破除旧的风俗习惯，相信科学
炎热的夏季，产妇住房门窗应敞开通风，但应避免吹“穿堂风”，必要时可到窒外较荫凉的地方。
产妇衣着宽松
产妇穿着应以吸汗及容易透气的棉织品为宜，不要穿不易透气的化纤织品。
要勤换衣，勤擦洗
洗时以温水淋浴为宜，应避免盆浴，以防产褥感染。
要及时补充含盐水分
产妇产后皮肤排泄功能较旺盛，出汗更多，应及时补充盐水分，谨防脱水及电解质代谢紊乱。
多食新鲜蔬莱瓜果及清热解暑的食物
如西瓜、绿豆汤等。
注意休息，保证足够的睡眠
以增强机体对环境的适应能力。
关键词：产后中暑预防产后疾病复制地址给好友http://www.lnyjw.com/2009/0302/108324.html上一篇：产后要着重预防三种病下一篇：产后新妈妈应该如何预防宝宝铝中毒
相对于以前物质匮乏的日子而言，如今我们巳不需为宝宝的食物供应而发愁；然而，面对琳琅满目的婴儿食品，妈咪们也为如何选择感到疑惑。近年来许多食品污染问题的曝光，更让妈咪们十分担心。
人类脑部的发育是从胎儿时期幵始，一直到6岁以后才逐渐趋于完成。如果在这个阶段长期接触某些含有神经毒性的食品，将可能对宝宝的大脑发育产生不可逆转的影响。
比较常见的神经毒性物质中，属于金属的有铝、汞、铅等；属于有机毒物的则是某些常用农药如有机碳。那么如何预防宝宝铝中毒呢？专家为大家解答如下：
在一般人的观念中，铝是惰性的无毒元素。但是，有研究证明铝会对中枢神经产生慢性的毒害，主要表现为学习记忆障碍。
一般来说，铝主要通过食品、炊具、餐具、容器等渠道进入我们的人体。食品中铝来源最多的是人为添加某些食品添加剂以及在加工过程中所造成的污染。比如我们常吃的油条、油饼加入的蓬松剂明矾（明矾是硫酸铝和硫酸钾的含水复合物）。膨化食物如威化饼干、凉粉、粉丝等加工制作中都会加入明矾，最终使产品的含铝量增加。另外茶叶中含铝略高，长期饮茶也可能造成铝摄入过量。在自然条件下，铝制品表面的铝将被氧化为化学性质稳定的氧化铝。烧水和煮饭时，铝一般不会溶出。而在酸性条件下，比如使用铝锅煮酸辣汤、番茄蛋汤、糖醋排骨时，或把酸性食物放在铝制品中储存，铝就会被溶出。而加热、烧菜时加的盐对铝也有增加溶出的作用。
在平常生活中，爸爸妈咪们要在细节上减少宝宝摄入过量铝的机会，尽量不用铝制炊具，少吃含铝盐添加剂较多的食物。
如何预防中暑
炎炎夏日，我们应该如何预防中暑呢？中央气象台气象专家对此给出了建议。
气象专家说，中暑的发生是综合因素产生的，一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人体水分大量散失，若水分得不到及时补充就非常容易中暑。
另一种是高温、高湿度，即夏季常见的湿热天，人体不能正常排汗，皮肤血流量和心输出量大大增加，心衰发生率和心脏病死亡率也会增加。
气象专家表示，避免中暑重在预防。
适当喝一些盐水
饮食方面，首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。
炎炎夏日，请保持愉快的情绪，安闲自乐，切忌大悲大喜。饮食上，要以清淡为宜，多食绿豆汤、冬瓜汤、苦瓜等清火润肺的食物。多吃榛子、腰果、土豆等富含钾的食物，可预防中暑。
食物方面，要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜等。
夏日出行躲避烈日
夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10时至16时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍。
如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜。
在外出时，要穿透气性好的棉质或真丝面料衣服。
烈日炎炎下长时间骑车最好穿长袖衬衫，或使用披肩，戴遮阳帽。
进行长时间户外运动时，要准备好防暑药品，如藿香正气液、十滴水、仁丹等。阳光最强时，尽量不要待在户外，有条件的可适当进行午休。空调温度不要开得过低，室内外温差太大也会导致中暑。12下一页
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