做好哺乳期乳房护理亲近母乳远离乳腺炎
【妈妈网特稿】哺乳期，你的乳房将经历前所未有的考验与挑战，它既是为宝宝提供食物的饭碗，也可能是导致你诸多麻烦的根源。乳房护理得不好，乳头皲裂、乳汁淤积、乳腺炎等各种问题可能接踵而来，所以，你有必要系统地学习一下哺乳期乳房护理的相关知识。
做好日常护理，为哺乳期乳房健康保健护航
做好日常护理，为哺乳期乳房健康保健护航
1、每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。
2、根据具体情况选择正确的喂奶方式，一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。根据婴儿需要随时哺乳。每次喂奶后应将乳汁排空。
3.、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
4、哺乳期妇女应注意休息，保持精神愉快，增强全身抵抗力，减少乳腺炎的发生。
5、坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。
6、乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。
乳头皲裂是很多母乳妈妈会遇到的问题
乳头皲裂重在预防乳头皲裂是很多母乳妈妈会遇到的问题。乳头皲裂是哺乳期乳头发生的浅表溃疡。常在哺乳的第1周发生，初产妇多于经产妇。乳头皲裂后，当宝宝吮吸时，会觉得乳头发生锐痛、揩它会流血，流脓水，并结黄痂。
乳房皲裂会给坚持继续哺乳的新妈妈们带来钻心的疼痛，恢复起来也很慢。鉴于此，预防工作就显得尤为重要。预防乳头皲裂要特别注意两个问题：一是让乳儿完全含住奶头。二是哺乳期乳房护理妈妈们要经常检查自己的乳头，看看乳头有没有皲裂现象。妈妈们还要经常检查乳房周围的皮肤有没有破裂或者出现红肿现象。乳房如果破裂或者红肿，细菌就会很容易进入皮肤内，引发感染。一旦乳房发生感染，很可能使乳汁也被感染，婴儿喝了这样的乳汁很容易生病。所以，妈妈们一旦发现乳房有红肿或破裂的情况，要及时上药，并且要停止喂宝宝奶。
此外，特别提醒广大乳母，乳头的皮肤很娇嫩，如果乳头无限制地被浸泡在新生儿口腔中易扭伤乳头皮肤，而且新生儿的口腔中也会细菌，可通过破损的皮肤致乳房感染，所以，每次喂奶的时间以不超过20分钟为好。如果皲裂处有感染迹象，可用红霉素等抗菌素软膏，但在喂奶前要把药物洗干净。
及时乳汁淤积（奶结），莫使问题扩大化几乎每个孕妈妈在哺乳期都会遭遇乳汁淤积的问题。乳汁淤积是哺乳期因一个腺叶的乳汁排出不畅，致使乳汁在乳内积存而成，临床上主要表现是乳内肿物，常被误诊为乳腺炎。
它与乳腺炎最明显的区别就是前者不发烧，而乳腺炎一般都会伴随着高烧和全身酸疼。长时间得不到缓解的乳汁淤积是导致乳腺炎的一个重要原因。
缓解乳汁淤积最有效的方法
缓解乳汁淤积最有效的方法有：
1、让宝宝勤吸、多吸。当你给宝宝喂奶时，乳房会很痛，但宝宝吮吸的乳汁越多，乳房肿胀也会相应地减轻。因此，你可以增加给宝宝喂奶的频率。
2、贴敷法。将卷心菜或一碗搓碎了的胡萝卜放在冰箱里，然后把菜叶或胡萝卜放在乳房和胸罩之间，持续10～20分钟，每4小时1次，这样有助于排除乳房内的过量乳汁，减轻肿胀（但不要将菜叶或胡萝卜放在皮肤上太长时间）。
3、按摩法。轻轻地给乳房按摩，以利于乳汁流向乳头，从而便于排出。
4、预防工作要到位。例如：睡觉时仰卧，不 要长时间压迫乳房；一定要及时排空乳房，不要攒奶；保持心情愉快，不要着急上火；多喝水。
专家答疑：哺乳期的避孕
摇篮网专家在线访谈访谈主题：怀孕前后的注意事项[网友]zyun108：华教授，您好！你好。我是顺产，我的宝宝快六个月了。一直母乳喂养。我想等第一次月经结束后去上环，但听说哺乳期和断奶后的宫颈口不一样大，有的在哺乳期上的环等断奶后就发现松了，不知有没有这种说法。还有上环后需要吃一些消炎药，我觉得对宝宝不好。所以是不是断奶后再去上环好一些呢？谢谢！
[专家]华苓：哺乳期是需要避孕的，如果能够很好的避孕，可以暂时不上环。如果想在哺乳期上环也是可以的，但是比平时上环风险大，如果上环需要吃消炎的药的话，可暂时停止哺乳。但每天应该用吸奶器吸出乳汁弃掉，以保证有持续的乳汁分泌。还要跟医生讲正在哺乳中，医生会选择对新生儿影响小的抗生素。
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