广东坐月子有吃姜醋的方法，那放宽到全国坐月子是少不了姜的身影的，其实产后吃姜也是有讲究的，妈妈们来看看吧。
坐月子，无论老法子还是新法子，红糖和姜汤都是不可缺少的，因此，在写了《产妇吃红糖最好10天》（总第605期2月16日）一文后，我还想通过《健康时报》提醒，很多产妇产后就开始大量吃姜，说是能补身祛风，特别是奶水少的新妈妈，听说猪蹄汤能催乳，就在猪蹄汤中加入不少姜，天天都喝。
姜汤
中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒，促进恶露排出。
但由于姜是辛温之物，可促进血液循环，过多食用会增加血性恶露，使恶露排不尽，子宫内膜修复不好，造成贫血，产后体弱，所以产后不能马上就吃姜或姜制品。应适时、适量、适度。
产妇可以自己观察，如果恶露转为颜色淡黄或白色时，是进食姜汤较理想的时机。但也不能天天喝一大碗，通常可以隔天喝小半碗姜汤为宜，不宜饮用浓姜汁。
同时，饮用姜汤的时间不宜太长，一般可持续10天左右。如果恶露突然增多或颜色变鲜红，应暂时停止或减少姜汤的分量。
此外，剖腹产不久的产妇，应禁忌过早食鸡汤、鲫鱼等汤和催乳食物，可在产后7～10天再食用。
吃姜进补是不错的方法，但是吃多了也会对身体产生不好的影响，所以一切都要适度。
产后喝肉汤吃鸡其实也是有讲究的
如果妈咪产后乳汁迟迟不下或下得很少，就应该早些喝点肉汤，以促使下乳；反之就应迟些喝肉汤，以免乳汁分泌过多，造成乳汁淤滞。肉汤越浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收，往往会引起新生儿腹泻。因此，妈咪产后喝肉汤不要过浓。
喝汤
妈咪多喝老母鸡汤不但不能增乳，反而会出现回奶现象。这是因为母鸡体中含大量雌激素，会加大产妇体中雌激素的含量，致使催乳素功能减弱甚至丧失，导致回奶。
相反，妈咪产后食用公鸡或公鸡汤对母婴都有好处。这是由于公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多，这对婴儿的身体健康起着潜在的促进作用。且公鸡所含脂肪较母鸡少，不易导致母亲发胖，婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量过多而引起消化不良、腹泻等现象发生。
通常在我国，产妇在坐月子的时候，都会吃鸡肉、喝鸡汤。很多新妈妈还想知道得更详细一点，比如吃公鸡好还是母鸡好、母鸡该怎么吃、鸡蛋需要吃多少。
应广大网友的要求，北京妇产医院的主任医师王琪在做客中国生殖健康网的谈色论性话健康节目时，解答了关于产后如何吃鸡的问题。
一般的来讲，现在对产后的这种要吃多少个鸡蛋，要吃公鸡还是母鸡或者要吃这个多少只，已经不再那么重视和规范化了。为什么这样？因为现在像鸡蛋肉蛋禽类的东西，产品太丰富了，很少有人就是专门为了做月子要吃几只鸡。
你可以精确到，我今天要吃几个凤爪，要吃几个翅尖什么，因为现在得到这些食物都非常的容易，所以你可以根据你的情况来吃。但是，你在这个产后的过程当中，要尽量地注意饮食的多样化和均衡，不要就吃一种食品。
鸡肉
王琪老师遇到过一个产后七天来就诊的产妇，她认为她身体恢复的很慢，家里也认为她伤口长的也不好。后来经过详细询问才发觉，这个产妇整整七天之内，除了小米粥，没吃过任何东西，实际上这是不对的。所以每天，你可以吃一到两个鸡蛋、一到两倍的牛奶、少量的瘦肉或者动物的内脏，或者还可以添加一些海产品，虾皮，鱼虾啊，都可以吃。
现在还有很多的服务机构，可以把常用的这些食品里头加入一些中药，做药膳，你也可以选择。另外，也可以根据你产后的这些情况进行一些相应的调整，比如说在你的食品里头，适当加一些中草药来进行调节，改善你的状况。
现在由于生活条件的改善，你打一个电话，人家就把你享用的月子餐就给送来了。各种各样的方法都很多，所以你没有必要就说一定要吃几只鸡，公鸡还是母鸡，没必要。
但是相应地来讲，由于母鸡的脂肪含量多，那么产后的时候，如果过多地饮用母鸡汤可能会造成热量过高，所以新妈妈在饮用鸡汤的这个过程当中，最好把上面飘浮的一层油脂给去除，采用那些含有丰富氨基酸的这种鸡汤，而不是说上面厚厚的一层油也一块喝下去，这样可能效果会更好。
产后喝水也是有讲究
平时我们都提倡如果想让自己的皮肤好就要多喝水，对产后的妈妈们来说这点也是适宜吗？产后妈妈们要怎样喝水对自己的身体好呢？下面就来跟妈妈们说说这个问题。
中国传统禁忌认为坐月子时不可喝水，在孕产过程中，妈妈们肯定会常常听到别人告诫说：“喝水会变成大肚婆！千万不可以喝水！”
坐月子是重塑体质的关键时期，若饮食错误，则容易破坏身体细胞的再生能力，影响新陈代谢，因此对于一些食物必须稍微有了解。
那么，坐月子真的不能喝水吗？
产后要怎样喝水
现代理论依据
坐月子期间应尽量少喝水。
水分子较重，此时产后全身细胞呈现松弛状态，若喝下过多的水分，质量重的水分子进入体内，水分子会扩散，便会破坏了产妇细胞收缩的本能而造成了“水桶肚”、“水桶腰”，并易造成“内脏下垂”的体型，进而使身体机能老化，可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皱纹、元气不足、神经痛等各种未老先衰的妇女病，大大错过了生产这一改变女人一生健康的最大机会，真是得不偿失！
中医传统理论
古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适；同时，现代医学也证实，产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。
小编总结：
上面不是说妈妈们产后不能喝水，产后喝水要适度，而且产后适当的喝酒也能帮自己的身体恢复。其实无论喝不喝水只要妈妈注意自己产后身体的恢复细节，对自己的身体就是很有帮助的。有些时候注意的事情过多了，反而对自己的身体有不良影响。
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