木瓜炖雪蛤怎么做才好吃?其实木瓜炖雪蛤的做法非常简单，并不一定要看木瓜炖雪蛤做法的视频菜才能学会，跟着木瓜炖雪蛤的做法图解一样可以学得会，相信自己，马上动手根据自己的口味进行一些细微的调整做一道属于自己的美味吧。
主料：
木瓜：适量
雪蛤：适量
调料：
冰糖：适量
姜：适量
木瓜炖雪蛤的做法
木瓜去皮去籽，切成小块备用。
雪蛤(南北干货店里有售)在干的时候，先用剪刀剪去黑头，洗净。
发雪蛤。高压锅内放适量清水和几片生姜，再将雪蛤放入炖煮，烧到高压锅冒汽后，再煮几分钟。
将发好的雪蛤，以及切成块的木瓜、适量冰糖放入锅中大火煮开，期间加少量冷水入锅搅拌，再文火焖约5分钟即可。
产后新妈妈的营养食谱：木瓜炖排骨
妈妈网产妇食谱大全，为您提供产妇的饮食知识，了解产妇保健吃什么。
简介：
木瓜素有“百益果王”之称，性温味酸，平肝和胃，有舒经络、活筋骨，降血压的功效。木瓜含有丰富的番木瓜碱和木瓜蛋白以及多种氨基酸和其他营养元素，其维生素C的含量也相当之高。木瓜还能阻止人体亚硝胺的合成，具有抗癌的功效。经常食用木瓜具有强健体魄的功效。
材料：
木瓜一只，排骨两斤，花生米若干。
做法：
1、将排骨斩成块，洗净，入沸水焯清血沫，清洗干净。
2、加水、葱姜、料酒、（花生米）上火煮开后，改用小火焖1个半小时。
3、木瓜洗干净，去核，切成小块，放入排骨汤内，再以小火煮开后焖15分钟，加入盐、鸡精等调味起锅即成。
孕妈产前补充营养食谱：木瓜炖鱼头
主料：鱼头一个、青木瓜一只
辅料：料酒、姜丝、红枣、枸杞、龙眼干少许
制作方法：
1、油锅烧热，爆姜丝，然后让鱼头过下油，去掉鱼的腥味。
2、把过了油的鱼头放进沙锅里面，再加上之前准备好的木瓜，红枣，桂圆，枸杞先用武火煮沸，加少许料酒，再用文火炖一个小时。
特点：木瓜果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益水果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果显著，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。
本文Hash：1e4a4892f522130b8cf52dea30dd924c378daeae
声明：此文由 BitettFan 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孕期孕妈妈的营养食谱：雪梗珍珠羹
虾营养丰富，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。雪梗珍珠羹是孕期的一款美味食谱。主料：对虾400克辅料：火腿50克芥菜30克调料：盐3克味精2克胡椒粉1克料酒5克淀粉（玉米）15克香油2克香菜5克孕期孕妈妈的营养食谱：雪梗珍珠羹制作工艺1、大虾去壳，挑除沙线，洗净后切丁备用；2、雪菜取梗、火腿均切成丁；3、坐锅点火，加入高汤烧沸，投入虾仁、雪菜梗丁稍煮；4、下盐、味精、
-
适合未准妈妈的孕前营养食谱
对于孕前的营养饮食知识可能你已经了解了很多，现在你所需要的就是一些具体的饮食方案了。孕前的营养饮食对于孕期的具有非凡的意义，所以多学习一些孕前营养饮食的具体方案对你是大有益处的。所以在下面的内容中就要为你介绍一款孕前营养食谱，从这个食谱中你也能够看出孕前到底应该进行哪些营养储备，方便你举一反三制作更多的食谱。羊肉黑豆炖当归具有补血、活血、镇静、止痛的作用，是孕前的一款好食谱。主料：羊肉(瘦)100
-
怀孕前妈妈们需要的营养食谱
怀孕之前，特别是在备孕时期，妈妈们要根据自己的身体健康状况为自己好好地准备所需的食谱。接下来，小编为你准备了几道食谱，一起去看看吧。怀孕前妈妈们需要的营养食谱红白豆腐原料：猪血100克，豆腐100克，作料少许。做法：猪血豆腐切块，放入开水中氽一下。将油锅烧7成热，下猪血、豆腐、葱、姜、盐、料酒翻炒。动物血中含铁较多，养血补血，适于血虚者服用。抓炒腰花原料：猪（羊）腰300克，作料少许。做法：将腰子
