PART1.检视篇
产后的你,常感到失落与哀伤吗?要如何知道自己是否也有产后忧郁的征兆呢?在此,提供你一张可自我检核的“忧郁症自我评估表”,让你可以更深入了解自己。检核完成后,可寻求专业精神科医师为你评估诊断。
忧郁症。自我评估表
若长期有以下*1~2项中1项以上,※3~9项中4项以上症状,持续2个星期以上,并且影响生活功能,就有“可能”罹患忧郁症,应及早就医,寻求专业人员的帮助,早日走出忧郁。
*1.总感到悲伤和不愉快,没有什么事能引起我的兴趣。口是口否
*2.对自己的小失误或缺点存在罪恶感。口是口否
※3.感到如此地沮丧,以致想结束自己的生命。口是口否
※4.常常失眠,难以入睡,易惊醒或早醒。口是口否
※5.感觉很累,体力下降,容易疲劳。口是口否
※6.感觉全身不舒服,总有不明的疾病症状。口是口否
※7.食欲减退,体重减轻。口是口否
※8.觉得很难清楚的思考而胡思乱想。口是口否
※9.性方面没有兴趣。口是口否
(资料提供/天主教新店耕莘医院精神科暨心理卫生中心主任杨聪财)
PART2.成因篇
你了解产后忧郁吗?产后忧郁到底是怎样形成的?
发生率:50%~60%
大约半数妇女在产后会经历心情低落、情绪起伏、疲倦、焦虑、失眠等症状,这些症状大概最常出现在产后的4~5天,通常会在2周内恢复平稳,一般不需要做特殊治疗。至于较严重者,会有情绪低落、睡眠问题(睡过多或失眠)、食欲减退或暴食、灰色思想、注意力不集中、有致死的念头、兴趣缺缺、精神激躁、精神迟滞等情绪反应,以上9种状况,只要符合其中5项,并持续2个礼拜,就要注意自己是否为产后忧郁。
4类高危险群
1.曾罹患忧郁症者。
2.经前症候群严重者(每次月经来前会出现严重情绪困扰者)。
3.与配偶情感不睦。
4.孕期与产后生活压力过大者。
4大危险因子
造成产后忧郁并不是产后妇女的问题,有许多因素,都可能会导致严重产后忧郁,不可轻忽。12下一页
导致产后忧郁的4大危险
PART1.检视篇
产后的你,常感到失落与哀伤吗?要如何知道自己是否也有产后忧郁的征兆呢?在此,提供你一张可自我检核的“忧郁症自我评估表”,让你可以更深入了解自己。检核完成后,可寻求专业精神科医师为你评估诊断。
忧郁症。自我评估表
若长期有以下*1~2项中1项以上,※3~9项中4项以上症状,持续2个星期以上,并且影响生活功能,就有“可能”罹患忧郁症,应及早就医,寻求专业人员的帮助,早日走出忧郁。
*1.总感到悲伤和不愉快,没有什么事能引起我的兴趣。口是口否
*2.对自己的小失误或缺点存在罪恶感。口是口否
※3.感到如此地沮丧,以致想结束自己的生命。口是口否
※4.常常失眠,难以入睡,易惊醒或早醒。口是口否
※5.感觉很累,体力下降,容易疲劳。口是口否
※6.感觉全身不舒服,总有不明的疾病症状。口是口否
※7.食欲减退,体重减轻。口是口否
※8.觉得很难清楚的思考而胡思乱想。口是口否
※9.性方面没有兴趣。口是口否1234下一页
什么是产后抑郁症导致产后忧郁症的5大原因
什么是产后抑郁症?导致产后忧郁症的原因又是什么呢?产后抑郁症也叫产后忧郁症,是妇女在生产孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症,症状有紧张、疑虑、内疚、恐惧等,极少数严重的会有绝望、离家出走、伤害孩子或自杀的想法和行动。
研究显示,50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段“Babyblues”,多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝,性格上出现一段不稳定情绪,比如莫明的哭泣或心绪欠佳。10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈,其归因是一种疾病,这是最新被医学界认识到的,并被专门术语称为“产后抑郁症”的疾病。
导致产后忧郁症发生的直接原因
1、体内荷尔蒙的变化。
2、生产过程引起过度的害怕和惊慌。
3、产后伤口太疼以及全身虚弱乏力。
4、照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足。
5、角色和生活习惯的转变。
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