谁才是诱发产后腰痛的真正元凶呢
产后腰痛
病情分析诱发产后腰痛的“真凶”
很多妈妈产后较少活动。如果总是躺或坐在床上休养,加之体重增加,腹部赘肉增多,增大了腰部肌肉的负荷,就容易造成腰肌劳损而发生腰痛。
产后不注意休息使身体过疲。久站、久蹲、久坐或束腰过紧等,都可导致腰肌劳损,诱发腰痛。
不注意休息易患上腰痛
产后过早地穿高跟鞋。这会使身体重心前移,除了引起足部疼痛等不适外,也可反射到腰部,使腰部产生酸痛感。
经常采取不当或不放松的姿势给孩子喂奶。这会使腰部肌肉总处于不放松的状态中,使腰部肌肉受到损伤。
产后不慎受湿寒侵袭。由此致使经络不通而导致血脉运行不畅,引发腰痛。
应对措施
预防产后腰痛4计
从孕期开始预防腰痛
孕妇要避免体重过于增加而增大腰部的负担。要注意充分休息,坐下时可用枕头、坐垫一类的柔软物垫一下,减轻腰部的负荷。睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲,减少腰部的负担。穿轻便柔软的鞋子,不要穿高跟鞋,避免弯腰等腰部活动过大的举动。
产后避免常弯腰或久站久蹲
准备一个专给孩子换尿布或洗屁屁的台子。经常使用的尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其他常用物品,都要使妈咪不用弯腰即可伸手拿到。如果台子能与婴儿床或摇篮相连,旁边放上一把与之匹配的椅子就更好不过了。清理房间地板时选用长柄工具,并且每次清理时间不要过长,尤其是产后3个月内。
产后哺乳应采取正确姿势
喂奶时采取正确姿势
以坐在低凳上为好,如果坐的位置较高,可把一只脚放在一个脚踏上,或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝贝,这样还可承受重量。
生活中注意防护腰部
产后保持充分睡眠,经常更换卧床姿势,避免提过重或举过高的物体,不要过早跑步、走远路;经常活动腰部,使腰肌得以舒展。如果感到腰部不适,可按摩、热敷疼痛处或洗热水澡,促进血液循环,改善腰部不适感;平时注意腰部保暖。
新妈妈经历婆婆是我产后抑郁的元凶
忧郁症顾名思义就是精神不正常,也就是精神上受到某种刺激后,精神恍惚或者精神亢奋,有的人整夜整夜地睡不着觉,有的人喜怒无常,有的人沉默寡言。如果能及时得到治疗不会有什么大问题,可是治疗不及时拖延了治疗时间,错过了治疗的最佳时机,那后果就不堪设想了。下面我介绍的这位产后妈妈,是因为当时不知道是患了产后忧郁症,没有得到及时的治疗,所以,最后发展到跳楼自杀的地步。其后果相当的严重。
就在亲子抛出孕产期话题征文:产后忧郁,你离“崩溃”有多远?的前两天,我带外孙去广场玩。碰上了多年不见的一位老姊妹,她带着她的孙子和外孙女也来此玩。俩个孩子都比珂珂大三四岁,孙子长的很帅气,外孙女长得更是喜人,一双水灵灵的大眼睛,长长的睫毛,两道细而长的眉毛,弯弯的像两个大月牙,小嘴甜甜地一声姥姥好,真有想亲她两口的冲动。待三个孩子都上了充气包,我们老姐俩就坐在边上闲聊开了。
老家伙们到一起不拉别的,都是些家常里短。比如:彼此的身体状况啦,都是吃些什么药啦?各自孩子们的工作家庭情况啦等等等等。当我再次夸赞她外孙女长得漂亮可爱时,她却一声叹息。
老姐心有余悸地说:“当初我女儿就是因为生了她,才让婆婆不待见的。孩子一落地医生说是个大胖闺女,她婆婆的脸子马上就掉下来扭头就回家了。我当时听了也很愕然,你说这B超咋也不准呢?怀孕四个多月做B超时医生说是个小子,生下来咋就变成闺女了呢?当时一说是小子,可把她婆婆乐坏了。又是准备这又是准备那得。还一个劲地变着法的给俺闺女改善生活,对俺闺女那个好呀,就甭提了,比我这亲妈还好呢。还说生了孩子你们谁也不用管,我自己全包了。
