提示：做孕妇操时动作要轻，要柔和，运动量以不感疲劳为宜。每天都应坚持做，如果出现流产先兆时，应询问医生后再决定是否坚持。 
孕妇操第一期：热身＋有氧运动＋垫上运动 视频时间：05：23 孕妇操第二期：热身＋有氧+垫上 视频时间：05：23 孕妇操第三期： 视频时间：05：25 2007年06月14日14:01,杜鹃作第1次编辑
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