导读： 概述 当母乳不足，如何让母乳充足起来 注意事项
概述
相信有很多新妈妈和我一样，生完宝宝母乳不足，给宝宝喂奶粉又担心奶粉的质量问题，总是听到有的妈妈说，自己的奶水好多，还要吸奶器吸出扔掉。着实让我狠狠的羡慕了一把，终于在听取了各方经验，加上我的努力，奶水多起来咯~现在就分享给大家
当母乳不足，如何让母乳充足起来
母乳不足，也要让宝宝勤吸允。最初的时候，看到自己母乳不足，担心孩子吃不饱，总想给喂奶粉。还有听到家人说奶水之类的话，信心就大大减低。后来一位育婴师告诉我，每个母亲都会有充足的奶水喂宝宝的，只有你有信心。然后我就让宝宝多吸，母乳真的多起来了。补充一点，有的新妈妈奶头小，孩子吸不出，就闹。这种情况也要让宝宝多吸，乳头自然会被吸出。
多喝些汤，介绍两道汤，妈妈们不妨做着喝一下哦。第一道猪蹄汤，先把猪蹄切小块用开水烫掉杂质。然后锅中加水，旺火烧开，放入黄豆、花生（需要提前煮好）黄花菜，另外我加了王不留行，再用小火慢慢熬制。第二道，鲫鱼木瓜汤，将鲫鱼处理干净以后，锅中放少于油，把鲫鱼煎一会，然后加水烧开（我放的是淘米水）最后加入木瓜块就好了。这两道汤很简单，但是对增加母乳的效果很不错哦，妈妈在做汤的时候，要注意不要放太多的盐，调料最好不要加。更不可太油腻。
每次喂完宝宝注意将乳房内剩余的奶水及时排出，让新的乳汁分泌出来。挤出的奶水，可以放入母乳保鲜袋里，留着给宝宝喝。注意要将母乳密封冷冻，最好在小时之内让宝宝引用。如果不想给宝宝喝挤出的母乳，用母乳做香皂也是不错的选择哦，香皂模具可以在网上买到。
妈妈要有充足的睡眠和愉快的情绪。当宝宝睡觉的时候，妈妈最好陪在宝宝身边，甜甜的睡一觉，晚上最好用热水泡泡脚，听些舒缓的音乐，让自己的身心更愉悦些。以上就是要分享给各位妈妈的，希望对你们有帮助
注意事项
母乳是宝宝最好的健康来源，研究表明母乳宝宝长大后免疫力和抵抗力都要高于奶粉宝宝，当母乳不足的时候，妈妈要做出努力，切勿有放弃母乳喂养的想法。
如何让新妈妈产后母乳充足?
想使母乳充足，除了要保证产后营养外，还要注意新妈妈要调整好自己的心情;爸爸要对妈妈关心体贴;注意正确的哺乳方式和方法等。如何让新妈妈产后母乳充足?是很多新妈妈关心的事。其实新妈妈产后母乳分泌不足，是常见的事也是可以避免的。下面就为新妈妈介绍营养摄入的关键所在，且顺便推荐几款产生乳汁的食物。
保证营养是关键
产后，妈妈要摄取营养丰富、水分充足的食物以满足月子里对营养的需求，一般要注意以下5个饮食方法。
1、荤素搭配，避免偏食
不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体需要的营养是多方面的，只有全面摄取食物，才能满足身体的需要。
2、食物应干稀搭配
干的能保证营养的供给，稀的能保证水分的供应。
3、增加餐次
每日以5-6餐为宜，有利于胃肠功能的恢复，减轻胃肠负担。
4、清淡适宜
一般认为，月子里应该吃清淡适宜的食物。清淡适宜，就是在调料上如葱、大蒜、花椒、酒、辣椒等应少于一般人的量，食盐也应少放。
5、注意调理脾胃
月子里应该吃一些健脾、开胃、促进消化、增进食欲的食物。如山楂、山药、大枣、蕃茄等。山楂可以开胃助消化，还有促进子宫恢复等作用。
适量补充催乳食物
1、鸡蛋
鸡蛋含较高的蛋白质和铁以及其他营养素。鸡蛋容易被人体吸收利用，对于产妇身体的康复及乳汁的分泌很有好处。鸡蛋有很多种吃法，或煮
