕妈妈的乳房会不断增大，乳晕的色泽也会改变，进而呈黑色，而且一般还会长出很多小疙瘩。有的乳房上会有很清晰的静脉血管，有的乳房还会分泌出稀薄的黄色液体。不用担心，这些都是孕期的正常表现。但也并不意味孕妈妈们可以放任自流，对乳房不管不问。怀孕时如何保护乳房，很重要。
为保证乳房健康和产后哺乳，怀孕时一些简单而有效的保护乳房的措施，我们应该要明白，而且更要付诸行动。主要有以下几点：
1.要穿合适的胸罩。不要穿过紧的胸罩，会影响乳腺健康。孕中期，由于生理变化，孕妈妈最好重新买合适的胸罩，以免压迫乳房、乳头，防止乳房下垂。
2.保持乳头清洁。本阶段保持乳头清洁是护理乳房的一个重点事项，那么如何清洗和护理呢。从孕五月开始，孕妈妈每天用肥皂水和软毛巾轻轻揉搓乳头1-2分钟，然后用清水洗净，可保持乳房清洁。
3.清除乳头上的痂皮。对于乳头上的痂皮，我们可以用植物油或者矿物油涂敷乳头，用温水和软毛巾轻轻擦洗进行清除，再涂上防裂油。另外，孕妈妈还可以用25%的酒精擦洗乳头，每日一次，这样乳头的皮肤会逐渐增厚，而且坚韧。产后在喂养宝宝时候，乳头也经得起婴儿的吮吸，不易发生乳头皲裂。或者在洗浴后在乳头涂抹乳液，也能有效避免乳头皲裂。
有些孕妈妈乳头过短或者内陷，这样会使得宝宝衔不住乳头而不能吸吮，影响产后哺乳。这该怎么办?有些乳头凹陷或者短小扁平，都不能通过拉伸、牵引解决，可待产后处理，可以购置乳盾协助，也能成功的进行母乳喂养的。
研究表明，母乳中所含的营养物质是最适合宝宝消化吸收的。同时，母乳中含有多种抗体，能使得婴儿少生病。因此，为了以后宝宝能得到更好的母乳喂养，怀孕时如何保护乳房，孕妈妈一定要做好，千万不要忽略了护理乳头的工作。
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孕妇保健：孕妇该如何呵护自己的乳房
女人要懂得如何呵护自己，尤其是私处、乳房等部位的呵护，而对于孕期的女性朋友，更要多加谨慎呵护才行，那么，孕妇该如何呵护自己的乳房呢？
女人要懂得如何呵护自己，尤其是私处、乳房等部位的呵护，而对于孕期的女性朋友，更要多加谨慎呵护才行，那么，孕妇该如何呵护自己的乳房呢？
怀孕以后，由于孕妈妈体内孕激素水平增高，乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生，乳房的皮下脂肪渐渐沉积，使乳房的外形有了很大的变化。最初的一月内，孕妈妈会感觉到乳房有点微微胀痛，而且变得特别敏感。随着月份增加，乳头和乳晕也会变得越来越大，颜色一点点变深，到孕晚期的时候就会变成枣黑色。有些孕妈妈在怀孕20周后，还会从乳头分泌出少量的乳汁，这些都是在为今后的哺乳做准备呢。
从外观来看，伴随着乳房的胀大，左、右乳头之间的距离开始逐渐变宽，双乳开始向腋下扩展并下垂。除了形状的变化以外，由于乳房周围的皮肤缺乏弹性和张力，双乳的外侧还有可能出现少量的妊娠纹。
孕妈妈从怀孕起就要开始呵护自己的乳房啦!
一、“自然胸罩”的保养
乳房有众多的乳腺体和脂肪，这两者决定胸部的大小和形状。乳房的行状、轮廓及位置完全取决于皮肤的弹力，这片由胸部底部延至下巴的肌肤我们称“自然胸罩”。当你的乳房大小有所改变时，就需要予以特殊的照顾，以确保增加的重量不致于过于拉扯自然胸罩。
要想避免胸部的自然松垮，最重要的便是加强自然胸罩肌肤的弹性和韧度。可以采用一些快速而简便的运动，以强化自然胸罩。具体方法介绍如下：
1、背挺直，抬头挺胸，身体站立，双肘紧贴两侧，腋下各夹一本书，手臂先弯曲平伸，掌心向上，接着将前臂往外水平伸展，上臂紧贴身体，保持此姿势1o秒钟，动作重复1次。
2、将嘴唇拉开，呈微笑状，这个动作可收缩颈部的大肌肉，刚强胸部组织，提高弹性，以提供更好的支撑效果。重复15次，你会很快注意到乳头会随着每次的肌肉收缩而显得高挺。
3、维持胸部的紧实，你可将双手抬高，于鼻前合拢(十指夹紧)，手和肘部保持水平状，接着用力击掌(手持平、指夹紧)。此动作重复1o次，这时你会感到胸部也随之运动。此练习可同第二步骤同时做。
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