谁才是诱发产后腰痛的真正元凶呢
产后腰痛
病情分析诱发产后腰痛的“真凶”
很多妈妈产后较少活动。如果总是躺或坐在床上休养，加之体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，就容易造成腰肌劳损而发生腰痛。
产后不注意休息使身体过疲。久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。
不注意休息易患上腰痛
产后过早地穿高跟鞋。这会使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可反射到腰部，使腰部产生酸痛感。
经常采取不当或不放松的姿势给孩子喂奶。这会使腰部肌肉总处于不放松的状态中，使腰部肌肉受到损伤。
产后不慎受湿寒侵袭。由此致使经络不通而导致血脉运行不畅，引发腰痛。
应对措施
预防产后腰痛4计
从孕期开始预防腰痛
孕妇要避免体重过于增加而增大腰部的负担。要注意充分休息，坐下时可用枕头、坐垫一类的柔软物垫一下，减轻腰部的负荷。睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部活动过大的举动。
产后避免常弯腰或久站久蹲
准备一个专给孩子换尿布或洗屁屁的台子。经常使用的尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其他常用物品，都要使妈咪不用弯腰即可伸手拿到。如果台子能与婴儿床或摇篮相连，旁边放上一把与之匹配的椅子就更好不过了。清理房间地板时选用长柄工具，并且每次清理时间不要过长，尤其是产后3个月内。
产后哺乳应采取正确姿势
喂奶时采取正确姿势
以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝贝，这样还可承受重量。
生活中注意防护腰部
产后保持充分睡眠，经常更换卧床姿势，避免提过重或举过高的物体，不要过早跑步、走远路；经常活动腰部，使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适，可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感；平时注意腰部保暖。
新妈妈经历婆婆是我产后抑郁的元凶
忧郁症顾名思义就是精神不正常，也就是精神上受到某种刺激后，精神恍惚或者精神亢奋，有的人整夜整夜地睡不着觉，有的人喜怒无常，有的人沉默寡言。如果能及时得到治疗不会有什么大问题，可是治疗不及时拖延了治疗时间，错过了治疗的最佳时机，那后果就不堪设想了。下面我介绍的这位产后妈妈，是因为当时不知道是患了产后忧郁症，没有得到及时的治疗，所以，最后发展到跳楼自杀的地步。其后果相当的严重。
就在亲子抛出孕产期话题征文：产后忧郁，你离“崩溃”有多远？的前两天，我带外孙去广场玩。碰上了多年不见的一位老姊妹，她带着她的孙子和外孙女也来此玩。俩个孩子都比珂珂大三四岁，孙子长的很帅气，外孙女长得更是喜人，一双水灵灵的大眼睛，长长的睫毛，两道细而长的眉毛，弯弯的像两个大月牙，小嘴甜甜地一声姥姥好，真有想亲她两口的冲动。待三个孩子都上了充气包，我们老姐俩就坐在边上闲聊开了。
老家伙们到一起不拉别的，都是些家常里短。比如：彼此的身体状况啦，都是吃些什么药啦？各自孩子们的工作家庭情况啦等等等等。当我再次夸赞她外孙女长得漂亮可爱时，她却一声叹息。
老姐心有余悸地说：“当初我女儿就是因为生了她，才让婆婆不待见的。孩子一落地医生说是个大胖闺女，她婆婆的脸子马上就掉下来扭头就回家了。我当时听了也很愕然，你说这B超咋也不准呢？怀孕四个多月做B超时医生说是个小子，生下来咋就变成闺女了呢？当时一说是小子，可把她婆婆乐坏了。又是准备这又是准备那得。还一个劲地变着法的给俺闺女改善生活，对俺闺女那个好呀，就甭提了，比我这亲妈还好呢。还说生了孩子你们谁也不用管，我自己全包了。
