1.不宜过多滋补
一般产妇在产后为了迅速恢复体力，多采用大量滋补食物进行滋补，其实这种做法是不对的，滋补郭亮容易引起肥胖，同时会使乳汁中的脂肪含量增多，这些都会导致新生儿肥胖或者出现腹泻状况。对于滋补，最好还是适可为止。有的产妇服用人参进行滋补，人参中含有人参唣甙、对中枢神经系统和心脏血管有兴奋作用，使用后会使产妇出现失眠、烦躁、心神不安等症状，影响产妇的休息和身体恢复。人参还会加速血液循环，刚刚分娩后的产妇内外生殖器的血管多有损伤，会妨碍受损血管的自行愈合，同时加重出血。等到恶露减少之后，如果身体较为虚弱，妈妈可以适当服用人参。
2.不宜节食减肥
怀孕时的大量进步，通常导致女性产后体重增加，许多产妇为了恢复苗条的身材，会进行节食减肥，女性产妇体重增加多是脂肪和水分，给孩子哺乳的时候会会消耗大量水分和脂肪，所以产妇不仅不能节食，同时要保证一定的营养。
3、不宜久喝红糖水
产后适量喝红糖水，对产妇喝婴儿都有好处。因产妇分娩时，精力和体力消耗非常大，加之又失血，产后还要给婴儿哺乳，需要碳水化合物和大量的铁质。红糖不仅能补血，而且能提供热量，是我国传统的滋补佳品。但红糖水也不是喝得越多越好，久喝红糖水对子宫复原不利。在产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也恢复正常，如喝红糖水时间过长，会使恶露血量增多，造成产妇继续失血，可能引起起贫血。产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。
4.不宜吃辛辣温燥食物
辛辣温燥食物可使产妇内生热，产妇因此上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等。给宝宝授乳的妈妈有内热，能够通过乳汁影响婴儿，使宝宝体内也生热。因此，产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要饮酒。
相信通过阅读本文，您对产后进补的禁忌有了一定的了解，所以为了能得到更优质的母乳，产妇一定要注意饮食，并且保证充足的休息和睡眠，以免落下月子病。
喝汤好处多为何产后不宜大量喝汤？
在我国传统的坐月子里有喝汤的习惯。在产后新妈妈多喝汤不仅有进补的作用，还可以帮助身体的恢复，所以是很重要的哦。今天，就来小编一起看看怎样喝汤才是最正确的方法吧。
产后喝汤的正确方法
中国有个传统，产妇生完孩子就要吃老母鸡补养，所以多数产妇在生完孩子后第一口喝的就是鸡汤。因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，鸡汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，喝些鸡汤十分适宜，但是专家认为鸡汤最好是晚吃几天，因为母鸡等发物，吃后容易致胖。另外，产妇一个月子吃两只鸡就足够。
还有，要注意肉汤不要过浓，肉汤越浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多，含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往会引起新生儿腹泻。
每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，适当地喝汤进补是可以的，但不适当或过量的进补反而对身体不利。
产后恶露排出不畅、下腹隐痛的人，可以用益母草煲汤。如果没有这类情况，就不宜喝，以免出现产后出血增加或便秘。
如果家中有进补的习惯，想将桂圆、黄芪、党参、当归等补血补气的中药煲汤给产妇喝也是可以的。但最好等恶露排出后或等恶露颜色不再鲜红时再补，否则会增加产后出血的可能。桂圆中含有抑制子宫收缩的物质，不利于产后子宫的收缩恢复，不利于淤血排出。
除此之外，产后喝汤有哪些注意事项呢？
产后喝汤的禁忌
不宜在产后大量饮汤。因产后1～2天内机体组织中潴留的水分迅速返回循环，使血容量增加，在这种情况下，大量饮汤会加重心脏、肾脏的负担。同时，新生儿需乳量少，而多饮汤有催乳作用，可导致乳汁淤滞而引起乳房胀痛，若处理不当易发生急性乳腺炎。因此，分娩后一周内产妇饮汤宜适量。
