生完二胎后的孙俪近日为老公的新剧《分手大师》助阵，现身宣传现场。虽然刚刚生产，但是孙俪的身材恢复得很好，丝毫看不出臃肿，看来明星产后瘦身真的有一套哦！
明星也和普通人一样，有结婚生子的安排，作为公众人物，不能不顾形象，所以女明星在产后瘦身方面都下足了功夫。
孙俪产后显瘦
6月23日，由邓超自导自演的喜剧《分手大师》在上海点映，邓超亲自到场宣传。让人意外的是，活动当天刚生完二胎的孙俪到场为老公邓超撑场。产后恢复良好的她，身材显瘦，让现场不少女粉丝艳羡不已。面对台下上千名观众，孙俪笑言：“太久没见过这么多人了，我都有点不好意思了。”谈及老公邓超的新片，孙俪略显害羞地用片中台词点评道：“这个男孩不错，晚上带到我房间来看看。”
孙俪已经是两个孩子的妈妈了，这身材恢复得依然苗条、凹凸有致，让人羡慕。其实，娱乐圈里有很多明星妈妈在产后都是快速瘦身，早早地就恢复了苗条身材。
吴佩慈
吴佩慈2月17日在香港生下女儿“小蕊蕊”，24日顺利出院。之后，她在微博晒美照表达感谢，照片中，她虽穿着宽松上衣，但她手臂纤瘦，腰身也不像刚生产完的模样。吴佩慈的身材恢复迅速，令粉丝直呼太神奇。
梁静茹
刚生完宝宝才两个月的梁静茹于6月24日晚上，再次晒和爱子的合影，并幸福的称：“幸福其实很简单就像这样依偎着彼此的心跳体温喜乐就这般打从心底感受出来。”照片中，小宝贝趴在妈妈的面前睡的非常的踏实，而梁静茹怀抱爱子，露出一脸幸福的样子，笑容温柔母爱满满。而梁静茹的身材也恢复如初，清瘦了许多。
此前，正在坐月子的梁静茹不能进行太多的减肥计划，唯一能做的就是乖乖吃月子中心准备的月子餐。梁静茹的老公透露，梁静茹吃的月子餐没油没盐没味道，难怪2周就瘦了16斤。
杨幂
女星杨幂6月1日在香港产下一女，6月5日中午，刘恺威全家接杨幂出院。杨幂体态恢复神速，丝毫不见产后应有的肥胖，辣妈味儿十足。
杨幂在整个孕期体重都保持得非常好，孕期竟然还是细胳膊尖下巴，更是曾在微博中称“有生以来第一次过了50kg”。
霍思燕
生完孩子后，霍思燕坚持每3个小时就给宝宝喂一次奶，每次喂奶会排出大量的汗，非常有助于消水肿。她曾经调侃自己如今不是在喂奶就是在喂奶的路上。
霍思燕产前一度重达160斤，这个数字对身为明星的她来说也许就是人生最高峰。而最近准备复出工作的霍思燕，一次次刷新“秒瘦”的惊艳效果。看看登上《伊周》封面的她，小腰翘臀、皮肤紧致，比起产前还有一种淡定独立的气质，简直美出新境界。
林熙蕾
已是两个女儿妈妈的林熙蕾于5月26日通过微博上传和大女儿的照片，照片中的女儿躺在童车里，盘腿而坐，一副漠不关心的表情，酷酷的，非常可爱，林熙蕾双手推着女儿，穿着无袖连衣裙，人字拖，素颜出镜，长发披肩，漂亮似少女。
微博曝光后，惹得网友纷纷点赞并留言送祝福，其中有网友称：“女儿这个生长速度惊人啊！妈妈倒是逆生长！”更有网友羡慕的称赞道：“美丽的妈妈，可爱的孩子。画面真美好！”据悉，林熙蕾2011年8月31日剖腹产下重3060克的大女儿，2014年2月26日林熙蕾在台北剖腹产下次女，重约3080克。
很多女性在怀孕期间为了摄入营养，在饮食方面会无所顾忌，大吃大喝，导致体重增长过多，给产后瘦身带来了困难。可是荧幕上的星 们几乎个个都身材火辣，丝毫不见产后肥胖的迹象。明星产后瘦身的例子告诉我们，产后减肥很困难只是一个借口。褪去明星的光环，她们也只是普通人一个。既然她们能够成功瘦身，你们也一样可以哦！
选对产后瘦身时间
产后6周：根据自身情况减肥
坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。
产后2个月后：适当减重
当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。
产后4个月：加大减肥力度
对于仍然进行母乳喂养的妈妈来说，在母乳喂养期间仍然只适合产后2个月以后的控制方式：适量减少食量和适度增加运动。无需母乳喂养的女性在产后满4个月后即可以像产前一样减肥，可以适当控制饮食，随餐服用一片伊宁曼可以帮助抑制脂肪吸收，同时建议新妈咪在白天的时间，适当增加运动量以消除囤积在下腹部的脂肪。
产后减肥5大美女明星各有妙招
产后瘦身问题一直是众多爱美妈咪所关心的话题，然而在生完宝宝之后，究竟要怎么做，才能恢复苗条好身材呢？相信正在备孕期间或者刚生产完宝宝的年轻妈咪都想知道。
减肥对于大多数人来说，都觉得是件非常不容易的事。其实也并不是大家想象的那么难，只要找对了方法，要瘦回产前好身材是毫无问题的。
产后减肥，下面这五位女明星可是各有招数。还在为产后肥胖的身体而犯愁的妈咪们，不防来借签她们的减肥方法，让自己的减肥“路程”减到最短吧。
维多利亚贝克汉姆——吃无脂肪食物+运动
维多利亚是产后对自己要求非常严格的人，产后无脂肪、高纤维和低碳水化合物，避免油腻和甜食，并且每日执行规律的运动。在东方人看来，这种方法很伤身体，而且没有惊人的意志力也很难办到。
孙俪——练瘦身操
