叶酸片什么牌子的好?现叶酸片什么时候吃最好?怀孕前三个月就应补充叶酸,叶酸是预防胎儿先天性神经管畸形的,任何牌子的叶酸片效果都一样。安利的铁质叶酸片是纯植物提取,服用叶酸片是从怀孕的前3个月开始服用,关键期是前3个月和后3个月。不过用量不要太大,0.4毫克小剂量叶酸片,在2000版药典用法用量中明确为“预防用药”,一般的叶酸不含铁,如果胎儿在母体缺铁会导致贫血。安利的叶酸可以整个孕期都服用。
叶酸片主要用作预防神经管畸形的初发和再发,促进胎儿的生长发育,减少宫内发育迟缓的发生率;纠正孕妇贫血,改善全身营养状况等。能够起到预防孕妇贫血、重度妊娠反应、自然流产和促进胎儿中枢神经系统正常发育,预防胎儿宫内发育迟缓等作用。可服用斯利安的较好.
在市场上普遍存在的最好的叶酸片品牌是斯利安,叶酸片的价格大概是在多少。叶酸片的价格较便宜的,几十元钱一瓶。
小编还收集了一些经验妈妈的心得分享,大家也可以参考一下:
网友妈妈说:斯利安的效果最好啦!我们这的都吃这个牌子的!!!应该是从怀孕前三个月开始吃到怀孕初三个月。一共是半年,我当时是计划着要宝宝的,所以的正好吃了半年,呵呵,奶粉我是从知道怀孕了就开始喝的,一直喝了九个月到临生前一个月才不喝的,喝的多美滋。我怀孕时不爱喝水,就经常喝牛奶和酸奶。
网友妈妈说:斯利安的叶酸就很好,性价比比较高,而且应该同时吃复合维生素,我周围生过孩子的妈妈推荐福施福这个牌子,英国原产,国内分装的,我也在吃。奶粉我觉得完达山的就不错,历次检查都没有出过问题。
网友妈妈说:“斯利安”叶酸片就可以阿!~莴笋(有得地方叫青笋),富含叶酸。你可以多吃点之个,也有好处。“孕妇奶粉”我当时买了一盒,结果闹出什么三聚氰胺,我就没喝。怀孕期间可以多吃点奶酪,也有助于不鈣。
叶酸什么牌子的好 有效摄取叶酸
叶酸什么牌子的好 有效摄取叶酸
由于目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了,所以,你在挑选叶酸时,要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。
如果你只是在备孕,补充普通剂量的叶酸就可以;如果你已经怀孕,可以购买包含叶酸的孕妇专用多维片。至于孕妇专用多维片和专门补叶酸的叶酸片哪一种比较好,实际上,孕妇的专用多维片中叶酸含量一般都在400微克以上,如果你已经在服用多维片了,就不用再额外补充叶酸片了。
有些女性还会选择铁质叶酸片来备孕,铁质叶酸片的成分主要是铁和叶酸,它的主要作用是预防和治疗贫血,所以,容易贫血的人群可以服用。适量的铁剂不会影响你对叶酸的吸收。不过,这种叶酸片也不能取代多维片,因为多维片除了叶酸和铁,还含有很多其他的维生素和矿物质。同时,你要注意你所选择的叶酸片里面的叶酸含量,0.4~0.8mg/天(毫克)的叶酸,就可以。
叶酸的补充推荐量
目前,孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可。
怀孕前三个月是吃叶酸?孕后3个月还用再吃吗?
