导读： 概述 产妇生产后吃什么比较补？ 注意事项
概述
我刚刚生下了自己可爱的小宝宝，但是我感觉自己浑身没有力气也没精神，我就是想问下吃什么比较补啊？比较容易恢复自己的体力和身体？也不容易落下病根什么的。
产妇生产后吃什么比较补？
刚刚生产后的妈妈一定要在饮食上要做到营养均衡，平时的时候多吃些水果，热性和凉性的水果都要少吃。这样有助于补充体内散失的微量元素。使身体恢复的更快一些，
多喝些汤水，比如排骨汤，大骨汤，鸡汤等等。晚上的时候喝杯纯牛奶，补钙又帮助好睡眠，平时多喝点白开水，不喝碳酸饮料和垃圾的饮料，一定要禁欲。
可以多用绿豆熬水，第一遍的时候那个绿绿的水但是绿豆不要煮烂，每天都要喝一些，但是也不要喝的太多，这样可以帮助清羊水！有助于你的子宫恢复。
注意事项
孕妇吃什么菜比较好孕妇从怀孕到生产的食谱安排
导读：孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，据此，列出一个孕妇包含周期表，供准妈妈们参考第1周，以米食为
孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，据此，列出一个孕妇包含周期表，供准妈妈们参考
第1周，以米食为主，辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。
第2周，以米食为主，增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。
第3周，改换面食，特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备。第3周增加米食，增加猪肉、青菜。这胎儿的血液发育打基础。
第4周，大量吃鸡蛋，为胎儿的毛发发育做充分准备。
第5周，饮食同第四周相同。
第6周，孕妇要多食海带，其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。
第7周，大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。
第8周，饮食与第4周一致。
第9周，大量食鱼。这一时期的食物与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关。
第10周，可以少食鱼肉，多吃菜，是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康。
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剖腹产后吃什么比较好
众所周知，剖腹产比顺产更需要产后护理，现在提供几分份后老中医给的食谱，供大家参考：
一、产后十二小时吃：
陈皮（六个或30克）+米（一小撮），两碗水煎成一碗水，时间少于30分钟，米开花就可。
煮成粥，要粥水，不要渣。
作用：排气、恢复肠功能。
二、产后12天内可以吃：
1、海马50克分四次、元肉、瘦肉、姜煲汤。（手术后第3、5、7、9日吃）作用：活血祛淤补肾。
2、干益母草50克+鸡蛋一只作用：行血养血促宫缩。
3、产后头晕：川弓5克、白芷5克炖鱼头。
剖腹产后吃什么比较好
三、产后12天后吃：
1、阿胶炖瘦肉（阿胶一次半块，约7.5克）。
2、红枣100克，当归5克，煎水代茶。
3、兔肉、元肉、红枣、姜。
4、牛肉、淮山、党参、姜。
5、黄鳝煲黑豆。
四、茶（产后尽量少喝或不喝白开水）
北芪60克+炒米用瓦煲煮30分钟还可加开水返渣3次，每次各10分钟。
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