有些妇女生儿育女后身材便逐渐肥胖起来，失去了往日的风韵。这主要是妊娠引起了下丘脑功能紊乱，脂肪代谢失去平衡所造成的。医学上称“生育性肥胖”。
如何预防生育性肥胖呢?关键要做以下几点：
营养要合理，因此，产后应增加营养，但不可偏食鸡、鱼、肉、不要认为多吃动物性食品才能增加营养，而应荤素搭配，营养全面，即瘦肉、豆制品、鱼、蛋、蔬菜、水果都要吃。这样既能满足身体对蛋白质、矿物质、维生素的需要，又可防止肥胖。另外，产后对糖和含糖的食品也要节制。
合理哺乳，断奶及时，促进母体的新陈代谢，将母体内过多的营养排出体外，防止脂肪在体内堆积。哺乳时，每次喂奶，先让孩子吸一侧乳房，吸空后，再吸另一侧，反复轮换。这可以使每一侧乳房受到均匀哺乳，断乳后乳房仍旧保持丰满，并能保持乳房一样大。给孩子断奶的时间不宜太迟，最好在孩子周岁左右。过分延长哺乳时间，乳房分泌量减少，会使乳房变的干瘪，断奶后乳房会失去丰满，影响曲线美。
早期运动，注意锻炼，促进新陈代谢，消耗体内过多的营养素和糖，有效地防止肥胖。一般说，正常分娩、产后身体健康，无会阴破裂者，24小时后即可下床活动，半个月后可进行轻微的家务活动；一周后，可做广播体操或在床上做仰卧起坐位和俯卧位的腰肌运动，如双直腿上举运动，仰卧起坐运动，头肩后抬运动等。这对减少腹部、腰部、臀部脂肪有明显效果。但是，锻炼和劳动不要过度，产褥期不宜站立过久，少蹲，更不要提重物，以防子宫脱垂和发生其它疾病。
小儿视网膜色素变性-肥胖-多指综合征应该如何预防？
病因仍不清楚，参照先天性疾病的预防方法。预防措施应从孕前贯穿至产前：
婚前体检在预防出生缺陷中起到积极的作用，作用大小取决于检查项目和内容，主要包括血清学检查(如乙肝病毒、梅毒螺旋体、艾滋病病毒)、生殖系统检查(如筛查宫颈炎症)、普通体检(如血压、心电图)以及询问疾病家族史、个人既往病史等，做好遗传病咨询工作。
孕妇尽可能避免危害因素，包括远离烟雾、酒精、药物、辐射、农药、噪音、挥发性有害气体、有毒有害重金属等。在妊娠期产前保健的过程中需要进行系统的出生缺陷筛查，包括定期的超声检查、血清学筛查等，必要时还要进行染色体检查。
一旦出现异常结果，需要明确是否要终止妊娠;胎儿在宫内的安危;出生后是否存在后遗症，是否可治疗，预后如何等等。采取切实可行的诊治措施。
所用产前诊断技术有：①羊水细胞培养及有关生化检查(羊膜穿刺时间以妊娠16～20周为宜);②孕妇血及羊水甲胎蛋白测定;③超声波显像(妊娠4个月左右即可应用);④X线检查(妊娠5个月后)，对诊断胎儿骨骼畸形有利;⑤绒毛细胞的性染色质测定(受孕40～70天时)，预测胎儿性别，以帮助对X连锁遗传病的诊断;⑥应用基因连锁分析;⑦胎儿镜检查。
通过以上技术的应用，防止患有严重遗传病和先天性畸形胎儿的出生。
儿童肥胖有哪些危害 如何预防儿童肥胖
现在生活水平高了，很多家长注意给孩子补充营养，但是有时会存在盲目进补或者是营养过剩的情况而造城孩子肥胖的问题。胖起来容易瘦下来就很难了，肥胖孩子身体发育有很多危害。儿童肥胖有哪些危害?如何预防儿童肥胖?下面来具体看看儿童肥胖的介绍吧。
儿童肥胖有哪些危害
1、血脂高。肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。
2、高胰岛素血症。肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢需要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。
3、易诱发脂肪肝。重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素，高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。
4、易患呼吸道疾病。肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
5、易患消化系统疾病。肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童(4%)。
6、免疫功能低下。肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，因而易患感染性疾病。
7、性早熟。肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟。性发育提前可引起性意识，会较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑等不良心理状态，影响儿童学习和生活。
8、智商低。肥胖儿童的总智商和操作商低于健康儿童，其活动、学习、交际能力低，久而久之会出现抑郁、自卑，使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响儿童心理健康。
预防儿童肥胖
1、父母、祖辈的意见要统一
首先，要争取所有家庭成员的支持，尤其是要“搞定”爷爷和奶奶。不然他们一心软，父母一边督促孩子减肥，爷爷奶奶在背后给孩子补充营养多多，甚至直接对父母的做法直接予以否定，那么，减肥之路必定阻力重重。
2、多喝果汁和水，少喝甜饮料
肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪。
因此，控制宝宝喝碳酸饮料是帮助宝宝减肥的重要途径。平时，妈妈应尽量用不含糖的果汁和清水来代替。在吃饭前，妈妈让孩子喝点果汁，一杯果汁进肚，小小的胃容量也就不多了。
3、均衡饮食，吃肉也要吃蔬菜
肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜欢吃蔬菜，这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重。因此，父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。
孩子的饮食习惯很少是天生的，多半取决于后天父母的榜样。如果你告诉孩子某样食物既营养又美味，而自己每回都躲得远远的，反而会让孩子对它更加反感，从而引起宝宝的偏食。因此，父母在设法让孩子多吃蔬菜的时候，自己也要做好榜样。
4、不要暴饮暴食，少食多餐
在幼儿园，孩子们吃饭有时有点，而且妈妈反复向老师交待，孩子吃得差不多了就不用给了。
在家里，妈妈也应该注意，不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多。一般两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过多。
5、少看电视，多运动
吃饭的时候，电视里放的大多是卡通片，因此，为了让孩子安静、顺利地吃饭，父母就让孩子边看电视边喂饭，但是这样做并不好，这样很容易导致喂饭过多。另外，父母可以发现生活中，爱看电视，少运动的孩子大多比较胖。
以上就是关于儿童肥胖的相关介绍。大家应该知道了吧，小编提醒家长对于肥胖的儿童，为了防止继续胖下去，要调动孩子的积极性，进行适量的运动，孩子饮食上也要适当的控制，如果大家还有疑惑，可以关注久久健康网---母婴网站。
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