对于孕前的营养饮食知识可能你已经了解了很多，现在你所需要的就是一些具体的饮食方案了。孕前的营养饮食对于孕期的具有非凡的意义，所以多学习一些孕前营养饮食的具体方案对你是大有益处的。所以在下面的内容中就要为你介绍一款孕前营养食谱，从这个食谱中你也能够看出孕前到底应该进行哪些营养储备，方便你举一反三制作更多的食谱。
羊肉黑豆炖当归具有补血、活血、镇静、止痛的作用，是孕前的一款好食谱。
主料：羊肉(瘦)1000克黑豆100克
辅料：当归10克桂圆10克
制作工艺
1.将黑豆洗净用2杯清水煮软。
2.同时另一个锅煮已切薄片的羊肉，同样用清水3杯，煮时要除去泡沫及肥油。
3.将黑豆及羊肉倒入炖盅内，加入当归，同时加入切碎的桂圆肉，隔水炖上3小时，便成既补血，又美味有益的补品。
上面介绍的这款孕前营养食谱是非常不错的。从选用的食材方面可以看出，这道菜具有补血镇静的作用，正好适合准备怀孕的女性食用。在这道菜中除了用到了常见的食材羊肉和黑豆之外，还加入了中药材当归。从这一点中我们可以看出，将一些具有滋补功效的中药配合食材可能制作更具功能型的菜肴，对于未来的起到更大的帮助。
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