叶酸片什么牌子的好?现叶酸片什么时候吃最好?怀孕前三个月就应补充叶酸，叶酸是预防胎儿先天性神经管畸形的,任何牌子的叶酸片效果都一样。安利的铁质叶酸片是纯植物提取，服用叶酸片是从怀孕的前3个月开始服用，关键期是前3个月和后3个月。不过用量不要太大，0.4毫克小剂量叶酸片，在2000版药典用法用量中明确为“预防用药”，一般的叶酸不含铁，如果胎儿在母体缺铁会导致贫血。安利的叶酸可以整个孕期都服用。
叶酸片主要用作预防神经管畸形的初发和再发,促进胎儿的生长发育，减少宫内发育迟缓的发生率;纠正孕妇贫血，改善全身营养状况等。能够起到预防孕妇贫血、重度妊娠反应、自然流产和促进胎儿中枢神经系统正常发育，预防胎儿宫内发育迟缓等作用。可服用斯利安的较好.
在市场上普遍存在的最好的叶酸片品牌是斯利安，叶酸片的价格大概是在多少。叶酸片的价格较便宜的，几十元钱一瓶。
小编还收集了一些经验妈妈的心得分享，大家也可以参考一下：
网友妈妈说：斯利安的效果最好啦！我们这的都吃这个牌子的！！！应该是从怀孕前三个月开始吃到怀孕初三个月。一共是半年，我当时是计划着要宝宝的，所以的正好吃了半年，呵呵，奶粉我是从知道怀孕了就开始喝的，一直喝了九个月到临生前一个月才不喝的，喝的多美滋。我怀孕时不爱喝水，就经常喝牛奶和酸奶。
网友妈妈说：斯利安的叶酸就很好，性价比比较高，而且应该同时吃复合维生素，我周围生过孩子的妈妈推荐福施福这个牌子，英国原产，国内分装的，我也在吃。奶粉我觉得完达山的就不错，历次检查都没有出过问题。
网友妈妈说：“斯利安”叶酸片就可以阿！～莴笋（有得地方叫青笋），富含叶酸。你可以多吃点之个，也有好处。“孕妇奶粉”我当时买了一盒，结果闹出什么三聚氰胺，我就没喝。怀孕期间可以多吃点奶酪，也有助于不鈣。
叶酸什么牌子的好 有效摄取叶酸
叶酸什么牌子的好 有效摄取叶酸
由于目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了，所以，你在挑选叶酸时，要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。
如果你只是在备孕，补充普通剂量的叶酸就可以；如果你已经怀孕，可以购买包含叶酸的孕妇专用多维片。至于孕妇专用多维片和专门补叶酸的叶酸片哪一种比较好，实际上，孕妇的专用多维片中叶酸含量一般都在400微克以上，如果你已经在服用多维片了，就不用再额外补充叶酸片了。
有些女性还会选择铁质叶酸片来备孕，铁质叶酸片的成分主要是铁和叶酸，它的主要作用是预防和治疗贫血，所以，容易贫血的人群可以服用。适量的铁剂不会影响你对叶酸的吸收。不过，这种叶酸片也不能取代多维片，因为多维片除了叶酸和铁，还含有很多其他的维生素和矿物质。同时，你要注意你所选择的叶酸片里面的叶酸含量，0.4~0.8mg/天（毫克）的叶酸，就可以。
叶酸的补充推荐量
目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可。
怀孕前三个月是吃叶酸？孕后3个月还用再吃吗？
叶酸是胎儿脑细胞和血细胞的原料，孕前和孕早期吃是为了预防神经管畸形，因为早期是胎儿器官分化的时期，应该补充。后期可以吃是因为胎儿发育时还需要。我们平时吃的绿叶蔬菜中也含有叶酸。医学上推荐育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并至孕后3个月。
叶酸缺乏的预防
合理营养、平衡膳食，平时注意摄入适量含叶酸丰富的食物。叶酸广泛存在于各种动植物食品中。富含叶酸的食物为动物肝、肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类。
寻找食物里的叶酸TOP 10
鸡肝 1172.2 ug/100g 猪肝 425.1ug/100g 黄豆 181.1ug/100g
鸭蛋 125.4ug/100g 茴香 120.9 ug/100g 花生 107.5ug/100g
核桃 102.6ug/100g 蒜苗 90.9ug/100g 菠菜 87.9ug/100g
鸡蛋 75ug/100g