-
孕妇产前食谱|孕妇食谱大全|营养牛骨汤的做法
孕妇产前食谱营养牛骨汤主料牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。辅料盐适量制法1.牛骨洗净，剁块，放入沸水锅中焯去血水，捞出用清水冲洗干净备用。孕妇产前食谱2.胡萝卜去皮洗净，切滚刀块;姜、洋葱分别洗净切片。3.炒锅中倒入植物油烧至五成热，下入洋葱片、姜片稍炒出香味备用。4.煲锅中注入适量清水煮沸，加入牛骨、胡萝卜块煲约2小时，再放入炒好的姜片、洋葱片，继续煲
-
产后新妈妈的营养食谱：炖麻油鸡
妈妈网产妇食谱大全，为您提供产妇的饮食知识，了解产妇保健吃什么。简介：功效：滋阴补血，驱寒除湿，最适合生产后妇女食用。材料：主料：大鸡腿4只，老姜80克米酒1瓶，盐少许，糖1小匙，黑芝麻油2大匙。做法：1、鸡腿剁块洗净，老姜去皮后洗净拍碎。2、锅烧热后，放入黑芝麻油爆香姜，加入鸡块和少许温水炒到半熟。3、加1200毫升水煮开，转小火煮20分钟，加米酒续煮5分钟，放入盐和糖调味即成。Ttips：1、
-
产后新妈妈的营养食谱：鲫鱼炖蛋
妈妈网产妇食谱大全，为您提供产妇的饮食知识，了解产妇保健吃什么。鲫鱼炖蛋的制作材料：主料：鲫鱼2条（约500克），鸡蛋1个，生姜丝5克，精盐6克，植物油15克。鲫鱼炖蛋的特色：鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后
-
准妈妈的营养食谱：木瓜牛奶蒸鸡蛋
木瓜牛奶蒸鸡蛋怎么做才好吃?其实木瓜牛奶蒸鸡蛋的做法非常简单，并不一定要看木瓜牛奶蒸鸡蛋做法的视频菜才能学会，跟着木瓜牛奶蒸鸡蛋的做法图解一样可以学得会，相信自己，马上动手根据自己的口味进行一些细微的调整做一道属于自己的美味吧。制作材料蒸菜口味：甜味准备时间：10分钟人数：1人份难度：初级入门烹饪时间：10分钟主料：木瓜1个鸡蛋2个红糖1小勺牛奶适量木瓜牛奶蒸鸡蛋的做法木瓜切块，平铺碗底鸡蛋+红糖
-
产后新妈妈的营养食谱莲子炖猪肚
*原料：猪肚1个，去心莲子30克，盐，姜丝、葱丝适量。*制作：1、先将猪肚清洗干净，将莲子泡发；2、将洗净的猪肚放入沸水中，大火汆烫，撇去浮沫；3、捞出后沥干水分，切条；4、将发好的莲子、猪肚条，葱丝，姜丝放入锅里的清水中，先以大火煮沸，改用小火炖2个小时，放盐调味即成。*营养：莲子及猪肚都含有丰富的营养，搭配在一起食用相得益彰，有助于新妈咪补虚益气，还具有健脾胃之功效。
-
孕妈妈的营养美味食谱木耳拌海蜇
孕妈妈的营养美味食谱木耳拌海蜇主料：海蜇皮250克木耳（干）50克。调料：大葱5克大蒜5克酱油3克醋5克味精1克香油5克。制作工艺1、海蜇和木耳水发后，洗净切丝，用开水烫熟，捞出盛入盘中，晾凉待用。2、葱切花，大蒜去皮捣成蒜泥。3、将酱油、醋、味精、香油、葱花、蒜泥浇入晾凉后的海蜇和木耳丝盘中拌匀即可。工艺提示可用新鲜黄瓜代替木耳，有控制肥胖的功效。菜品口感嫩脆爽口，清淡宜人。相关人群本菜适宜怀孕
-
孕前准妈妈营养食谱：猪肝粥的做法
猪肝粥材料:米200克、猪肝100克、干贝25克调料:盐、鸡精、葱花、姜丝、料酒、香油各适量做法:1.将猪肝洗净，切片;干贝洗净，用温水泡发后换少许清水，加入少许料酒蒸一下或用微波炉加热一下，撕碎备用。2.将水烧开后放入米，待粥快煮好时放入姜丝、干贝和猪肝同煮，猪肝熟时熄火，再放入盐和鸡精拌匀，食用前加香油和葱花即可。推荐理由：猪肝含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2和铁等营养成分;