不宜饮高脂肪浓汤，如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等。饮高脂肪浓汤易产生油腻感，影响食欲，并导致发胖。还有婴儿对高脂肪乳汁不能很好吸收而易引起腹泻。因此，产妇应饮蛋花汤、鱼汤、豆腐汤、瘦肉汤、蔬菜汤、面汤及米汤等，以满足母婴对营养素的需要。
产后补血不能靠大量喝汤，喝汤要适量，一天喝2～3碗就足够，可多选择带汤的菜肴，如鱼汤、去皮鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、瘦肉汤、鸡蛋汤等，既可补充水分，又可摄人营养，还能促进乳汁分泌，保证母乳喂养的顺利进行。另外适当进食一些如阿胶、红枣、红糖、猪肝、猪腰等对补血很有疗效，坐月子期间可吃3～5次。
产后新妈妈喝汤要科学，不能盲目相信传统喝法哦。
产后进补要控制喝营养汤不可“过”
我是去年夏天生的孩子，经历那次之后，我深切地感受到，尽管进产房前读了很多生育方面的指导书籍，但现实与书本还是存在一定的距离。在此，我想说说我的一些个人小经验。
产后喝营养汤不可“过”
距离预产期还有三天，我就被送进高危病房静养。
老妈在家给我天天熬营养汤，老公天天往病房送。他俩都下定决心要让我从这天开始直到出月子天天大喝营养汤，把身体调养好，也保证给小宝宝有充足的奶水。
牛奶鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤、草鸡草菇汤……都是下奶的营养汤、传统的民间滋补汤。可就在我产后第一天，刚刚由产房进入产后病房，妈妈手中的营养汤还没来得及递到我手里，医生告诫说：“各位小妈妈注意啦，产后几天严禁喝营养汤噢，要喝就喝稀粥。小宝宝出生后几天内，胃口很小，各位小妈妈的母乳无论是营养还是量都足够。如果喝汤的话，产妇乳汁太多，容易乳房涨痛。”
我对医生唯命是从，老公是随我自由行事，妈妈数次反对无效，只好把汤拎回家。眼见我邻床的2号床产妇背着医生，把她家送来的营养汤大喝特喝，我妈妈无限羡慕。我妈妈甚至和2号床的妈妈攀谈，话里埋怨我“不听老人言”。
2号床产妇似乎是铁定要喂养一个超级健壮小宝宝，她很年轻，奶水又多，可她自己喝营养汤还觉不够，还生怕小宝贝喝母乳喝不饱，坚持要护理人员给她的小宝贝喂配方奶。只见2号床产妇小宝宝喝得足足的，呼呼大睡，2号床产妇脸上显露出骄傲的神色。
但是在半夜里，我被痛哭惨叫声惊醒。醒来看见整个病房的小妈妈们都已经坐起，都在惊慌地看着2号床。此时的2号床产妇，全无白天的骄傲，正被两个护士和一个护理，外加一个值班医生包围。值班医生显然很生气，说：“再三跟你们说，现在的人营养都挺好，奶水足够了，一周内只怕奶涨，你们不信，非要偷偷补什么营养汤！老一辈是营养不足，你们是要当心营养过剩！”
医生一边生气一边指挥护士和护理抓住2号床产妇的手，为2号床产妇挤奶水。2号产妇大叫着“痛啊！痛啊！”哭得撕心裂肺。我们听着，感觉又回到了产房，心惊肉跳。
产后喝营养汤不可“过”
“都长这么大的奶疖了，怎么会不痛？”医生降低火气解释，“孩子被喂饱了配方奶，现在也不肯来吸奶。你自己说说看，不挤还能怎么办？”
好大一阵子，等医生好不容易安顿好2号床产妇，我们几个产妇都怯生生地请医生检查，看是不是也会长奶疖。
医生又好气又好笑，要我们放心，再次向我们强调要一周后再开始喝营养汤进补。
第二天，各个病床的家属又都来了。听了半夜里发生的情况，再也没有谁敢往病房送营养汤了。而我妈妈，足足过了一个半星期才问我：“今天可以开始熬汤了吗？”
不过据我亲身体验，营养汤在某个关键时刻是必备不可的，那就是进产房的时候。
进产房前，护士让我准备些水和食物，我没在意，觉得这些事情婆婆妈妈。没料到产痛折磨得我筋疲力尽，向助产士和医生呼救，似乎无人疼惜。想想当时也真可怜。
绝地求生，我只能自己冲锋陷阵一往无前，回想起来当时自己真是勇敢得不得了。我甚至主动要求喝水喝汤，别无他求，但求补一点气力以备再度挣扎。谁知道妈妈爱惜我，把鸡汤熬得极浓，浓到除却鸡肉鸡骨，只有一汤匙多一点的浓汤。简直让我气急败坏，感觉上了战场力克胆怯后却发现自己只有一粒子弹！无论如何，进产房之前，一定要备上足够的营养汤。如果再来一次，我会希 望加上巧克力或人参。
不要以为在产房里你没空吃东西。相信我，你的本能会让你主动寻求能量！
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