吃对方法，才能有效摄取叶酸
Method 1 生吃：叶酸具有易溶于水的特性，所以将蔬菜洗净后做成色拉食用能最大程度上保留叶酸，是食补叶酸的最佳的选择。
Method 2 煮着吃：把蔬菜炖成汤，或是煮着吃的话，烹调过程中，随着锅内温度的持续升高，其中所含的营养成分，尤其是叶酸会越来越少，所以在煮的时候尽量缩短烹调的时间，温度也不要过高。在食用的时候最好连汤汁一起吃下去，可以最大限度保证叶酸。
Method 3 炒着吃：需要过火后才吃的东西，加热时间应尽量缩短。而烹调方法中炒的时间最短，因此最为理想。快速地翻炒可以降低叶酸的流失，最好在菜快要出锅的时勾一下芡，这样可以降低叶酸流失速度。
希望通过这篇文章的讲解，让大家对叶酸有更进一步的了解。如果你还有什么疑问，我们一起来交流吧！
叶酸什么牌子的好 有效摄取叶酸
叶酸什么牌子的好 有效摄取叶酸
由于目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了，所以，你在挑选叶酸时，要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。
如果你只是在备孕，补充普通剂量的叶酸就可以；如果你已经怀孕，可以购买包含叶酸的孕妇专用多维片。至于孕妇专用多维片和专门补叶酸的叶酸片哪一种比较好，实际上，孕妇的专用多维片中叶酸含量一般都在400微克以上，如果你已经在服用多维片了，就不用再额外补充叶酸片了。
有些女性还会选择铁质叶酸片来备孕，铁质叶酸片的成分主要是铁和叶酸，它的主要作用是预防和治疗贫血，所以，容易贫血的人群可以服用。适量的铁剂不会影响你对叶酸的吸收。不过，这种叶酸片也不能取代多维片，因为多维片除了叶酸和铁，还含有很多其他的维生素和矿物质。同时，你要注意你所选择的叶酸片里面的叶酸含量，0.4~0.8mg/天（毫克）的叶酸，就可以。
叶酸的补充推荐量
目前，孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可。
怀孕前三个月是吃叶酸？孕后3个月还用再吃吗？
叶酸是胎儿脑细胞和血细胞的原料，孕前和孕早期吃是为了预防神经管畸形，因为早期是胎儿器官分化的时期，应该补充。后期可以吃是因为胎儿发育时还需要。我们平时吃的绿叶蔬菜中也含有叶酸。医学上推荐育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克，并至孕后3个月。
叶酸缺乏的预防
合理营养、平衡膳食，平时注意摄入适量含叶酸丰富的食物。叶酸广泛存在于各种动植物食品中。富含叶酸的食物为动物肝、肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类。
寻找食物里的叶酸TOP 10
鸡肝 1172.2 ug/100g 猪肝 425.1ug/100g 黄豆 181.1ug/100g
鸭蛋 125.4ug/100g 茴香 120.9 ug/100g 花生 107.5ug/100g
核桃 102.6ug/100g 蒜苗 90.9ug/100g 菠菜 87.9ug/100g
鸡蛋 75ug/100g
吃对方法，才能有效摄取叶酸
Method 1 生吃：叶酸具有易溶于水的特性，所以将蔬菜洗净后做成色拉食用能最大程度上保留叶酸，是食补叶酸的最佳的选择。
Method 2 煮着吃：把蔬菜炖成汤，或是煮着吃的话，烹调过程中，随着锅内温度的持续升高，其中所含的营养成分，尤其是叶酸会越来越少，所以在煮的时候尽量缩短烹调的时间，温度也不要过高。在食用的时候最好连汤汁一起吃下去，可以最大限度保证叶酸。
Method 3 炒着吃：需要过火后才吃的东西，加热时间应尽量缩短。而烹调方法中炒的时间最短，因此最为理想。快速地翻炒可以降低叶酸的流失，最好在菜快要出锅的时勾一下芡，这样可以降低叶酸流失速度。
希望通过这篇文章的讲解，让大家对叶酸有更进一步的了解。如果你还有什么疑问，我们一起来交流吧！
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