产后首次公开亮相，乌黑短发显得精神奕奕。和她之前被媒体拍到肥胖的照片截然不同。这全归功于孙俪产后积极练瘦身操且忌口。之前由于自己身材肥胖而一直不愿意公开露面的孙俪，终于大方站在媒体面前了。
小S——饮食结合+塑形内衣
小S用饮食结合运动来调整她的身材。每天吃5餐，早餐：姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等。中餐：麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主。下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主，夜宵：黑糖番薯。除饮食之外，小S还定做了调整形体的内衣，这让小S在产后不仅没有妊娠纹，连小肚子也要好得快一些。
赵薇——健身房+游泳
赵薇产后迅速恢复身材并拍戏，也让人佩服。赵薇坦言，为了减肥，我每天坚持去健身房健身，完了就去游泳。我个人不推荐采用节食等极端方式来减肥。节食等传统瘦身方式不是导致精神不振、营养不良，就是破坏女性线条并难以坚持，而且也不能随心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停顿下来，辛苦得来的瘦身成果就会迅速消失殆尽。
张柏芝——照顾孩子+清淡食物
张柏芝19天狂减30斤的速度也让人惊叹。有香港媒体报道称，张柏芝怀孕期间体重曾飙升至77公斤。不过产后19天出现在记者面前的张柏芝，却仍是一副纤细身材，下巴也是尖尖的。张柏芝本人也说，她已经成功减去30斤，恢复了怀孕以前的身材。说到自己的减肥秘籍，张柏芝说：“照顾两个孩子很容易瘦的，再加上我吃的东西一向很清淡，不吃油和肥腻的食物，很容易瘦下来。”
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明星产后瘦身秘诀
时至今日许多女明星生了孩子之后身材比以前更加娇媚动人，惹火的身材成为辣劲十足的妈咪。那么现在我们就来揭开明星妈咪们的产后瘦身秘笈吧!但愿帮助每一个产后的妈咪们促成这次完美的再生。
李静把减肥当工作来完成
瘦身秘笈：匀速运动鉴于产后不适宜做剧烈运动，李静选择的方式是在跑步机上快走。每天起床后，先喝一杯咖啡，半小时后，换上健身服，开始在跑步机上匀速快走。这种匀速运动特别有利于消耗脂肪，但每次必须坚持45分钟以上。
有节制地吃节食，绝不是“不吃”，而是“有节制地吃”，吃每种食物都要清楚它的营养价值，是不是身体所必需的?如果可吃可不吃的就坚决不吃。产后的李静，早晨喝一杯咖啡加牛奶;中午一定吃主食，保证体力;晚上吃黄瓜和西红柿，不吃主食，同时注意不吃油腻的、高脂高热的食物。
咖啡减肥法李静在产后坚持喝无糖的咖啡，咖啡因可以促进脂肪分解。饮用咖啡30~40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会升高，这时运动可燃烧脂肪。如此下来，身体瘦了，精神状态还挺好，皮肤也润泽了许多。
王菲中医量身定做减肥药方
瘦身秘笈：减肥药方：决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。
功能：决明子、山楂，有清肝明目、润肠通便、消食化积的功效，而其他的几种中药都具有解毒等功效，能帮助人体排除毒素。
仰卧健身操做这套健身操时，要保持仰卧的姿势，共有四个步骤：
1、膝盖弯曲，双脚并拢，用力绷紧臀部的肌肉，提起盆骨，离开地面，重复20次;2、双脚弯曲，脚掌膝盖打开与肩同宽，放松肌肉，提起盆骨，脚掌不离地，重复20次;3、双脚并拢提起，然后，双脚不要分开，左右转动，尽量让脚尖碰到地板，重复20次;4、双手抱头，双脚膝盖弯曲齐肩宽。提起上身，腰部不离地，提起躺下重复50次。
钟丽缇好身材源于不倦运动
瘦身秘笈：钟丽缇认为生了孩子一个月就应进专业健身院健身，坚持运动对保持产后形体至关重要。在影视圈运动健身几乎是每一位明星妈妈必备的健身项目，除了每天都会花上半小时游泳之外，练习走楼梯也是她的日常项目，而且在练习时关掉冷气，让身体出汗，这样可使塞在毛孔中的污秽全部排出。
蒋雯丽请专家制定健康秘诀
瘦身秘笈：为了战胜“地心吸引力”，还自己一个健美苗条的身材，她请专家指导科学地制定了一套瘦身秘诀。
秘诀一：控制饮食，早餐吃一根香蕉，一个苹果，只含8卡路里的热量即能填饱肚子又有美肤的功效。还要注意，在晚餐后要坚决不吃任何东西。
秘诀二：每当想吃巧克力或冰淇淋的时候，就可以用切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜等蔬菜作为零食来代替。
秘诀三：烹调午餐和晚餐时尽量用低脂植物油。用低脂植物油炒菜，并用喷壶来喷洒色拉油，可以让食物尽量地减低食物中的含油量。秘诀四，生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且适当地使用健身中心的各种运动器材。
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