叶酸是胎儿脑细胞和血细胞的原料,孕前和孕早期吃是为了预防神经管畸形,因为早期是胎儿器官分化的时期,应该补充。后期可以吃是因为胎儿发育时还需要。我们平时吃的绿叶蔬菜中也含有叶酸。医学上推荐育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克,并至孕后3个月。
叶酸缺乏的预防
合理营养、平衡膳食,平时注意摄入适量含叶酸丰富的食物。叶酸广泛存在于各种动植物食品中。富含叶酸的食物为动物肝、肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类。
寻找食物里的叶酸TOP 10
鸡肝 1172.2 ug/100g 猪肝 425.1ug/100g 黄豆 181.1ug/100g
鸭蛋 125.4ug/100g 茴香 120.9 ug/100g 花生 107.5ug/100g
核桃 102.6ug/100g 蒜苗 90.9ug/100g 菠菜 87.9ug/100g
鸡蛋 75ug/100g
吃对方法,才能有效摄取叶酸
Method 1 生吃:叶酸具有易溶于水的特性,所以将蔬菜洗净后做成色拉食用能最大程度上保留叶酸,是食补叶酸的最佳的选择。
Method 2 煮着吃:把蔬菜炖成汤,或是煮着吃的话,烹调过程中,随着锅内温度的持续升高,其中所含的营养成分,尤其是叶酸会越来越少,所以在煮的时候尽量缩短烹调的时间,温度也不要过高。在食用的时候最好连汤汁一起吃下去,可以最大限度保证叶酸。
Method 3 炒着吃:需要过火后才吃的东西,加热时间应尽量缩短。而烹调方法中炒的时间最短,因此最为理想。快速地翻炒可以降低叶酸的流失,最好在菜快要出锅的时勾一下芡,这样可以降低叶酸流失速度。
希望通过这篇文章的讲解,让大家对叶酸有更进一步的了解。如果你还有什么疑问,我们一起来交流吧!
叶酸什么牌子的好 有效摄取叶酸
叶酸什么牌子的好 有效摄取叶酸
由于目前市场上的维生素和叶酸片的种类实在是太多了,所以,你在挑选叶酸时,要特别注意产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、不良反应以及影响吸收和利用的因素等。
如果你只是在备孕,补充普通剂量的叶酸就可以;如果你已经怀孕,可以购买包含叶酸的孕妇专用多维片。至于孕妇专用多维片和专门补叶酸的叶酸片哪一种比较好,实际上,孕妇的专用多维片中叶酸含量一般都在400微克以上,如果你已经在服用多维片了,就不用再额外补充叶酸片了。
有些女性还会选择铁质叶酸片来备孕,铁质叶酸片的成分主要是铁和叶酸,它的主要作用是预防和治疗贫血,所以,容易贫血的人群可以服用。适量的铁剂不会影响你对叶酸的吸收。不过,这种叶酸片也不能取代多维片,因为多维片除了叶酸和铁,还含有很多其他的维生素和矿物质。同时,你要注意你所选择的叶酸片里面的叶酸含量,0.4~0.8mg/天(毫克)的叶酸,就可以。
叶酸的补充推荐量
目前,孕前孕期的女性一般每天服用400微克即可。
怀孕前三个月是吃叶酸?孕后3个月还用再吃吗?
叶酸是胎儿脑细胞和血细胞的原料,孕前和孕早期吃是为了预防神经管畸形,因为早期是胎儿器官分化的时期,应该补充。后期可以吃是因为胎儿发育时还需要。我们平时吃的绿叶蔬菜中也含有叶酸。医学上推荐育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克,并至孕后3个月。
叶酸缺乏的预防
合理营养、平衡膳食,平时注意摄入适量含叶酸丰富的食物。叶酸广泛存在于各种动植物食品中。富含叶酸的食物为动物肝、肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类。
寻找食物里的叶酸TOP 10
鸡肝 1172.2 ug/100g 猪肝 425.1ug/100g 黄豆 181.1ug/100g
鸭蛋 125.4ug/100g 茴香 120.9 ug/100g 花生 107.5ug/100g
核桃 102.6ug/100g 蒜苗 90.9ug/100g 菠菜 87.9ug/100g
鸡蛋 75ug/100g
吃对方法,才能有效摄取叶酸
Method 1 生吃:叶酸具有易溶于水的特性,所以将蔬菜洗净后做成色拉食用能最大程度上保留叶酸,是食补叶酸的最佳的选择。
Method 2 煮着吃:把蔬菜炖成汤,或是煮着吃的话,烹调过程中,随着锅内温度的持续升高,其中所含的营养成分,尤其是叶酸会越来越少,所以在煮的时候尽量缩短烹调的时间,温度也不要过高。在食用的时候最好连汤汁一起吃下去,可以最大限度保证叶酸。
Method 3 炒着吃:需要过火后才吃的东西,加热时间应尽量缩短。而烹调方法中炒的时间最短,因此最为理想。快速地翻炒可以降低叶酸的流失,最好在菜快要出锅的时勾一下芡,这样可以降低叶酸流失速度。
希望通过这篇文章的讲解,让大家对叶酸有更进一步的了解。如果你还有什么疑问,我们一起来交流吧!
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