可谁知,孩子一落地变了性,她婆婆更是变了性。孩子一个月子她没一个好脸子不说,她所准备的那些婴儿用品一件也不给用,还振振有词,我都是按小子准备的,妮子用不上。全是用的我准备的,其实这也倒没什么,最让人生气的是她那不停地搔皮话:什么“没想到我儿子找了这么一个没用的东西,还指望你们给陈家传宗接代嘞,可这倒好,生了个丫头片子。有时连我也一起捎带着:你是怎么教育你闺女的?明明怀的丫头片子,为什么要欺骗我们,拿我们开涮呐,等等,尽说些三七二八的话。整个月子都没让孩子吃一点荤腥,你说能有奶水吗?孩子是饿的哭,俺闺女是委屈的哭,我是心疼的哭,”说到这儿老姐是声泪俱下。
停了会我问:“你为什么不把孩子接你家坐月子去?”“她婆婆不让呀,再说咱这儿的风俗不是过了月子才回娘家吗”我又说:“就这情况您还论那个?”“暂时不想论,可她婆婆论呀,她婆婆说如果你回娘家坐月子,就永远也不要回来,女儿哪敢呀,我也不敢找这个事呀”,“那您女婿就不说说他娘啊?”“唉!俺那女婿忒老实了,在他娘面前从来不敢说个不字”,“那真是苦了您闺女了”“谁说不是了呢”。
“俺娘俩好不容易盼着像出监似的出了月子,出月子的第二天我就接俺家了,可谁知俺闺女精神失常了,按现在的话说就是得了产后忧郁症,晚上整夜整夜的不睡觉,也不管孩子,在她婆婆家一个月没吃过一顿顺心饭,一点奶也没有,孩子全靠奶粉喂起来的。后来越发展越严重,老想着寻死觅活的。先是摸电、割腕、服安眠药,都幸好被我及时发现,没出了人命。我和她爸爸一看不行,就把闺女送精神病疗养院了,在那治疗了两个月,看着没事了,医生说可以出院了,出院后 就跟着闺女直接回她自己家了。
不料想悲剧还是发生了,出院的第二天,她婆婆来她家,一进门就劈头盖脸地来了一通:“我可把丑话说在前头,我们陈家可是要头要脸的人家,不能容一个精神病做我的儿媳妇,还是趁早离开陈家的好,也好让俺儿再娶一个好的,我还等着抱孙子呢”。本来她一进门我就紧张了,心想俺闺女好不容易刚把病治好,她这一来别再说出什么过激的话来,再让孩子受了刺激犯了病,那后果就不堪设想了,可谁知她竟然说出这么丧尽天良的话来。
她话音刚落,就见俺闺女从卧室走出来,两眼含着泪看了我一眼,径直一步迈上沙发,拉开窗子,一纵身就跳下去了,这可是五楼啊~~~当时我就昏过去了。当我醒来的时候,我已经躺在医院的病床上了。我问老头子闺女怎么样了?她爸哽噎着说:“命是保住了,骨盆粉碎性骨折,左胳膊断了三截,正在手术室做手术呢”。听后,别提多么的心疼了,心想俺那闺女咋这么命苦呢,叫我拉过被子蒙上头就放声大哭起来了。”我听了很是气愤我说:“你闺女的婆婆也忒不是东西了,当时我也听说了这件事,只因是孩子精神失常造成的,哪里知道是她婆婆逼得呀”。
“这后来呢?”“后来在住院期间,一个病友说咱闺女得的不是精神病,是什么产后忧郁症。这种病咱这里又看不了,得上北京大医院治疗去。当时又不能动弹,等手术一个多月后,用担架抬着开车就去了北京。在北京医院里住了一个星期,在家服了两个月的药就好了,从那好了再也没犯过。”“那就好”。“从那以后,她婆婆像变了一个人似的,对咱闺女也比以前好多了,对孩子也好了。”“真是个老神经,她也是怕闺女真的没命了,挠不了她?所以,她才改邪归正了”。“哎!什么也别说了,咱孩子该受得罪也受了,日子还是要过的,为了孩子就凑合着过吧。”“可不是咋地,只要小两口恩爱比什么都强”。
月子人不比平常人,月子人本来精神就脆弱,别人不说什么还总觉得冤呢,再遭遇婆婆这过分蹂躏,没有个不忧郁。像这样的婆婆也太过分了,你再怎么不喜欢孙女,也不应该对媳妇这样啊,生不出孙子能光冤儿媳妇吗?难道你儿子就没有责任吗?
说到这儿,让我也想起我那不堪回首的月子疯狂症,现在想来就是产后忧郁症,两次发疯也都是因婆婆而起,抽时间也写出来,撒一撒憋在心中三十一年的冤屈,希望能让所有的准妈妈们的婆婆们看到,希望婆婆们对您在月子中的儿媳要好一点,体贴一点,关爱一点,只那么一点点就够了。不要把为您们家生孙育女的儿媳逼成忧郁症了,拜托了!
本文Hash:690852fb0f6713c1910c356104584b350d7687f7
声明:此文由 谢绝崇拜 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。