或蒸，每天可以吃4个左右，分几次吃。一次吃得太多胃肠吸收不全，反而对身体不利。
2、营养汤
鸡汤味道鲜美，能促进食欲及乳汁分泌，有利于产妇身体康复。也可以用猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤等与鸡汤轮换食用。
3、红糖
红糖含铁量比白糖高1～3倍，可以补血。红糖性温，有活血作用，能促使淤血排出及子宫复旧，促进乳汁的分泌。
4、米粥挂面
稀饭或小米粥不但含有多种营养素，还含有较高的纤维素，有利于大便的排出。米粥质稀，并含有较多的水分，有利于消化及吸收，有利于乳汁的分泌。月子里也可以多吃些挂面：挂面营养较全面，在汤中加入鸡蛋，食用方便，富有营养且易消化，有利于乳汁的分泌。
进行适当的产后锻炼
妈妈进行适当的产后锻炼，增加体质，也有利于乳汁的分泌。平时，妈妈要多与宝宝的肌肤接触，孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳后充分吸空乳房，也有利于乳汁的再产生。
建议：新妈妈应多听一些轻松的音乐，有时间到环境比较好的公园散散心，学会调节自己的心情。亲情及父爱也是促进妈妈乳汁分泌的重要因素，家庭气氛好，妈妈的心情愉快，肝气疏泄，乳汁自然多，因此，丈夫及家人应该尽可能营造一种和谐的家庭气氛。这对妈妈及宝宝都有益。
如何让宝宝喝上充足的母乳
母乳
没有一个女人能够看着小宝宝因为饥饿哭个不停，没有一个母亲愿意看着自己的宝宝因为喝不到奶水而挨饿。不错人奶是婴儿最理想的天然食品，出生的婴儿只能从乳类食品中得到维持生命的营养。
许多母亲都曾面对过这样的问题：孩子出生了，妈妈却没奶水；或者即使有奶水，也因为身体原因无法顺利喂养。这些问题一直困扰着许多年轻妈妈。看到自己的小宝宝总因为饥饿而无休止的哭啼，看着孩子吸不到奶水焦急的神情，母亲的心里如刀割一样。
如何能让新生宝宝喝上充足的母乳呢？这个问题已经慢慢的开始被人关注，就这样，一个新兴行业产生了。刚刚经过剖腹产的王女士已经34岁了，在她出生时就因为没奶吃，所以在小时侯营养不良，面黄肌瘦，体质特别差。前车之鉴，对刚出生不久女儿的母乳供应问题她丝毫没有松懈，绞尽脑汁，经过各种途径认识了一位康馨公司的催乳师。本来是抱着试试看的态度，没想到效果立竿见影，只经历了一次按摩，就感觉原来肿胀的乳房已经变的柔软多了，这时不知怎么的乳汁竟象泉水一样喷了出来，小宝宝立刻就不哭了，静静的津津有味的享受这一久违的大餐。
催乳师不但有着很好的手法，对穴位的把握也是轻车熟路，如若无人之境，并且对产后的常识和注意事项都是倒背如流，时时可以提供最专业的建议，可以给产妇以最贴心、最放心、最舒心的照顾和服务。一个好的催乳师月以可以趋超过万元，成为打工新贵族。
近年我国将再次迎来了一个婚育高峰，随着人民生活水平、质量和人口素质的不断提高，母婴专业护理的市场需求迅速扩大，对专业的母婴护理人员的需求也是越来越大了。虽然有些人听到催乳师这个词可能会感到陌生，但催乳师这个行业已经开始慢慢的普及开来。
尽管催乳师行业尚属启蒙阶段，但每年约有近两千万名婴儿出生的数字，表明市场还处于供小于求的状态，这么大的市场，有市场就有需求，相信只要技术扎实，信誉可靠，一定有着辉煌的前景。
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