可谁知，孩子一落地变了性，她婆婆更是变了性。孩子一个月子她没一个好脸子不说，她所准备的那些婴儿用品一件也不给用，还振振有词，我都是按小子准备的，妮子用不上。全是用的我准备的，其实这也倒没什么，最让人生气的是她那不停地搔皮话：什么“没想到我儿子找了这么一个没用的东西，还指望你们给陈家传宗接代嘞，可这倒好，生了个丫头片子。有时连我也一起捎带着：你是怎么教育你闺女的？明明怀的丫头片子，为什么要欺骗我们，拿我们开涮呐，等等，尽说些三七二八的话。整个月子都没让孩子吃一点荤腥，你说能有奶水吗？孩子是饿的哭，俺闺女是委屈的哭，我是心疼的哭，”说到这儿老姐是声泪俱下。
停了会我问：“你为什么不把孩子接你家坐月子去？”“她婆婆不让呀，再说咱这儿的风俗不是过了月子才回娘家吗”我又说：“就这情况您还论那个？”“暂时不想论，可她婆婆论呀，她婆婆说如果你回娘家坐月子，就永远也不要回来，女儿哪敢呀，我也不敢找这个事呀”，“那您女婿就不说说他娘啊？”“唉！俺那女婿忒老实了，在他娘面前从来不敢说个不字”，“那真是苦了您闺女了”“谁说不是了呢”。
“俺娘俩好不容易盼着像出监似的出了月子，出月子的第二天我就接俺家了，可谁知俺闺女精神失常了，按现在的话说就是得了产后忧郁症，晚上整夜整夜的不睡觉，也不管孩子，在她婆婆家一个月没吃过一顿顺心饭，一点奶也没有，孩子全靠奶粉喂起来的。后来越发展越严重，老想着寻死觅活的。先是摸电、割腕、服安眠药，都幸好被我及时发现，没出了人命。我和她爸爸一看不行，就把闺女送精神病疗养院了，在那治疗了两个月，看着没事了，医生说可以出院了，出院后 就跟着闺女直接回她自己家了。
不料想悲剧还是发生了，出院的第二天，她婆婆来她家，一进门就劈头盖脸地来了一通：“我可把丑话说在前头，我们陈家可是要头要脸的人家，不能容一个精神病做我的儿媳妇，还是趁早离开陈家的好，也好让俺儿再娶一个好的，我还等着抱孙子呢”。本来她一进门我就紧张了，心想俺闺女好不容易刚把病治好，她这一来别再说出什么过激的话来，再让孩子受了刺激犯了病，那后果就不堪设想了，可谁知她竟然说出这么丧尽天良的话来。
她话音刚落，就见俺闺女从卧室走出来，两眼含着泪看了我一眼，径直一步迈上沙发，拉开窗子，一纵身就跳下去了，这可是五楼啊~~~当时我就昏过去了。当我醒来的时候，我已经躺在医院的病床上了。我问老头子闺女怎么样了？她爸哽噎着说：“命是保住了，骨盆粉碎性骨折，左胳膊断了三截，正在手术室做手术呢”。听后，别提多么的心疼了，心想俺那闺女咋这么命苦呢，叫我拉过被子蒙上头就放声大哭起来了。”我听了很是气愤我说：“你闺女的婆婆也忒不是东西了，当时我也听说了这件事，只因是孩子精神失常造成的，哪里知道是她婆婆逼得呀”。
“这后来呢？”“后来在住院期间，一个病友说咱闺女得的不是精神病，是什么产后忧郁症。这种病咱这里又看不了，得上北京大医院治疗去。当时又不能动弹，等手术一个多月后，用担架抬着开车就去了北京。在北京医院里住了一个星期，在家服了两个月的药就好了，从那好了再也没犯过。”“那就好”。“从那以后，她婆婆像变了一个人似的，对咱闺女也比以前好多了，对孩子也好了。”“真是个老神经，她也是怕闺女真的没命了，挠不了她？所以，她才改邪归正了”。“哎！什么也别说了，咱孩子该受得罪也受了，日子还是要过的，为了孩子就凑合着过吧。”“可不是咋地，只要小两口恩爱比什么都强”。
月子人不比平常人，月子人本来精神就脆弱，别人不说什么还总觉得冤呢，再遭遇婆婆这过分蹂躏，没有个不忧郁。像这样的婆婆也太过分了，你再怎么不喜欢孙女，也不应该对媳妇这样啊，生不出孙子能光冤儿媳妇吗？难道你儿子就没有责任吗？
说到这儿，让我也想起我那不堪回首的月子疯狂症，现在想来就是产后忧郁症，两次发疯也都是因婆婆而起，抽时间也写出来，撒一撒憋在心中三十一年的冤屈，希望能让所有的准妈妈们的婆婆们看到，希望婆婆们对您在月子中的儿媳要好一点，体贴一点，关爱一点，只那么一点点就够了。不要把为您们家生孙育女的儿媳逼成忧郁症了，拜托了！
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